Novembar 12, 2024, 07:41:51 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 5

Autor Tema: evo i moje slike...  (Pročitano 19672 puta)

Van mreže dusan tuvaljevic

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
  • NO PAIN-NO BRAIN
evo i moje slike...
« poslato: Avgust 30, 2010, 10:10:36 posle podne »
Pozdrav svima,,,evo i ja da stavim svoje slike,jer sam clan ovog foruma oko 2 mjeseca,,,,bodybuildingom sam se poceo baviti prije 3 mjeseca,pa bih zelio da vidim vase komentare....



















Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i moje slike...
« Odgovor #1 poslato: Avgust 30, 2010, 10:12:36 posle podne »
napisi kako se hranis,sta pijes itd
odlican izgled STOMAK odlican,cini mi se da su ruke malo masnije?
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže dusan tuvaljevic

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
  • NO PAIN-NO BRAIN
Odg: evo i moje slike...
« Odgovor #2 poslato: Avgust 30, 2010, 10:17:23 posle podne »
Ma gledam da unesem barem 180g proteina dnevno,sad sam malo presao na definiciju pa rotiram UH...najvise 100g UH dnevno...uzimam samo jednu mjericu whey proteina posle treninga sa dextrozom i to ne svaki put,jbg...:)
Sačuvana

Van mreže dusan tuvaljevic

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
  • NO PAIN-NO BRAIN
Odg: evo i moje slike...
« Odgovor #3 poslato: Avgust 30, 2010, 10:24:53 posle podne »
1.obrok-250g sira diet i 5 bjelanaca i 50g ovsenih pahuljica sa vodom
2.obrok-200g pileceg filea i salata
3.obrok-5 bjelanaca i salata
trening
4.obrok-200g  pileceg filea i 400 g kuvanog krompira i salata
5.obrok-250g sira diet

Sačuvana

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: evo i moje slike...
« Odgovor #4 poslato: Avgust 30, 2010, 11:33:00 posle podne »
Fino ovo izgleda za tako malo vezbackog staza..Odlicno ti ide,nastavi da radis na kvalitetnoj masi..pozz
Sačuvana

Van mreže igor2806

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.336
  • To be a legend, you have to beat a legend!!!
Odg: evo i moje slike...
« Odgovor #5 poslato: Avgust 30, 2010, 11:41:52 posle podne »
Da ti nisi iz Brckog?
Sačuvana
if you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

''Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you're not laying a brick down. Somebody else is.'' -Dorian Yates

Van mreže cartell

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 387
Odg: evo i moje slike...
« Odgovor #6 poslato: Avgust 30, 2010, 11:44:40 posle podne »
Citat: dusan tuvaljevic  Avgust 30, 2010, 10:10:36 posle podne
bodybuildingom sam se poceo baviti prije 3 mjeseca...
jaooo Bozeee...i to predpostavljam NEREDOVNO!
a do tad si predpostavljam malo kuci izmedju dve stolice radio propadanja,hranio se kod pekare i onda na kraju otkrio ovaj forum gde si tehniku oko rotacija i ove skoro perfektno napisane ishrane naucio preko noci.nogu su to dobre od fudbala pa to ni ne radis .genetika je na tvojoj strani ,sve u svemu vidi se da posecujes teretanu.
« Poslednja izmena: Avgust 30, 2010, 11:48:49 posle podne cartell »
Sačuvana
Jedi Master

Van mreže dusan tuvaljevic

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
  • NO PAIN-NO BRAIN
Odg: evo i moje slike...
« Odgovor #7 poslato: Avgust 30, 2010, 11:46:17 posle podne »
da,jesam iz Brckog.....:)
Sačuvana

Van mreže dusan tuvaljevic

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
  • NO PAIN-NO BRAIN
Odg: evo i moje slike...
« Odgovor #8 poslato: Avgust 30, 2010, 11:55:04 posle podne »
Trenirao sam boks 5 godina,a sto se ishrane tice jeo sam sve,nisam birao......mnogo volim da citam,i ovaj forum mi je mnogo pomogao....sada sam redovan u teretani....i planiram da nastavim tako....noge sam tek poceo da radim prije 1mjesec....
Sačuvana

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: evo i moje slike...
« Odgovor #9 poslato: Avgust 31, 2010, 12:10:03 pre podne »
dobro izgledas...samo nastavi
hajde samo reci visinu i tezinu...cisto da steknemo neku predstavu
Sačuvana

Van mreže igor2806

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.336
  • To be a legend, you have to beat a legend!!!
Odg: evo i moje slike...
« Odgovor #10 poslato: Avgust 31, 2010, 12:12:54 pre podne »
Hmm,i ja sam iz brckog.Trenirao sam isto kod milovana..Extra izgledas..
Sačuvana
if you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

''Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you're not laying a brick down. Somebody else is.'' -Dorian Yates

Van mreže dusan tuvaljevic

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
  • NO PAIN-NO BRAIN
Odg: evo i moje slike...
« Odgovor #11 poslato: Avgust 31, 2010, 12:23:17 pre podne »
Visina je 178cm,tezina 77kg......
Sačuvana

Van mreže dusan tuvaljevic

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
  • NO PAIN-NO BRAIN
Odg: evo i moje slike...
« Odgovor #12 poslato: Avgust 31, 2010, 12:37:02 pre podne »


Uploaded with ImageShack.us




Sačuvana

Van mreže dusan tuvaljevic

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
  • NO PAIN-NO BRAIN
Odg: evo i moje slike...
« Odgovor #13 poslato: Avgust 31, 2010, 12:41:29 pre podne »

Sačuvana

Van mreže Siledra

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 235
    • Sports Nutrition Shop
Odg: evo i moje slike...
« Odgovor #14 poslato: Avgust 31, 2010, 04:09:00 posle podne »
Za 3 mjeseca u teretani ti si više nego odličan.
Extra potencijal. Samo nastavi pametno i mogu da te zamislim za godinu, dvije.
Sačuvana
http://www.amino.ba   -  NAJPOVOLJNIJE U BIH  - THE NUTRITION, NANOX, ACTIVLAB,  ULTIMATE NUTRITION, DYMATIZE - dostava na kućnu adresu brzom poštom za SAMO 3KM
Stranice: [1] 2 3 ... 5
« prethodna tema sledeća tema »