zdravo dugo vreme sam na forum oko 3 4 godine i imam mnogo nauceno od ovde
prvo da ga pozdravim Pedja,Filip Stankic i svi prekrasne momci koi gi dele svoite soveti nesebicno
Ovaka imam jedean mal problem ne znam dali mogu da radim 2 puta treninga tegove mislim dali je ok zelim da probam zato sto za prvi put u moi zivot imam 3 mjeseca slobodno vreme i nista ne radim pa zelim malo pojako da udrim sa tegova
t.s jutro i porucek
jutro neki blagi trening a porucek ofanzivni
hrana mi e top sredena
330 gr proteine
350jh
suplimentacija
protein
tecno amino
vitamin pakt
bcaa
ass
propionat , boldenon clen
znam deka ova ni e prvoklasna cistenka ali zelim samo malo da padnem na bf i da se vratim u forme
pozzz hvala unapred momci