Milan Kresojevic

[Milos Zivanovic]

Ja ocekivao neku sliku kvadricepsa 

[Milan_Kresojevic]

Ja ocekivao neku sliku kvadricepsa 

Aaaaa,neeee.....to tek kad ga budem smanjio :)Ima vremena

[Jelena_Kresojevic]

Pozz svima.Evo par Milanovih videa od pre neki dan sa treninga za ruke

Jednorucni biceps pregib sa bucicama od 45kg:

Milan Kresojevic - jednorucni pregib sa bucicama 50kg(100lbs)

Dvorucni sa sipkom 80kg

Milan Kresojevic - dvorucni biceps pregib sa sipkom 80kg(176lbs)

Francuski potisak 75kg

Francuski potisak 75kg(165lbs)

[milan0507]

100 funti je 45 kg. jako sve u svemu

[Jelena_Kresojevic]

100 funti je 45 kg. jako sve u svemu

Moja greska,prepisala sa zida ne  razumem se u libre Popravljeno!

[kopa]

jelena stavi neke snimke cucanj ,mrtvo,potisak,sigurno je jak ko vo

[Thor_ZR]

 Kakav je efekat ovakvog načina vežbanja? Kao neki šok trening ili samo razmetanje?

[Spartak]

forma uzasna ali da je jak ka Bik ,jeste
french press malo bolja forma nego na biceps mada i dalje vuce vise na pullover.

[kopa]

mnogo profesionalaca treniraju na taj nacin,neobracaju na formu izvodjenja:)

[rodney]

Jak covek!

[Spartak]

mnogo profesionalaca treniraju na taj nacin,neobracaju na formu izvodjenja:)

nikakva kritika, samo konstatacija
sto se mene tice moze forma da bude mnogo gora, meni ni iz dzepa ni u dzep

[Jelena_Kresojevic]

@Kopa Tnx:)Snimicemo sve,tek je sad poceo da radi masu,ovo je pocetak ozb.tereta
@Thor Ovako tr.godinama,nije u pitanju razmetanje:)

[bole gym]

Uz ovakvu muziku definitivno potrebne slusalice

[Thor_ZR]

@Kopa Tnx:)Snimicemo sve,tek je sad poceo da radi masu,ovo je pocetak ozb.tereta
@Thor Ovako tr.godinama,nije u pitanju razmetanje:)

 Ok onda Da li je ovo najjača serija npr za biceps snimljena, ili radi sve serije sa tom kilažom?

[Jelena_Kresojevic]

Pa za biceps je nazalost ovo najveca bucica. . .XD . . .Al cemo da nadjemo neke na montiranje. . .Pocne zagr.sa 30kg,pa 1ser.12x40k,pa ostatak sa 45 6-8pon..Ovo je zadnja koju sam snimila jer je osvetljenje katastroficno. ..xD