e svasta misici za 5 dana,ti ko da ih kupujes u samoposluzi jbt...
i ne znam kako ces biceps da "nagruvas" kad za tih 5 dana mozes maximalno 2x da ga radis...
idi takav kakav si,batali bajate stvari...
ma ljudi, nisam zgoljavko...trenirao sam basket 12 godina..isao u teretanu do 2007-e,
al od tada nisam pipnuo nista, al ostala je misicna baza...
za 5 dana sa kreatinom, mogu da popravim biceps, ne da bude bilderski ogroman,
vec malo iznad proseka...
kazem sve ovo jer imam neko iskustvo u tereani + biceps mnogo lako gruvam
ajd uzdravlje!