Imam par pitanja za koja bih voleo da dobijem odgovore, ne mogu da saram po forumu jer nemam net, nadam se da cu da dobijem odgovore, jer nemam pojma sto ste tice treniranja...
Cemu sluze ugljeni hidrati, moze i o proteinu nesto da kaze mozda ne znam bas sve, posto nemam para za teretanu (zamisli koliko ih nemam) vezbam one standardne kucne vezbe, sklekove, zgibove i trbusnjake, da li trebam da vezbam svaki dan ili treba da se radi svaki drugi dan? Mozda da ih radom nekoliko dana za redom pa onda dan odmora? :S Ne znam, lupam...da li mozda trebam da dodam neku vezbu, ishranu cu da pokusam da korigujem, samo mi treba uputstvo kako kako to da idem sa pet obroka kada da ubacujem proteine kada UH ili kako vec, da li ako imam jaku upalu trebam da odmorim ili kako neko kaze da je probijem!? (Ja mislim da treba da se odmori) xD I da, imam i vijacu, jel mogu da ubacim sa njom kardio trening i kako bi to trebalo da izgleda, pitam za to da bih mogao malo vise hleba da jedem
zao mi je, ne jedem slatkise, ne pijem sokove, ali hleb, e bez toga ne mogu
bar malo....to bi bilo sve, nadam se da ce bar neko da mi odg...HVALA UNAPRED
