Koji protein?

[djLE]

Ne bih se slozio sa pricom da si uzimao whey da bi bio mnooooogo bolji napredak!

Ovo je krucijalni problem:

nemam neki jelovnik odredjen

Sredi to da se tacno zna kad gde sta i koliko pa onda da pricamo o whey-u!

pa pazi nemam jelovnik ono tipa na grame i sate da jedem ali uglavnom jedem meso skoro svaki dan piletinu.....
..za dorucak,veceru jaja i riba ubacujem neke salatge tipa kupus zelene i paradajz dok je bilo.... masno, slatko ne jedem uopste....
i to je to

[TheDominick]

da ponovim pitanje:
kad gde sta i koliko?

Na osnovu svoje visine, tezine, misicne mase i staza u teretani treba da se kreira adekvatan jelovnik za masu tj prirast misicne mase ne moze nista napamet, kad to sve ispunis ako nemas para za whey nije nikakav problem mozes tako da vezbas godinama naravno ako nemas nekih BB ambicija, da kupis sada whey i to 900g pa da ga pijes svaki drugi dan a kasnije da ne znas kada ces ga opet imati po meni nije bacanja para ali dzaba se zanosis da ces imati neki extra veliki napredak samo od toga! Whey jeste potreba i treba ga uzimati ali treba ga uzimati u propisanim kolicinama i vremenu i redovno a ne svaki drugi dan i to kad ima.... to je moje laicko misljenje!! I jos nesto da te podsetim ranije body builderi nisu imali preparate pa su izgledali kako su izgledali, razmisli malo i na tu temu, opet kazem da je najbitnije sta ti u stvari zelis od ove cele price, profi bb-a bez redovnog kozumiranja preparata i jos nekih drugih stvari nema!

da ne razvodnjavamo temu vise, na forumu postoji niz adekvatnih tema i clanaka gde mozes da se edukujes!!!

pozdrav i svako dobro!

[Pedja_Petrovic]

bravo dominck

[djLE]

slusaj domink brate hvala na pomoci al ja nisam pocetnik,ovde sam god dana tako da sam dosta dobro proucio sve ovde od ishrane pa do AAS
nisam ja od onih likova sto dodju i odma "kad da pijem portein" i "dal moze da mi zameni obrok",,,,,,,,,,,,,
nego kratko i jasno  sam pitao da li bi ta moja varijanta mogla, jer nisam imao nikakva iskustva sa suplementacijom (bilo jednom u pokusaju al neuspelo -.-)

dakle mislio sam da uzmem 900gr kutiju za prvi put da recimo da rokam samo jednom dnevno odma posle treninga sa neki 15ak gr dex-a.........

inace domink stvarno hvala na savetu i pomoci

[Naturalni]

radi tako,samo sto ubaci jos maltodextrin sa dextrozom,jedno 20g malta;)

[djLE]

radi tako,samo sto ubaci jos maltodextrin sa dextrozom,jedno 20g malta;)

gde da kupim taj malto :S :S

[Pedja_Petrovic]

djokice
a moze jedno pitanje
sta znaci za pocetak?
hjoces da ti objasnim
ako neces da nastavis
ONDA NEMOJ NI DA UZIMAS JER BACAS PARE
a ako mislis da natavljas
ONDA UZMI VELIKO PAKOVANJE JEL TI JE ISPLATIVIJE ako se mislis baviti sa ovim sportom bar i rekreativno..

kapish??
malo pakovanje
OK
kao prelazni period ako se nema kinte
uzimati ZA POCETAK jer glupost jer se pocinje od pocetka a ne od sredine ili kraja

[Naturalni]

pedja
jedan mesec protein,sledeci kreatin ali bez proteina,pa onda NO. naravno solo xexexexe

[bojan lepojevic]

da odmori receptori, da se ne zasite

[Gurke]

pedja
jedan mesec protein,sledeci kreatin ali bez proteina,pa onda NO. naravno solo xexexexe

i onda kaze...brate sve sam uzimo i nista me neradi,sutra uzimam metan 

[Kolev Nenad]

naravno i to solo,posto tako najbolje radi...
mada cuo sam lika da ce da ga uzima sa winstrolom,kao metan da mu da masu,a wins da ga reze,alooooooo sta je s'mozgom...

[djLE]

djokice
a moze jedno pitanje
sta znaci za pocetak?
hjoces da ti objasnim
ako neces da nastavis
ONDA NEMOJ NI DA UZIMAS JER BACAS PARE
a ako mislis da natavljas
ONDA UZMI VELIKO PAKOVANJE JEL TI JE ISPLATIVIJE ako se mislis baviti sa ovim sportom bar i rekreativno..

kapish??
malo pakovanje
OK
kao prelazni period ako se nema kinte
uzimati ZA POCETAK jer glupost jer se pocinje od pocetka a ne od sredine ili kraja

tu veliku kutiju mora da stekam negde po kuci onu malu bar moguu ispod kreveta........
a inace pokusacu da uzmem to vece pakovanje pa sta bude .....
hvala cika pedja

[mica86]

Kupi veliko pa drzi kod druga, uzimaj koliko ti treba za nedelju dana pa stekaj negde kuci, ili jos bolje ako i drug trenira sa tobom neka ti donosi sejk na trening
Koliko imace imas godina?

[djLE]

Kupi veliko pa drzi kod druga, uzimaj koliko ti treba za nedelju dana pa stekaj negde kuci, ili jos bolje ako i drug trenira sa tobom neka ti donosi sejk na trening
Koliko imace imas godina?

aaa snasao sam se znam gde cu
inace '91 sam

[IGOR_X3M]

tu veliku kutiju mora da stekam negde po kuci onu malu bar moguu ispod kreveta

Ma sipaj ih u neku kutiju od nekog cokoladnog mleka u prahu, neki "ovomaltine" i cepaj...

Jbt meni su moji kupovali proteine kad sam imao 17, a majka ih cak pila samnom...