Zdravlje i hemija

[Hefestion]

Visok sam 177 a težina 68, varira nekada 69-70
Vezbam ništa ekstremno. Volim da idem na trčanje, vozim rolere, ali bih uradio ruke i grudi, to uvek manjka.
Jedino što pijem je surutka u prahu.
Nikada nisam pao u iskušenje da pijem nešto drugo, jer se plašim efekata kako se sve to metaboliše u organizmu.
Bitno mi je zatezanje, definicija, ne masa ili da se nabildujem.
Koliko mogu postići dobre efekte a uzimati nešto što je prirodnog porekla, da nije hemija?

Razgovarao sa doktorima neobavezno, niko nije poklonik svih konzumenata koje se uzimaju prilikom vežbanja. Kako sami doktori znaju svojstvo, a nemaju iskustva sa istim, pitam vas da mi kažete kako sve to ide što se tiče zdravlja...
Zdravo se hranim, ne jedem hleb, jedem proju, ribu, piletinu,povrće, od mlečnih proizvoda jogurt, ponekada mleko...
Ako nekome nije smaranje neka priča sa mnom o svemu
Unapred hvala na razumevanju

[ninja_bg]

za pocetak bih ti preporucio da procitas malo forum tj. to si trebao da uradis pre nego sto si ovo napisao

[Sinke]

pa ako ne tezis nekoj masi nego samo malo da dobije mesa i def... zasto bi uopste i morao nesto da uzimas...popravi ishranu i dovoljno ti je...

[marelli]

Dobro ti kaze sinke.
Nego, zanima me, o kojoj si hemiji to razgovarao sa doktorima i sta su ti oni na to rekli.

Prodzaraj malo po forumu, naci ces sve sto te zanima.

[MrBubbles]

Koliko mogu postići dobre efekte a uzimati nešto što je prirodnog porekla, da nije hemija?

Ne mozes postici nikakve efekfe bez onoga sto ti pogresno nazivas hemijom, odn. mozes nabaciti nesto mase, ali minimalno i tokom veoma mnogo vremena.

Zapamti, suplementi nisu hemija., Hemijom nazivamo anabolicko androgene steroide i ostale lekove koji se koriste u ovom sportu.

Nece ti nista biti od suplemenata, preporucujem ti whey protein za pocetak.

Tvoja ishrana mozda jeste zdrava, ali od proje,i povrca  se ne prave misici. Treba ti puno mesa, jaja (pretezno belanaca), ribe...

I jos nesto, doktori ne znaju sastav suplemenata, oni nisu hemicari ni tehnolozi i cesto nemaju predstavu o onome sto se nalazi u suplementima. O suplementima se ne uci u medicini, ali sujetni doktori cesto znaju sve o svemu...

[Hefestion]

E, Simke, hteo bih da izgledam definisano kao ti... Tako nešto

[Hefestion]

MrBubbles hvala na preporuci za whey protein, samo da još budem dosadan i pitam gde ga mogu naći?

Da, doktori imaju predrasude prema suplementima, ali eto, znam i doktore koji su pušači.
Zato sam se obratio vama, na pravom sam mestu

[Hefestion]

Hvala

[Nenad018]

MrBubbles hvala na preporuci za whey protein, samo da još budem dosadan i pitam gde ga mogu naći?

Da, doktori imaju predrasude prema suplementima, ali eto, znam i doktore koji su pušači.
Zato sam se obratio vama, na pravom sam mestu

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29831
To ti je sve dodatak ishrani.. tako da prvo proteini iz ishrane pa onda sve ostalo
Evo da se ne mucis.. cak ti i kuci na vrata donesu...koliko godina imas ?
Ja pijem 2 godine svaki dan protein i jos nisam mrtav niti mi sta fali.. ma da pusti mene Naturalni 6-7 godina pije svaki dan jedino sto mu smeta je verovatno sto tesko nalazi stvari da kupuje ..
Tako da iscitaj forum.. uzmi osnovu i vezbaj..i ne birni se ne mozes da se nabildujes preko noci niti da se izdefinises,prodji malo Nutrion deo foruma

[Hefestion]

Hvala ti Nenade puno...
Inače genetika mi je takva da sam već dobio lep oblik tela, samo da se zategnem još više...

[mica86]

Brate, pocni ti da citas forum, pa ako ti nesto ne bude jasno onda pitaj. Vidim da si se tek upustio u ove vode i ne mozes preko noci sve da saznas, a ima toliko toga...
Ni od jednog suplementa ti neces dobiti ono sto zelis ako pre toga nisi sredio ishranu maksimalno...

[Hefestion]

BRATE, ko pita, ne skita

[dex]

doktori su budale, bar kad je ova tema u pitanju

[nickey]

doktori su budale, bar kad je ova tema u pitanju

Pa umeju da budu, ali ne treba traziti neko vece razumevanje kod lekara opste prakse, vec se obratiti sportkom lekaru koji i treba da je upucen u dodatke ishrani.

[Gurke]

doktori su budale, bar kad je ova tema u pitanju

Pa umeju da budu, ali ne treba traziti neko vece razumevanje kod lekara opste prakse, vec se obratiti sportkom lekaru koji i treba da je upucen u dodatke ishrani.

ni oni nisu nista bolji