Mozda malo stara tema ali ipak moram da pitam, danas dobio rezultate krvi Holesterol gornja granica 5.2 - moja nivo 5.8 los holesterol uvecan ..
Sestra doktorica pa napala da vadim krv i sad mi skace po glavi da smanjim jaja
i meso , vise voca i porvca ..
Ishrana tokom zime pa bilo je svega ( sve zimske carolije) plus dosta jaja +mesa+ al bilo je i dzunk food jbg..
Znam da moram da redukujem klopu i povedem racuna mastima a takodje malo da se i sasecem, nego me interesuje sledece, jel mogu da jedem npr samo belnace bareno kako ono utice? Jel smem da pijem protein? Kreatin?