Najjace izjave u teretani!?

[denza025]

@offtop.

Nasao sam neku listu na netu gde pisu neki sastojci koka kole zero i maltene svaki je kancerogen i visoko opasan po zdravlje, a tih sastojaka ima mali milion.

Ajoj legendo da ti znas sta ti je sve u okruzenju kancerogeno verovatno bi umro od gladi i zedji ako ides tom logikom
Baci pogled malo na listu opasnih/kancerogenih emulgatora koje SVAKODNEVNO unosis u ishrani (a to je samo jedan faktor), a da stvar bude jos gora, na barem 50% proizvoda, nigde ni ne pise koji su sve emulgatori prisutni tako da ono... Npr ni na jednom whey proteinu nisam procitao sastav a da sam nasao koji se emulgatori koriste (jedino jedan na pedjinom sajtu i ta 3 sto su nabrojana nisu na listi visoko opasnih) i opet ga pijem kad god imam prilike tj. kad mi finansije dozvole! Sam vazduh koji udises sadrzi odredjenu kolicinu kancerogenih materija itd itd u nedogled... Sve u svemu od toga ne mozes pobeci, pio ti koka kolu/koka kolu zero ili ne Jedna komplikovana prica i mislim da se TRENUTNO NIJE moguce ni 80% zdravo hraniti

[damirjam]

Kaze mi sinoc jedan poznanik iz teretane...ja kaze posle treninga obavezno popijem 1litar mlijeka i 60 gr desktroze..
i gledam ja u njega i sta da mu kazem nego ekstra..i pitam ga zasto to..kaze pa proteini...

[bodi biber]

Što se nalazi u proteinima dodatak prehrani - .mp4
Ja u ovo nmg da vjerujem :O,Kakve gluposti,Katastrasno.

[Cratos]

Stvarno retardiran prilog kojem će 90% ljudi vjerovati.

[DUCA 93]

Kaze mi sinoc jedan poznanik iz teretane...ja kaze posle treninga obavezno popijem 1litar mlijeka i 60 gr desktroze..
i gledam ja u njega i sta da mu kazem nego ekstra..i pitam ga zasto to..kaze pa proteini... 

I ja pijem mleko posle treninga posto nemam kesa za suplemente i neku ishranu ekstra pa mi ide..ne vidim sto je sad to toliko nebuloza neka..??

[bodi biber]

Kaze mi sinoc jedan poznanik iz teretane...ja kaze posle treninga obavezno popijem 1litar mlijeka i 60 gr desktroze..
i gledam ja u njega i sta da mu kazem nego ekstra..i pitam ga zasto to..kaze pa proteini... 

I ja pijem mleko posle treninga posto nemam kesa za suplemente i neku ishranu ekstra pa mi ide..ne vidim sto je sad to toliko nebuloza neka..??

Ma brate mleko je smece pogotovo posle treninga

[DUCA 93]

Znam ja da je smece ali bolje da unesem i to malo proteina,uh posle treninga nego nista..

[Stevan Čerubdžić]

TADIJA, LITRE I LITRE LAKTOZE, MASA JE MAMA!!!. U ovom slucaju bolje nista nego to mleko. Litra mleka je isto kesa koliko i 10 jaja, znaci 10 belanaca posle treninga, gg...

[dragan vg]

A mozes i da sacekas dok ne stignes kuci,ako nemas supse,pa lepo ko covek jedes protein+kompleksni uh.

[tenssa]

Ko ce se zaj... sa mljekom poslije treninga, jos litra, bez WC solje ne bih ni pomisljao na to...

Ko covjek kuci i piletinu i rizu kao i svako normalan...

[filip85]

TADIJA, LITRE I LITRE LAKTOZE, MASA JE MAMA!!!. U ovom slucaju bolje nista nego to mleko. Litra mleka je isto kesa koliko i 10 jaja, znaci 10 belanaca posle treninga, gg...

pa ovi mitovi sa bacanjem 10 žumanaca nisu ništa bolji...
bolje pojesti 5 jaja nego 10 belanaca: jeftinije je, bolja je biološka vrednost proteina iz celog jajeta nego iz belanca, žumance ima odličan odnos nezasićenih i zasićenih masnih kiselina (63:37%), holesterol iz jajeta pozitivno utuče na sintezu testosterona, za razliku od samih belanaca ima dosta mikronutrijenata, i da ne nabrajam dalje... ako se sve uklopi u zacrtani dnevni unos makronutrijenata, cela jaja su idealan obrok...

a što se mleka posle treninga tiče... opet sve zavisi od ciljeva, metabolizma itd... kad bih izneo svoj stav o tome, očekivao bih paljbu ljudi koji ponavljaju fraze i "pravila" kao papagaji, tako da nemam živaca... u svakom slučaju, slažem se da je u nedostatku wheya bolje doći kući, spremiti meso i pirinač i jesti normalno nego smišljati neke alternative...

[Sljivko]

koliko ja shvatam tu pricu oko jaja, cela na masi ok + malo belanaca,zbog holesterola(kada neko pojede 15-20jaja i nije bas zanemarljiva prica).
A belanca se koriste sama na dijeti zato sto belanca za 30gr proteina imaju 150-200 kalorija manje nego cela jaja za 30gr proteina.
Tako ja kapiram tu pricu,e sad nek me iskusniji isprave.

[Stevan Čerubdžić]

TADIJA, LITRE I LITRE LAKTOZE, MASA JE MAMA!!!. U ovom slucaju bolje nista nego to mleko. Litra mleka je isto kesa koliko i 10 jaja, znaci 10 belanaca posle treninga, gg...

pa ovi mitovi sa bacanjem 10 žumanaca nisu ništa bolji...
bolje pojesti 5 jaja nego 10 belanaca: jeftinije je, bolja je biološka vrednost proteina iz celog jajeta nego iz belanca, žumance ima odličan odnos nezasićenih i zasićenih masnih kiselina (63:37%), holesterol iz jajeta pozitivno utuče na sintezu testosterona, za razliku od samih belanaca ima dosta mikronutrijenata, i da ne nabrajam dalje... ako se sve uklopi u zacrtani dnevni unos makronutrijenata, cela jaja su idealan obrok...

a što se mleka posle treninga tiče... opet sve zavisi od ciljeva, metabolizma itd... kad bih izneo svoj stav o tome, očekivao bih paljbu ljudi koji ponavljaju fraze i "pravila" kao papagaji, tako da nemam živaca... u svakom slučaju, slažem se da je u nedostatku wheya bolje doći kući, spremiti meso i pirinač i jesti normalno nego smišljati neke alternative...

Znaci po tebi treba belanca bacati   salim se, ok je to samo sto bi to vecina pogresno shvatila, jeli bi 20 zumanaca na dan...samo samo sam naveo primer kako se mogu te pare koje se daju na mleko na bolji nacin iskoristiti...npr kesica wheya je 110 din, litra mleka 105(tako nesto valjda, ne pamtim kad sam kupio)

[filip85]

ne bacati ni belanca, naravno... po meni ništa od hrane ne treba bacati, ako nešto nećeš da jedeš jednostavno ga ne kupiš...
al dobro, možda imamo različitu filozofiju... ja ne znam da li ću za koju godinu biti u situaciji da sebi priuštim 200+ gr. proteina svaki dan, neću da proklinjem sebe što sam bacao hranu...
isto tako, grize me savest kad vidim ljude koji kopaju po kontejnerima da bi pronašli neku koricu hleba, a ja se ponašam kao pijani Amerikanac i bacam hranu...

koliko ja shvatam tu pricu oko jaja, cela na masi ok + malo belanaca,zbog holesterola(kada neko pojede 15-20jaja i nije bas zanemarljiva prica).
A belanca se koriste sama na dijeti zato sto belanca za 30gr proteina imaju 150-200 kalorija manje nego cela jaja za 30gr proteina.
Tako ja kapiram tu pricu,e sad nek me iskusniji isprave.

ne vidim što bi neko bacao žumanca na dijeti, a onda ubacio istu količinu masti iz nekog drugog izvora... mislim, ako je neko sebi zacrtao 50 gr. masti na dijeti, ne vidim što bi bacao 30 gr. masti iz žumanaca, i tih 30 gr. nadoknadio iz nekog drugog izvora... dok se uklapa u zacrtani unos makronutrijenata, svejedno je hoće li te masti unositi iz žumanaca ili iz maslinovog ulja... po meni...
ovim ne mislim da su sve masti iste i da može bilo koje masti da unosi ako se uklapaju u dijetu, ali masti iz žumanaca nisu loše...

[bodi biber]

Ma ja jedem 5 celih jaja ujutro i 5 celih jaja uvece,nisam lud da bacam zumanca