Sta kazete za ovaj jelovnik

[Lazar Popovic]

Posto komentarisem tudje jelovnike da stavim i moj...prokomentarisite i resite sta ne valja:

1.ovsene i whey
2.piletina,pirinac,salata
3.kuvanje,piletina,pirinac,salata
trening-pre treninga 2tab.cofeina,2 tab krealkalyna...posle PWM (2 merice whey-a,dex) i 2 krealkalyna
4.konjetina ili 9 jaja (7 belanaca i 2 cela),pirinac ili krompir i salata
5.tunjevina i salata
6.piletina i salata
7.Ella sir

Salata-zelena salata,paradajz,kupus,blitva,spanac...
Kolicine nisam navodio,ali gledam da bude 3gr proteina na 1kg.
Visok 178,tezak 77kg.

Inace,ova ishrana se konstantno ne postuje vikendom kad izlazim,pijem,ne spavam dovoljno i jedem posle izlaska svasta  ...ali to je vec stvar mladosti i ludosti koju necu sebi da oduzmem.

[BoSs]

Ja sam jos pocetnik ali owa ishrana je po meni mnogo jaka... nemoj se oslanjati na moje misljenje ali owo mnogo kosta  5 dana puta 9 jaja to je 45 jaja na 5 dana bez subote i nedelja a konjetina  nije jeftina ako imas za swe owo bices masina ...

[Lazar Popovic]

Konjetina tj.zdrepcetina ti je 1kg 450 din...a jaja dovlacim od kuce,tako da me to ne kosta nista,kao i piletina

[BoSs]

Pa lepo onda samo napred... Swe najbolje...

[weasel]

Sta je kuvanje ?

[Lazar Popovic]

Sta je kuvanje ?

Grasak,buranija,pasulj,corba,supa...

[weasel]

TO se ne racuna u bb obroke ..

Ne vidim sto bi to uopste i jeo ...

[ninja_bg]

zasto ne bi jeo? pa vecina se ovde i ne bavi profesionalnim bb....

[Pedja_Petrovic]

zasto ne bi jeo? pa vecina se ovde i ne bavi profesionalnim bb....

pa kakve to veze ima jel se bavis prof bb ili ne??
ovde je rec i pravilnoj ishrani a ne o necem drugom

[Naturalni]

Posto komentarisem tudje jelovnike da stavim i moj...prokomentarisite i resite sta ne valja:

1.ovsene i whey
2.piletina,pirinac,salata
3.kuvanje,piletina,pirinac,salata
trening-pre treninga 2tab.cofeina,2 tab krealkalyna...posle PWM (2 merice whey-a,dex) i 2 krealkalyna
4.konjetina ili 9 jaja (7 belanaca i 2 cela),pirinac ili krompir i salata
5.tunjevina i salata
6.piletina i salata
7.Ella sir

Salata-zelena salata,paradajz,kupus,blitva,spanac...
Kolicine nisam navodio,ali gledam da bude 3gr proteina na 1kg.
Visok 178,tezak 77kg.

Inace,ova ishrana se konstantno ne postuje vikendom kad izlazim,pijem,ne spavam dovoljno i jedem posle izlaska svasta  ...ali to je vec stvar mladosti i ludosti koju necu sebi da oduzmem.

kako da znamo da li je dobro ili lose kada nisi napisao grame!!!
moras da pises u gram da bi znali;)

[Lazar Popovic]

zasto ne bi jeo? pa vecina se ovde i ne bavi profesionalnim bb....

pa kakve to veze ima jel se bavis prof bb ili ne??
ovde je rec i pravilnoj ishrani a ne o necem drugom

Pedjos ne mogu da bacam bas sve sto keva posalje od kuvanja,nesto od toga moram i pojesti

[Lazar Popovic]

@ Naturalni-ovako otprilike

1.100gr ovsenih i 1 merica whey
2.100gr piletina,100gr pirinac,salata
3.kuvanja,200gr piletina,100gr pirinac,salata
4.200gr konjetina ili 9 jaja,100gr pirinac ili 300gr krompira
5.tunjetina,salata
6.100gr piletina i salata
7.Ella sir pojedem oko 300 gr

[tenssa]

Ma rukni kuvanje , ali i uz njega 200 gr pileceg i miran.

[weasel]

zasto ne bi jeo? pa vecina se ovde i ne bavi profesionalnim bb....

Kakve to veze ima ...
Covek je pitao sta ne valja ?
Sta treba da kazem ? Nisi profesionalan pa  onda valja ?
Ne brani niko nikome da jede sta oce samo odgovaram na pitanja sta mislimo ...

[nickey]

Dodaj neko kostunjavo voce uz tu ellu.