Potrebna pomoc strucnih ljudi

[Pedja_Petrovic]

Sto mislis da je lose praviti ovsene sa Agrejabim cokoladnim mlekom sa 1g fat na 100g i hednom kasikom kikiriki putera?
hvala

naravno da je los

[Naturalni]

Sto mislis da je lose praviti ovsene sa Agrejabim cokoladnim mlekom sa 1g fat na 100g i hednom kasikom kikiriki putera?
hvala

naravno da je los

bitno je da svi vide tih 1% masti a laktozu ko jeb... c c c

[djordje15]

moze li neki savet kako da ih nspravim,i zbog cega je lose sa zagrejanim cokoladnim mlekom i kasikom kikiriki putera.
P.s.Nemam protein u "prahu" imam surutku.
Protein bi trebalo da kupim u skorije vreme.
A da vas pitam jos nesto da li je fobar moj postworkou meal(500ml cokoladnog + banana)
U junu bi trebalo da krenem sa teretanom.
Pozdrav

[Naturalni]

bato moj fazon nije CITAJ FORUM,ali ti stvarno treba da citas forum;)
problem je laktoza-secer-mast
surutku tu nasu LAKTOZARU da je tako nazovem baci odma,ili daj nekom ko te jako nervira;)
dok nemas za whey jedi belanca posle treninga
ne valja ti daj postworkou meal
kreni,samo pametno treniraj da ne dodje do povreda

[djordje15]

nemam vremena da citam ((
imam 2treninga dnevno +skolu.
Sta mi savetujes za postworkout meal ?

[Naturalni]

nemam vremena da citam ((
imam 2treninga dnevno +skolu.
Sta mi savetujes za postworkout meal ?

45g whey,15g glutamina,15g bcaa,5g kreatina,3g beta,20g dexa,30g malta

[djordje15]

Tek sam napunio 17godina i mislim da je jos rano za toliku hemiju.
mozes li da mi preporucis nesto "NATURALNO"
Za par dana bi trebalo da kupim protein .
Pozdrav

[Gurke]

Nista to nije hemija...sve je to natural

Za pocetak ti je dovoljno da uzmes whey,dex,malto i kreatin

[weasel]

djordje15 sta ti smatras da je natural  ?
Ono sto raste na drvetu  ?  ili ono sto ima da se kupi u maxiju ? ...

ne vidim zasto mislis da whey glutamin i slicno nije natural  ?

[Igor92]

Ma opusteno, svi moji vrsnjaci (isto 17 god) to zovu HEMIJA.

Ne vredi sto im ja mesecima govorim  da to nema nikakve veze s hemijom, kad neko nece da nauci onda nece...

Ja pijem odprilike sve sto je Naturalni naveo i onda krenu komentari " JU PA JA BI S TOLKOM HEMIJOM DOBIJAO 5 KG NEDELJNO" ili kad me recimo boli glava "PA NIJE NI CUDO KAD PIJES TOLIKO HEMIJE"

Posle nekog vremena jednostavno ostaje samo da se nasmejem jer onog koji nece da nauci je NEMOGUCE nauciti.

[tenssa]

Postoji poslovica:"Niko nije gluvlji od onoga koji nece da cuje"...

[Gurke]

Ma opusteno, svi moji vrsnjaci (isto 17 god) to zovu HEMIJA.

Ne vredi sto im ja mesecima govorim  da to nema nikakve veze s hemijom, kad neko nece da nauci onda nece...

Ja pijem odprilike sve sto je Naturalni naveo i onda krenu komentari " JU PA JA BI S TOLKOM HEMIJOM DOBIJAO 5 KG NEDELJNO" ili kad me recimo boli glava "PA NIJE NI CUDO KAD PIJES TOLIKO HEMIJE"

Posle nekog vremena jednostavno ostaje samo da se nasmejem jer onog koji nece da nauci je NEMOGUCE nauciti.

isto smo godiste...znaci sve je isto i kod mene...
samo sto je kod mene whey natural jer ga i oni koriste a kreatin je teska teska hemija:)dalje da nepricam

[djordje15]

Sta su dexa i malto ?
ako kazete da valja onda u redu!
Jel sam dobro upucen glutamin sluzi za brzi oporavak misica ?
a za ova dva molim obljasnjenje i da da li je to dovoljn za posto workout meal ?

[Donovan]

Dextroza i maltodekstrin su prosti seceri koji sluze kao transportno sredstvo wheyu u pwm, da sto brze i ucinkovitije dode do misica.

[djordje15]

A koliko kada jedem lesnika dajedem 50grama ?
Kupio sam mass gainer 1merica sadrzi 53grama carbohydrates/36proteina/7.5glutamina
Da li da ga uzimam a3 puta uz obrok i jedno posle treninga ili 2 puta uz obrok + posle treninga .
hvala