Sta mislite o ovom sistemu podele treninga?

[Stilmat]

Na ovom forumu ne znam da li sam ijednom video ovakvu podelu treninga, a recimo i Cutler i Ronnie rade ovako:

Grudi/biceps
Ledja
Noge
Ramena/triceps

A primer nedelje bi mogao recimo da bude ovako:

1. Ramena/triceps
2. Ledja
3. Odmor
4. Noge
5. Grudi/biceps
6. Odmor

Pa sve ispocetka

Ovim sistemom ima jedan trening manje od klasicnog splita gde ima 5 treninga tako da su ucestaliji treninzi jedne iste partije ali ipak ima sasvim dovoljno vremena za oporavak. Ono sto mi se svidja je sto se triceps stimulise samo 2 puta nedeljno, za razliku od 3 puta kod klasicnog splita (mislim na vecinu potisaka za ramena). Spajanje grudi s bicepsom mi isto odgovara jer mi je trening grudi obicno najkraci. Ono sto me najvise zabrinjava je da li bi i kako bi mogao da uradim triceps posle celog treninga za ramena.

Pa bi pre nego sto mozda testiram ovaj sistem hteo da cujem vasa misljenja.

Ne znam dal je dobro il lose al ja radim ovako:
Slicno kao ti stim sto uvek radim pored odredjene grupe misica plus noge i stomak

[Pedja_Petrovic]

kako mozes noge da radis sa bilo kojom grupomm misica pa cak i da su podlaktice?

[aleksandar89]

kako da raspodelim trening u 4 dana, ali sada ne radim noge,... neka operation

[igor2806]

kako da raspodelim trening u 4 dana, ali sada ne radim noge,... neka operation

grudi
ledja
odmor
ramena
ruke

[aleksandar89]

mislite da ne bi islo
grudi 
rame
odm
ruke
ledja

[PEJABG]

mislite da ne bi islo
grudi 
rame
odm
ruke
ledja

zameni samo ramena i ledja

[Dule123]

mislite da ne bi islo
grudi 
rame
odm
ruke
ledja

A noge???

[PEJABG]

kako da raspodelim trening u 4 dana, ali sada ne radim noge,... neka operation

[Dule123]

kako da raspodelim trening u 4 dana, ali sada ne radim noge,... neka operation

Nisam video 
Sorry

[igor2806]

mislite da ne bi islo
grudi 
rame
odm
ruke
ledja

A sto ne bi islo?