Glutamin pij pre treninga i stavi ga u pwm posle treninga (ako ne znas sta je pwm koristi search na sajtu
)
Noz pij pre treninga posto si ga vec kupio, inace preparati poput njega imaju svoju pravu svrhu samo ako uzimas dovoljno aminokiselina oko treninga
Muscle juice je gainer, ima dosta masti u njemu i mnogo je bolje da si kupio neki protein, ali sada iskoristi njega kada si ga vec kupio, a za posle ces znati kako da ulozis svoj novac
I jos jednom, suplementi nemaju bas neku svrhu ako ti je ishrana nekvalitetna, jer suplementi su ipak samo DODACI ishrani