pomoc

[tmalen]

Jedno pitanje.. Krenuo sam sa rotacijama UH. Prvo sam bio na keto dijeti, pa sam planirao low carb ali ipak posto nijednu nemogu da ispostujem savrseno sem rotacije UH odlucio sam se za nju.
Da predjem na stvar.. 1. Da li je uredu da rotacije radim ovako. 0-0-250-0-150-150-250?
                              2. Koliko UH na punjenju tj sredom kad unosim 250gr UH da unosim po obroku. (da li je ok po 100gr pirinca ili 150gr ovasa po obroku u mleku 0.5% mm)
 
Hvala svima i pozdrav.

[Pedja_Petrovic]

trebalo je da radis obrnuto..ali jbg..
nije dobro da radis tako jer imas dva dana za redom sa 0% uh
ovasn u melku nije dobar nikako a 100 gr UH po obroku kada imas dan sa 250 je ok..
uradi male korekcije

[tmalen]

pretpostavljam da onda i pirinac u mleku sa malo masti nevalja?

[Donovan]

Mislim da je Pedja mislio da ispravis malo ove dane sa unosom UH.
Napisao ti je da nije dobro nakon dva dana 0g UH, krenuti odma sa 250g UH, nego mozda bi bilo bolje da taj treci dan imas unos od 100g UH, pa onda cetvrti dan 250g UH.

[Spartak]

mlijeko na dijeti izbjegavati, a pogotovo sa ovasom, jer cete klonjati ihaha

[weasel]

pretpostavljam da onda i pirinac u mleku sa malo masti nevalja?

odvikni se od mleka dok si na dijeti

[MilanceOlympia]

ja nekad nisma mogao bez mleka, sad mi uopste ne treba..
kad shvatis unos pravih stvari, mleko ces tretirati kao zestoki junk....

[Bare]

ja nekad nisma mogao bez mleka, sad mi uopste ne treba..
kad shvatis unos pravih stvari, mleko ces tretirati kao zestoki junk....

Jogurt je ko droga, a i sir isto, sto ga vise pijes vise ti se pije, i ja sam izbacio mleko i mlecne proizvode, al skroz, naravno nekad negde moze al nije u svakodnevnoj ishrani, zvacu te neki dan, za keto da se cujemo, secas se kad smo pricali kod Kortine?

[MilanceOlympia]

ja nekad nisma mogao bez mleka, sad mi uopste ne treba..
kad shvatis unos pravih stvari, mleko ces tretirati kao zestoki junk....

Jogurt je ko droga, a i sir isto, sto ga vise pijes vise ti se pije, i ja sam izbacio mleko i mlecne proizvode, al skroz, naravno nekad negde moze al nije u svakodnevnoj ishrani, zvacu te neki dan, za keto da se cujemo, secas se kad smo pricali kod Kortine?

vazi, aj kad zavrsim dijetu pa da pricamo u Kortini uz neke kolace..

[tmalen]

ok hvala vam