Novembar 01, 2024, 05:23:32 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.333 poruka u 18.764 tema - 20.971 članova - Poslednji član: MaëlJet
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2]

Autor Tema: ishrana za definiciju  (Pročitano 7122 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: ishrana za definiciju
« Odgovor #15 poslato: April 15, 2010, 03:57:59 posle podne »
nemoras ni toliko masti
mnogo je 1 kasika 5 puta dnveno
nemas potrebe za tim
Sačuvana

Van mreže djordje

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: ishrana za definiciju
« Odgovor #16 poslato: April 15, 2010, 05:49:49 posle podne »
Ok. I jos nesto Pedja. Posto mi se trening zavrsava oko 20 h, ja pijem standardni pwm whey+20gr dex+malto 30gr, da li ako posle toga imam obrok prot+ug.h., da li ti u. hidrati mogu da mi odu u mast s' obzirom da je to period oko 9 sati uvece, a ja lezem oko 12, 12i30 ? Znaci ugljeni hidrati bi mi bili za dorucak, pwm i obrek posle pwm.
Sačuvana

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: ishrana za definiciju
« Odgovor #17 poslato: April 15, 2010, 08:29:12 posle podne »
Moguce je da ako tako kasno pojedes kompleksne UH da ti odu u mast, ali zato je najbolje rjesenje popiti pwm i poslije toga pojesti cvrsti obrok sa proteinima i vlaknastim UH, a ne kompleksnim.
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: ishrana za definiciju
« Odgovor #18 poslato: April 16, 2010, 06:26:51 pre podne »
ali pobogu covece
CEMU TOLIKA OPTERECENOST SA MASTIMA?
pa ne mogu da verujem
Sačuvana

Van mreže djordje

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: ishrana za definiciju
« Odgovor #19 poslato: April 16, 2010, 12:19:32 posle podne »
Nisam ovde ni napisao da bih uzimao mast
Sačuvana
Stranice: 1 [2]
« prethodna tema sledeća tema »