kazu zbog zive ne valja puno jesti tj 350 gr nedeljno maximum..
Molim te da ne postujes ovakve informacije samo zbog texta u nekom casopisu u istom casopisu u kome je objavljen clanak pod naslovom
mrsavite zdravo i za samo 3 dana vodenom dijetom izgubite 5kg.Znaci tuna ne valja jer sakuplja zivu a
vodena dijeta kojom se gubi 5kg. za 3 dana je zdrava?
To za zivu se verujem ne odnosi na ribu konkretno nego na konzerve i konzerviranje, ima jedno zlatno pravilo, kad otvoris konzervu tune izvadi je napolje i pojedi odmah, a ne da se vuce tunjevina po konzervi dan ili dva...
Razmisli malo logicki tuna je morska riba kao i oslic skusa bakalar..... odakle bre tolika ziva u moru? Ako neku ribu treba izbegavati zbog "zive" onda je to barska, jezerska, eventualno recna riba a ne morska!
@SaWiC
Kolega mislim da su ti 2-3 clana rekla da pojacas taj bcaa na 10g a ti i dalje drzis na 2, znaci pre treninga 10g=10000mg i posle treninga jos toliko!
I posle treninga cvrst obrok znaci meso, piletina, junetina, konjetina, curetina i ugljeni hidrat krompir eventualno pirinac!
A ta ella moze da dodje pred spavanje sta vise mozes da je pojedes 2 minuta pred spavanje!
