PREDRASUDE O BODYBUILDINGU

[Lazar Popovic]

uuu ovaj niste culi...recept za masu...mesec dana ides u teretanu i ubijas se k'o lud i onda mesec dana pauziras i zderes k'o lud...

i jos da dodam...on jede sve zivo i kaze SVE mu ode u misice!!!!

Ovo je dobro.

[goran13]

ovaj recept za masu je najjaci :Dtreba probati
ima stvarno dosta primera ljudske gluposti npr ma taj whey je glupost ja popio jednu kantu i nista mi nije bilo
ili ako budem pio amino kiseline necu vise rasti 

[go hard]

kad dođu u teretanu pa kad stanu na vagu uz komentar već idem 2 mjeseca a ništa se ne vidi i počne lupati po vrći za udaranje onak ljut..

[alexandar77]

kod mene radni dan pocinje tako sto kolege pokrenu pitanje moje ishrane...
zamislite kako izgleda doći svaki dan na posao i slušati o sebi.

leka nema, samo kliknuti na ignore.
onda pričaju sami sa sobom, tipa: ja nikada ne bi pio/pila te veštake.

to se smiri do ručka. onda krenu, kao i svaki dan da jedu jedno te isto: uglavnom ili burek ili palačinke, i opet sam ja glavna tema: "on svaki dan jede isto". naravno ne vide sebe

[NeshaS]

Има и оно: Кад би он ишао у теретану, био би бољи од мене, он би се набилдовао много боље, само неће, не интересује га. А теби говори како си могао и боље...
Друг са појасом за спасавање око струка мени каже како билдери само споља изгледају лепо, а да су унутра трули.

[VeljaP]

Meni su najjaci oni sto se cijeli zivot kane da pocnu da vjezbaju, ali se to ili nikad ne desi ili idu ono mjesec dana i kraj.
E kad mi takav dodje i pita za program uz obno obavezno " necu ja sad ono, bas da se napucam, nego samo malo...",  e ja mu odmah kazem da mora dobro da pazi, jer ako se malo zajebe odmah se nagruva k`o Svarci.
Hebote pa sta oni misle?
I da, sto je neko napisao, a neki dan sam cuo uzivo u svlacionici, lik se zali kaze vjezba skoro 2 mjeseca i nista, nista se ne vidi, a ja magarac mu kazem pa sacekaj nije 2 mjeseca nista, kaze frajer pa trenira on redovno, ono svake godine po 2-3 mjeseca!!!
Mislim se, tako mi treba.

[igor2806]

evo svezeg danasnjem bisera od koga sam malopre u teretani naucio da je trening 3x nedeljno po 2 misicne grupe-za masu, a trening 5x nedeljno po 1 misicnu grupu-za definiciju ili kako on kaze "za odrzavanje"

to je covece sada malo novija skola,,stara skola je manje ponavljanja masa,vise ponavljanja definicija :D:D

[Vlada NS]

to se smiri do ručka. onda krenu, kao i svaki dan da jedu jedno te isto: uglavnom ili burek ili palačinke, i opet sam ja glavna tema: "on svaki dan jede isto". naravno ne vide sebe
[/quote]

uuuuuu to mi je poznato a najgore sto oni jedu za dorucak svaki dan margarin a rucak u fazonu<svinjsko meso (peceno),pa svinjsko meso pohovano(snicle) i jos na par nacina ali vazno da ja svaki dan pilece kuvano tako da samo to moje je isto

[casperbgd]

Jos jedan biser, pocne neka prica na potpuno bezvezan nacin uz naravno pljuvanje po proteinima i kreatinima (posto to uvek ide u paru, zbog rime) i kaze lik kako je sve to nepotrebno jer se moze uzeti dovoljno proteina iz hrane kao sto su belo meso, riba, jaja i KUPUS. 

[Vlada NS]

Jos jedan biser, pocne neka prica na potpuno bezvezan nacin uz naravno pljuvanje po proteinima i kreatinima (posto to uvek ide u paru, zbog rime) i kaze lik kako je sve to nepotrebno jer se moze uzeti dovoljno proteina iz hrane kao sto su belo meso, riba, jaja i KUPUS. 

pa vidi treba gledati sto vise unositi iz hrane,ali u situaciji kao sto je pmw mora whey.... a za ostalo? to su sve dodaci ishrani tako da nisu obavezni......

[casperbgd]

Obrati paznju na kupus. 

[Vlada NS]

trebao  si podvuci kljucnu rec

[Nebitan]

Ај што ови лаици и "стручњаци" по теретанама немају појма, али доктори су тек прича за себе, знам да је било доста приче о њима и овде, на форуму...

Ја у дому здравља на рехабилитационим вежбама после ишчашења рамена, завршавам вежбе за тај дан и креће дијалог са докторком...

- Када ћу моћи лагано да кренем у теретану да тренирам, а да не сносим последице?
- Јаооооооо, па ти идеш у теретану? Зато ти и искаче раме...
- Како то?
- Зато што ти нису сви мишићи рамена исте јачине па ови слабији испаштају...
- Трудим се да радим све мишиће, не верујем да је до тога..
- Хммммммм... Баш све?
- Да!!!

Ту већ полако крећем ка излазу, а у том тренутку се подиже неки маторац (који питај Бога шта вежба ту) са струњаче и креће....

- Извини дечко, јел могу нешто да те питам?
- Да.. реците?
- Кажеш идеш у теретану, је л' и ти узимаш оне протеине и стероиде?!?!?!
- Протеине да, стероиде не...
- Па ето (одмахује руком и враћа се на струњачу) и онда се убацује докторка и каже: "Ијаааааааааооооо, само се ти зезај па ће тако да ти настрада јетра..."

[igor2806]

Ај што ови лаици и "стручњаци" по теретанама немају појма, али доктори су тек прича за себе, знам да је било доста приче о њима и овде, на форуму...

Ја у дому здравља на рехабилитационим вежбама после ишчашења рамена, завршавам вежбе за тај дан и креће дијалог са докторком...

- Када ћу моћи лагано да кренем у теретану да тренирам, а да не сносим последице?
- Јаооооооо, па ти идеш у теретану? Зато ти и искаче раме...
- Како то?
- Зато што ти нису сви мишићи рамена исте јачине па ови слабији испаштају...
- Трудим се да радим све мишиће, не верујем да је до тога..
- Хммммммм... Баш све?
- Да!!!

Ту већ полако крећем ка излазу, а у том тренутку се подиже неки маторац (који питај Бога шта вежба ту) са струњаче и креће....

- Извини дечко, јел могу нешто да те питам?
- Да.. реците?
- Кажеш идеш у теретану, је л' и ти узимаш оне протеине и стероиде?!?!?!
- Протеине да, стероиде не...
- Па ето (одмахује руком и враћа се на струњачу) и онда се убацује докторка и каже: "Ијаааааааааооооо, само се ти зезај па ће тако да ти настрада јетра..."

CCCCC,boze sacuvaj...

[Vlada NS]

 :obas me zanima sta oni unose da im ne nastrada jetra?ugljene hidrate?