Novembar 13, 2024, 11:48:17 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3

Autor Tema: Napredak  (Pročitano 7034 puta)

Van mreže Erko

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Napredak
« poslato: Mart 10, 2010, 09:50:26 posle podne »
 zdravo ja sam novi clan na forumu pozdravljam vas sve forum je ekstra eo ovde  nekog moga napredka jedini problem su mi prsa
« Poslednja izmena: Mart 10, 2010, 09:53:30 posle podne Erko »
Sačuvana

Van mreže BuKi_pit

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 701
Odg: Napredak
« Odgovor #1 poslato: Mart 10, 2010, 09:51:51 posle podne »
al si ruke pocijepo samo malo ti ramena zaostaju moras malo na tome poraditi al napredak je extra
Sačuvana
The pain you feel today will be the strength you feel tomorow !!!

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Napredak
« Odgovor #2 poslato: Mart 10, 2010, 09:52:29 posle podne »
kolika je razlika u kg i godinama??
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Erko

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Napredak
« Odgovor #3 poslato: Mart 10, 2010, 09:58:19 posle podne »
slika u rozavoj majici je slike tacno prije pocetka ako mogu reci bildanja kila sam imao 68 sad ih imam 80 to sam dostigo u dobroj godini i po dana
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Napredak
« Odgovor #4 poslato: Mart 10, 2010, 10:01:06 posle podne »
uffff odlicno onda;)
samo pazi malo si voden;)
kako se hranis,sta pijes od supsa???
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Erko

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Napredak
« Odgovor #5 poslato: Mart 10, 2010, 10:05:23 posle podne »
hrana am imam minimum 4 obroka dnevno od toga nista dodataka samo riza krompir bjelo meso i tako to proteina nisam popio vec 4 meseca ni kasiku bogami zelim da bude cim vise prirodno i imam velik problem sa strijama mazem al nista ne pomaze a ogromne su
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Napredak
« Odgovor #6 poslato: Mart 10, 2010, 10:06:38 posle podne »
Citat: Erko  Mart 10, 2010, 10:05:23 posle podne
hrana am imam minimum 4 obroka dnevno od toga nista dodataka samo riza krompir bjelo meso i tako to proteina nisam popio vec 4 meseca ni kasiku bogami zelim da bude cim vise prirodno i imam velik problem sa strijama mazem al nista ne pomaze a ogromne su
da druze nije whey hemija,nemoj da imas predrasude prema DODACIMA ISHRANI,neces se ti nabildovati od njih;)
kupi whey slobodno
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže igor2806

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.336
  • To be a legend, you have to beat a legend!!!
Odg: Napredak
« Odgovor #7 poslato: Mart 10, 2010, 10:07:07 posle podne »
sta radis za prsa ,kakav ti je trening inace, mozda si ih preforsiro,daj neku sliku biceps, prsa bez majice,noge!
Sačuvana
if you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

''Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you're not laying a brick down. Somebody else is.'' -Dorian Yates

Van mreže Erko

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Napredak
« Odgovor #8 poslato: Mart 10, 2010, 10:15:16 posle podne »
prsa: bench, kosi bench,
Potisak bučicama na ravnoj klupi
Fly bučicama na ravnoj klupi
Potisak bučicama na kosoj klupi,
Fly s kabelom
 i prsa radim dva puta sedmicno 4 serije po 8 puta
Sačuvana

Van mreže Erko

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Napredak
« Odgovor #9 poslato: Mart 10, 2010, 10:17:06 posle podne »
ne znam ono nekad bi kupio neki mass gainer i kreatin sam cuo da je dobar za prsa al opet voleo bi da je cim vise bez tih dodataka ma da mi se cini da su dodatki nesta osnovnog kod bildanja tako da nikad nisam sto posto nekad bi kupio nekad ne bi
Sačuvana

Van mreže Matt

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
Odg: Napredak
« Odgovor #10 poslato: Mart 10, 2010, 10:17:59 posle podne »
Prevelik obim treninga...i smanji na jednom nedeljno...3-4 vezbe u 3-4 serije
Sačuvana
No time...

Van mreže BuKi_pit

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 701
Odg: Napredak
« Odgovor #11 poslato: Mart 10, 2010, 10:18:20 posle podne »
gainer najvece smjece samo bacanje para to ce ti svako potvrditi a ja ti govorim iz licnog iskustva sami secer
Sačuvana
The pain you feel today will be the strength you feel tomorow !!!

Van mreže Erko

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Napredak
« Odgovor #12 poslato: Mart 10, 2010, 10:20:46 posle podne »
jednom sam ga kupio i dve merice stavijo i kad sam ga popio povraco sam pet minuta mislijo sam da cu crknti koliko me je nadulo
Sačuvana

Van mreže tunas

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 203
  • You can talk the talk but can you walk the walk?!
Odg: Napredak
« Odgovor #13 poslato: Mart 10, 2010, 10:23:01 posle podne »
druze moras poraditi na mnostvu predrasuda ako mislis da napredujes.
Sačuvana

Van mreže weasel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 495
  • o_O
Odg: Napredak
« Odgovor #14 poslato: Mart 10, 2010, 10:25:33 posle podne »
Citat: Erko  Mart 10, 2010, 10:15:16 posle podne
prsa: bench, kosi bench,
Potisak bučicama na ravnoj klupi
Fly bučicama na ravnoj klupi
Potisak bučicama na kosoj klupi,
Fly s kabelom
 i prsa radim dva puta sedmicno 4 serije po 8 puta
preeevise
 nije ni cudo sto ne napreduju

Sačuvana
For me , life is continously being hungry.
Stranice: [1] 2 3
« prethodna tema sledeća tema »