Savet od iskusnih :)

[YoungStuna]

E hvala puno.

[The_Bulldog]

E hvala puno.

 

[Matt]

sirovo meso?
u jbt.....LAV

aaaaaa jbt umrecu ...kad sam procitao ahaha

Ma Pedja nisam mislio da uzme kao kazein odma pred kunt...vec recimo 2-3 h pre spavanja..i jedan deo mu se taman svari...a ostatak....

inace izvini na offu ...a jel ti kad pijes kazein ga uneses nekih sat -2 pred spavanje na tu foru,ili ga bukvalno odma stuces pred krevet

[r3d]

Ja uzimam blend ili ellu neposredno pred spavanje, verujem da tako treba!

[TeH FiLiP]

nije isto kada imate nesto sto "prirodno" ima sporu apsorpciju ao kazein,i nesto sto vestaci pousate uraditi slicno kao sto je crveno meso oje samo po sebi nije nesto teso apsorbovati ali ima i finu kolicinu masti...a i dosta se mesa brzina apsorpcije i brzina varenja

najsavrseniji moguci obrok pred spavanje od sve hrane i supsa je micelarni kazein 50-80grama,mislim imate 8-10 sati sna ne brinite isoristice se to

[dex]

sa 80 grama kazeina proveo bi noc na solji, meni je 30-40 puna kapa+ sto on trazi dosta vode.

[TeH FiLiP]

ne razumem,"trazi" dosta vode?

[dex]

ovaj sto ja pijem dymo je ko kacamak 30 grama u 350 ml, za 80 bi trebalo litar i solidno se ozedni od njega...

[TeH FiLiP]

ja sam cesto jeo kazein kao puding dodje kao slatkis ,samo dodas malo vode i izmesas

[Pedja_Petrovic]

jel ti kad pijes kazein ga uneses nekih sat -2 pred spavanje na tu foru,ili ga bukvalno odma stuces pred krevet

tacno pred spavanje

dymatize casein je mislim KALCIJUM KAZEINAT pa iz tog razloga trazi dodatnu kolicinu vode

[Matt]

ovaj sto ja pijem dymo je ko kacamak 30 grama u 350 ml, za 80 bi trebalo litar i solidno se ozedni od njega...

ja ga isto pijem i to sto kazes bas i nije tacno .... sa 2 dl je onako gust,ali nista previse...inace sastav mu je klasicna kombinacija ,micelarni+kazeinat

[Pedja_Petrovic]

klasicna kombinacija

nije klasicna vec UOBICAJNEA NA NASEM TREZISTU jer nema mnogo izbora

a klaiscan ako se tako moe reci i najbolji je MICCELAR cassein..

[dex]

dymatize casein je mislim KALCIJUM KAZEINAT pa iz tog razloga trazi dodatnu kolicinu vode
[/quote]

pise da je unutra micelarni i kalcijum kazeinat.

[Pedja_Petrovic]

e jebig

[Matt]

Pa ne kazem najvise ima tih mesavina,naravno da je 100% micelarni bolji...