ZMA vs Melatonin vs nesto trece?

[Matt]

Sta je najbolje za kunt?
U smislu da uspava i drzi cvrst san,ako uopste to i moze... ... i dali se ZMA vise isplati uzimati ,ako radi za san,pa jos popuni eventualnu deficijenciju ovih minerala...Da vidim ove koji su probali,ali kazem prvenstveno me zanima zbog boljeg sna.....

[sasacg]

Ima tema melatonin,pa je tamo dosta pisano o tome

[Naturalni]

Sta je najbolje za kunt?
U smislu da uspava i drzi cvrst san,ako uopste to i moze... ... i dali se ZMA vise isplati uzimati ,ako radi za san,pa jos popuni eventualnu deficijenciju ovih minerala...Da vidim ove koji su probali,ali kazem prvenstveno me zanima zbog boljeg sna.....

melatoni ce te osamutiti pre spavanja,a od ZMA imas mnogo vise koristi;)
moj glas ide ZMA

[Matt]

Sale gledao sam,ali mnogo je stara tema i za zma i za mel,a vidim i kod nekih su se misljenja promenila...
Naturalni jesi koristio ZMA?jel nema od njega budjenja u toku noci itd?
Ajd da cujem jos misljenja ako moze      pedjos?

[Naturalni]

Sale gledao sam,ali mnogo je stara tema i za zma i za mel,a vidim i kod nekih su se misljenja promenila...
Naturalni jesi koristio ZMA?jel nema od njega budjenja u toku noci itd?
Ajd da cujem jos misljenja ako moze      pedjos?

naravno i melatonin i ZMA
KAZem ti uzmi ZMA neces pogresiti
a budjenje jbg od osobe do osobe....ja se nisam budio npr

[Pedja_Petrovic]

ja se budim i na bensedinima kada mi se uspisa......
kakvo su ovo pitanja jbt??
ti ako imas POREMECAJ SNA onda ti nista pomoci nece
zma je mnogo blazi oblik i sluzi u potpuno druge svrhe od kojih ih ti smatras
melatnin je takjder extra ali isto tako to nema veze sa onim sta ti hoces
a ti hoces kako ja shvatad da si drgogiran celu noc i da i neznas jel si spavao ili nisi..

[Spartak]

Hehehe ja se ne budim ni kada je besika puna zato ujutro drz gace drz pistolj

[adis88]

Hehehe ja se ne budim ni kada je besika puna zato ujutro drz gace drz pistolj

X2

[Вучко]

Hehehe ja se ne budim ni kada je besika puna zato ujutro drz gace drz pistolj

... i obavezno sledi  5-ti Njutnov zakon : koliko god da ga tresnes,zadnja kap pada u gace .....

[H2SO4]

ja se uzelio nesanice. prodje mi zivot u spavanju

[Matt]

Ma Imao sam isti slucaj kao spartak a sad lako zaspim ali umem da se budim nekoliko puta u toku noci...nemam poremecaj sna samo mi je tanak san,lako se budim...ili mi se ide u wc,ili me lako probudi neki zvuk...posle nekih 5-6 sati...neam pojma

[Pedja_Petrovic]

ma uzmi bre zma i uzivaj..
lakse ces uci u rem fazu sna a to je najbiotnije...
bolje je 4 sata u REM fazi nego 10 sati drogiran kao sto ovi novo kompnovani klinci povuku mulja i spavaju po 10 sati a od toga nema ni 30 min kval;itetnog sna vec je sve trovanje i otupljivanje receptora

[Matt]

ma uzmi bre zma i uzivaj..
lakse ces uci u rem fazu sna a to je najbiotnije...
bolje je 4 sata u REM fazi nego 10 sati drogiran kao sto ovi novo kompnovani klinci povuku mulja i spavaju po 10 sati a od toga nema ni 30 min kval;itetnog sna vec je sve trovanje i otupljivanje receptora

pa to ti je sve usled alkoholisanja  

 to te pitam pedjos,znaci za to ipak ZMA nego melotonin....a posto imam kazein i vidim da ne bi trebao da se uzima sa necim sto ima kalcijum....jer ok 1 sat pre kunta ZMA i taman kad mi se prispava dok se apsorbuje zink  udarim kazein posle pola sata   i good night ?

[Pedja_Petrovic]

pa to ti je sve usled alkoholisanja

jel mislis na mene?
ma slabo ti ja..tu i tamo neka bavaria ili slcno tome...ali ne do tacke trovanja jbt..
a ja sam mislio da se danasnji klinci na zalost truju sa necuim drugim
jer kada se napijes i prasnes u san to je od trovanja alkoholom...pa se ujutro probudis i mamruluk itd..
a kada si na belom ili zutom e onda na zalost neam ujutro opravka vec je to mnogo dublji prioblem i mnogo drugaciji san je tada nego od trovanja alkoholom
nemo da neko misli da branim alkohol...nego samo dajem konstataciju...
a ti ga bre mnogo komlilukjes jbt....znaci da covek ne poveruje..
cekam dok se ne apsrobuje cink pa onda pijem kalicjum...e u picku matreinu..
ok..cekaj..to je dobro tako

[Matt]

Ma nisam mislio na tebe ,nego ovi sto si ih pomenuo 

a za ovo drugo sam procitao da moze da ga kalcijum blokira,pa reko ne znam onda kako da ga uzmem  ....znachi ti bi to sve odma zajedno a?