Novembar 27, 2024, 12:09:45 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Idealna tezina  (Pročitano 2915 puta)

Van mreže Kuki90

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Idealna tezina
« poslato: Februar 16, 2010, 05:06:00 posle podne »
Cao ja sam jos jedan novajlija na forumu! I sve pohvale svaka cast! Hteo sam da vas pitam koja je idealna tezina za muskarca visine 185cm imam inace 19 god. Do pre 2-3 meseca sam imao 84-5kg i imao sam stomak veci tj od detinstva sam imao stomak, sad imam oko 70 do 73 kg ali sad mi kazu svi da sam bas smrsao  ali problem sa stomakom sam resio ali imam malo sto kazu slauf tj kod kukova jel postoji mogucnost da se i to dotera u red i kako da ugoim noge posto sam u nogama sad prilicno mrsav. hvala u napred pozzz :)
« Poslednja izmena: Februar 16, 2010, 05:08:14 posle podne Kuki90 »

Van mreže DB9

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 598
Odg: Idealna tezina
« Odgovor #1 poslato: Februar 16, 2010, 05:24:52 posle podne »
NIJE BITNA KILAZA NEGO IZGLED. vidi u pod forumu ishrana i trening i videces mnoge korisne savete.
ogledalo je najbolja vaga.
...............!!! Train Like Champion TODAY !!!..............

Van mreže Kuki90

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Odg: Idealna tezina
« Odgovor #2 poslato: Februar 16, 2010, 05:40:39 posle podne »
NIJE BITNA KILAZA NEGO IZGLED. vidi u pod forumu ishrana i trening i videces mnoge korisne savete.
ogledalo je najbolja vaga.
pa to jeste :)

Van mreže onel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 337
  • Train hard, or go Home !
Odg: Idealna tezina
« Odgovor #3 poslato: Februar 16, 2010, 06:27:07 posle podne »
Po meni je idealna tezina visina -100... E sad da je to lijepo rasporedjeno, skladno, full iscrtano i tako dalje... Prihvati se tegova kvalitetno se hrani , uzima whey amino i glutamin , radio kardio prije svakog treninga 30min... U teretani radi 4 serije po 10-12 ponavljanja sve vijezbe , prsa , ledja , ramena i noge po 4 vjezbe , biceps triceps po 3 vjezbe i vjeruj mi da je uspijeh tu !
GO HARD , OR GO HOME !!!

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Idealna tezina
« Odgovor #4 poslato: Februar 16, 2010, 07:07:28 posle podne »
Po meni je idealna tezina visina -100... E sad da je to lijepo rasporedjeno, skladno, full iscrtano i tako dalje... Prihvati se tegova kvalitetno se hrani , uzima whey amino i glutamin , radio kardio prije svakog treninga 30min... U teretani radi 4 serije po 10-12 ponavljanja sve vijezbe , prsa , ledja , ramena i noge po 4 vjezbe , biceps triceps po 3 vjezbe i vjeruj mi da je uspijeh tu !
\radio kardio pre svakog treninga??
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Idealna tezina
« Odgovor #5 poslato: Februar 16, 2010, 07:08:54 posle podne »

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Idealna tezina
« Odgovor #6 poslato: Februar 16, 2010, 07:31:41 posle podne »
Fail. ;D