Dragi moji prijatelji iako ovo sigurn znate...nisam nasao na forumu da se oko ovoga pise,ali ja da podelim dijetu koja je meni za kratak period slidno pomogla... Grin
Dijeta mesecevih mena
Dijeta koju redovno objavljujemo već nekoliko godina naišla je na izuzetno povoljne kritike čitalaca - neki su oslabili 20 kilograma za godinu dana, i to bez gladovanja. Naravno, ukoliko se ne računaju ona četiri dana mesečno kada je poželjno redukovati ishranu. A koji su to dani - pročitajte u tabelama.
Iskustva onih koji su primenjivali dijetu pokazuju da se kilogrami ne vraćaju!!!
Za uticaj mesečevih mena na prirodu, životinje i ljude, znali su još preistorijski ljudi. Savremena nauka je to potvrdila. Otkriveni su novi višestruki uticaji zemaljskog pratioca na čoveka.
Naučnici su otkrili da se u toku glavnih mesečevih mena u čovekovom organizmu aktiviraju određeni enzimi. Oni deluju tako što ubrzavaju izbacivanje toksina (otrova) iz čovekovog organizma. Takođe utiču na taloženje ugljenih hidrata u vidu masti, a u određenim slučajevima na zadržavanje tečnosti.
Zbog navedenih bioloških procesa preporučljivo je potpuno gladovanje u toku trajanja mesečeve mene.
Da biste se oslobodili viška kilograma, ali i ako želite da održite svoju telesnu masu, treba samo da u toku mesečevih mena gladujete, ne konzumirate alkohol, gazirana pića i – ne pušite. Mesečeva dijeta je višestruko korisna jer se ne mršavi naglo, pa organizam ima dovoljno vremena da se privikne na novu telesnu masu. Isto tako, pošto u vreme mesečevih mena dolazi do pojačanog izlučivanja tečnosti (koja se inače, usled preobilnih obroka, jednolične ili nezdrave ishrane, ali i stresnih životnih situacija, zadržava u organizmu), izbacuje se i višak otrovnih materija a rezultat je ublažavanje celulita.
Ako započnete mesečevu dijetu, treba samo da učinite sledeće: pronađite u tabeli datum i vreme kada počinje mesečeva mena (početak dijete) a onda u istom redu, ali u drugoj koloni (kraj dijete), nađite dan i vreme kada se ta mena završava.
Tokom mesečeve dijete ne gladuje se više od 24 sata odjednom. Mene su na sedam dana, uticaj svake je dvadeset četiri sata i treba se držati isključivo vremena trajanja uticaja prikazanog u tabelama. To je sve.
Najbolje je u ovom periodu piti običnu i mineralnu vodu, ali mogu da se piju i prirodni voćni sokovi, naravno, bez ikakvih dodataka.
Samo u slučaju da je rad bubrega sporiji, ne treba unositi previše tečnosti. Osobe koje imaju slabiji rad bubrega (zadržavanje vode) trebaju da smanje unošenje vode, ali zato mogu uzimati mineralnu vodu.
Osobe koje imaju problema sa svim vrstama želudačnih oboljenja, ne smeju konzumirati kafu i mineralnu vodu.
Još jedna prednost ove dijete je što se organizam brzo privikava na nju, ali sve dok ne budete lako podnosili gladovanje, neka vam pri ruci budu slani štapići ili dvopek jer može da se desi da vam „padne” šećer. Ako baš ne budete mogli da izdržite glad, možete da jedete voće, povrće i pijete voćne sokove i tople napitke (čaj, kafa), ali bez šećera ili mleka.
Možete uzeti voćnu salatu (bez šećera) i salatu od povrća prelivenu maslinovim uljem. Ovu hranu možete uzeti ali u malim količinama.
Prvog dana mesečeve dijete smršaćete oko dva kilograma ako se budete pridržavali svega što je navedeno. Do sledeće mene nadoknadićete oko jedan kilogram telesne mase, što znači da ćete između dve mene izgubiti između osamsto grama i jednog kilograma. Posle pet meseci ćete na ovaj način oslabiti između 8,5 i 15 kilograma, za deset meseci, bićete lakši najmanje 17 kilograma a vaše fizičke i intelektualne sposobnosti neće biti ugrožene.
Mesečevu dijetu mogu da drže sve zdrave osobe, ali efikasnost zavisi od njihovog životnog doba i pola. Mlađi ljudi brže mršave jer je njihov metabolizam prilagodljiviji promenama u ishrani, dok je kod starijih osoba ovaj proces sporiji. Zato je važna upornost. Ovo se odnosi i na osobe ženskog pola jer one, za razliku od muškaraca, mnogo sporije gube višak kilograma. Preporučljiva je i pojačana fizička aktivnost.
Dok traje mesečeva mena, cirkulacija krvi je mnogo bolja i troši se mnogo više energije pri bilo kojoj aktivnosti pa se tokom ove dijete brže nego kod drugih tope masne naslage.
U slučaju bilo kakvog hormonalnog poremećaja ne treba ni započinjati mesečevu dijetu jer neće uspeti. Ni osobe koje imaju nizak nivo šećera u krvi ne smeju na ovaj način da mršave. Osobe koje pate od anemije ili imaju nizak krvni pritisak ne bi smele da gladuju.
Napomene:
- Mesečeve mene ne treba određivati prema Crkvenom kalendaru jer se ne koristi isti način računanja vremena (Crkveni kalendar je pravljen po jerusalimskoj /moskovskoj/ vremenskoj zoni), kao što ne bi trebalo da, pored ove, upražnjavate još neku dijetu, jer će biti bez učinka.
- Nemojte se nalivati vodom. Vodu uzimajte po potrebi.
- Najbolje je da prvu dijetu započnete sa punim ili mladim Mesecom.
