Kreatin i vit C

[Petarm]

Pozz ekipi...

Hteo bih da vas pitam da li unos vitamina C ima uticaj na dejstvo kreatina.Ja 2 puta dnevno-ujutru i uvece pijem vitamin C od 1000mg.
Na nekom drugom forumu sam ranije citao ovakvu temu,ali je to bilo davno,i ne znam gde.

[Naturalni]

Pozz ekipi...

Hteo bih da vas pitam da li unos vitamina C ima uticaj na dejstvo kreatina.Ja 2 puta dnevno-ujutru i uvece pijem vitamin C od 1000mg.
Na nekom drugom forumu sam ranije citao ovakvu temu,ali je to bilo davno,i ne znam gde.

opusteno nastavi da radis tako
samo  1g vitamina C prepaci u obroku posle treninga;)

[BoSs]

Naturalni , da ubacim tabletu vitamina c u sejk posle treninga .. U sejku je whey , kreatin moonohidrant , beta alnin i dex.. Da dodam jos i vitamni c??

[damirjam]

u cvrsti obrok posle treninga ne u pwm.....ja inace uz svaki obrok cjepam 500mg c vitamina

[Pedja_Petrovic]

Naturalni , da ubacim tabletu vitamina c u sejk posle treninga .. U sejku je whey , kreatin moonohidrant , beta alnin i dex.. Da dodam jos i vitamni c??

zasto bi to radio?

[BoSs]

Ne znam , zato sam i pitao .. Msm ako daje neki doprinos vitamin c u svemu ovome , to cu uraditi ako ne , onda nista

[Pedja_Petrovic]

Ne znam , zato sam i pitao .. Msm ako daje neki doprinos vitamin c u svemu ovome , to cu uraditi ako ne , onda nista

neces sa tim dobiti ama bas nista
vit c je vitm c i ne moze gbiti nista drugo
to kada ces ga uzimati apostluino nema veze sa PWM vec se vit c uzima u druge svrhe

[VeljaP]

Ja ga uzimam u PWM...moze samo da pomogne

[BoSs]

Hvala na odgvorima.. Pozdrav

[Stevcho]

I ja uzimam vit C u pwm, ebem li ga antioksidant, valjda pomaze, ne vidim kako odmaze kao sto kaze Velja?

[BoSs]

Ja cu slusati Generala, necu biti u pwm , picu ga posle cvrstog obroka

[Pirat]

I ja uzimam vit C u pwm, ebem li ga antioksidant, valjda pomaze, ne vidim kako odmaze kao sto kaze Velja?

ne, ne pomaze

[Stevcho]

A smanjenje kortizola?

[VeljaP]

Nemoguce da nema koristi od vitamina C u PWM
postoje jedna studija koja je ranije objavljena, da mozda vit c steti misicnim celijama, ali nije dokazano kako i zasto
Opet postoje studije koje su radjene sa vjezbacima ( weightlifting ) gdje je grupa koja je uzimala vit C odmah poslije treninga imala znacajno nise nivoe cortisola od grupe koja nije uzimala, a prema studiji koju je objavio Mauro Di Pasquale, opet ima koristi od uzimanja vitamina c

Pedja ne zamjeri na pozivanju na strane studije, znam sta mislis o njima

[Pedja_Petrovic]

ma jok
nemam ja sta da protivrecim-ja ti govrim ONO STA ZNAM
a recenicu MOZE BITI A NE MORA DA BUDE nikada nisam priznavao pa tko i ovo
MORA DA  C VIT pomaze pa ga ja iz tog razloga pije je meni..da ne kazem sta
ono sta ja znam je da C vitmin uzimam 1000 mg first hing in the mormoing i jos 1000 mg uvecer na prazan stomak pre vecera
i ono sto su me ucili to primenjujem i ono sta je najvaznije je to da osecam benefite id uziamanja C vit na taj nacin

a ti ukoliko uzimas C vit zarad smanjenja kortizola...e jbg onda....

ali dobro
sva sreca pa nije velika greska pa nema mesta nekoj vecoj rasrpavi tj neka ga uzia svako ko i kako hoces i to je to

ps
evo uradi ti jedan mali test i mislim da ce sve da ti bude jasno
prekini da uzimas C vit tako kako ga uzimas i kreni da ga uzimas kako ga ja uzimam
ukoliko ti dodje do navale kortizola  ,ti onda vrati da ga pijes kako si pio do sada
i treca faza
izbaci ga skroz i onda tako 14-18 dana te ukoliko se razbolis onda nemoj da krivis kortizol zarad gripa ili necega drugog

znaci veoma jednostavno je da ispitas kako on to deluje na kortizol
i jos jedan ps

ISKRENO SE NADAM DA NEMAS NI POJMA STA ZNACI KADA TI KORTIZOL NAVALI I STA SA SOBOM NOSI i ako je tako,neka i ostane-VERUJ MI