trening definicije

[The_Bulldog]

Vrlo ja dobro vidim sta ti pises, momce....

Ali pominjes dijetu koju nisi probao...kao nesto sto ne valja...

I konverzaciju drzi umerenom, jer da pise ko sta hoce  - nece

[The_Bulldog]

ne valja za mene, i to je podvuceno

Pricamo o totalno razlicitim stvarima....ja pricam da ova dijeta sa ROTACIJOM UH je dobra stvar...a ti konstantno pricas o 1500 kal.

Nije isto da li telu dajes danima 1500/2000 kalorija sa relativnom istim odnosom UH/PR/MA...ili to rotiras (kao sto je predstavljeno) te telo teras da pocne da koristi masti kao izvor energije...a ako ti telo koristi masti koje su vec "zalepljene" na tebe, ne mozes da imas pad energije...jer telo ima goriva..nebitno da li je izvor UH ili MA.....

Da se ne bi vrteli u krug...ja verujem da si imao pad energije pri unosu 1500 (ili 2000)kal...ali verujem da si odnos nutrienata drzao isti..ovo nisi probao, te ne mozes ni za sebe, a ni za druge da kazes da li valja ili ne..Kada probas ovu rotaciju na sebi..te utvrdis da li valja, e tada ti niko nece moci reci da ne mozes da pricas o tome...jer si na svojoj kozi probao...ovako od oka..nije merodavno.

[The_Bulldog]

Ono sto radi ne treba menjati...tu se mozemo sloziti.

I meni je laksa keto dijeta, nego rotacije..kad vec pominjemo psihicki aspekt..ali da radi..radi....eto..

A tvoja varijanta rotacija...moze biti nova tema, na nekom drugom mestu na forumu...

[Pedja_Petrovic]

sszgo
NE LUPETAJ BUDALSTINE kao i mnogo puta do sada
ti si rpobao sta???
koje rotacije tj o kakvim rotacijima ti pricas???
6 dana bez UH i odna 7 dan jedes uH.....TO JE GLUPSPOT I BUDALASTINA NEVIDJENA STO SI RADIO UKOLIKO NISI RADIO CETTONIC a znam da nisi jer kao i do sada lupetas!!!!!!!!!!
to sto ti pricas je gomila sranja za koje mozes da zahvlis svom metabilizmu koji je super aktivan i izlgedas tako kako izlgedas samo zbog toga i ni zbog cega vise i na zalost najamnje je tu ZNANJA
A DA SE SADA NE VRACAM NA PRVOBITNE TEME
2000 cal ti mozes da dobijes i u McDonaldsu tako da NE LUPETAJ O KALORIJAMA VISE i o bilo cemu...a pogtovo o tome kako ti se spava kada si u cal DEFICITU jer ukoliko je taj slucaj onda si MUTANT i jedina osoba na ovom svetu kod koje DEFICIT nateruje orgniazam na LUCENJE ISNULINA iz panrkeasa koji daje osecaj taj o kojem ti pricas
i zato i iz tog razloga te molim da ne ucestvujes na temema gde nemas sta da KAZES TACNO I POUZDANO A POGTOVO DA PRICAS I NECEMU STA NISI PROBAO!!!!!!!!
HVALA

@CEBURASKA

stari moj..extra je to sve  i SAMO NASTAVI
budlastine ostavi po strani

[Pedja_Petrovic]

ej ako nista drugo dade mi ideju za nadimak na fejsu...

MUTANT

PA AKO JE SAMO TO TI PALO NA PAMET.....
jbg...steta...trebalo je da sve procitas

[Pedja_Petrovic]

da isao sam 6 dan anisko uh, kad kazem nisko to je 200 grama makarona dnevno i jedan jogurt, znaci 200 grama uh recimo

sto je meni nisko

i onda 7dmi dan unesem 400 grama uh

OVO NIJE NISTA I OVO JE BUDALSTINA!!!!!!!!
OVO NISU ni rotacije niti bilo koja diejta na koju bi neklo trbalo da se obazire...niti da je proba
neznam od kuda ti te gluposti stari moj i od kuda ti uzimas info ali ovo je sranje da boli...
a spavalo ti se NE BI da si uzimao 5 ili 6 gr OMEGA 3 npr sigruno
spavalo ti se iz razloga sto NISI IMAO ENERGETSKOG GORIVA a ne ZBOG JEBENIH KALORIJA KOJE RACUNAS
i da si jeo 2 kg mesa u tojd ietji dnevno SPAVALO BI TI SE A IMAO BI SOVJIH 2500 cal..........

TO JE RAZLOG

[Naturalni]

pa ono, ideja je bila
posto sam umoran, i ravan bio, da je gligogen jako nisko

i onda dati jedan dan telu vecu kolicinu uh da s emalo oporavi

sad, tu ideju je podrzalo i par drugara sto se takmici, tako da sam ja to tako uradio

i zaista sam posle tog dana sa 400uh bio malo odmorniji i imao veci pump i vene su se videle a pre toga nisu

tako da je meni izgledalo da je taj sistem ok, i nastavio sam da gubim na kilazi , iako doduse samo kratko sam koristio taj sistem, 2 nedelje...

i sto makarone pored OVASA,PIRINCA,KROMPIRA??

[Pedja_Petrovic]

sad, tu ideju je podrzalo i par drugara sto se takmici,

\ma super.......

i jos jednom ponavljam
NEVIDJENA GLUPOST!!!!!

[ceburaska]

@CEBURASKA

stari moj..extra je to sve  i SAMO NASTAVI
budlastine ostavi po strani
[/quote]



Hvala Pedja,hvala puno a podrsku...

[Pedja_Petrovic]

mogu samo da zamislim kakva bi zverska zverina bio da idem sve po propisu

nisam rekao da nista ne radis kako treba
a iskreno..
ne verujem da bi ista ikada uradio jel nemas dovoljno snazan karakter da bi se istrajalo u celoj prici
kao sto rekoh
imas genetiku bogom danu i da kamnje jedes bio bi isti kakav jesi i sada,samo sto ce to sa godinima proci i onda ces biti u problemu..
veruj mi!!!!!!

[Naturalni]

i sto makarone pored OVASA,PIRINCA,KROMPIRA??

zato sto makarone volim da jedem a ovo ostalo ne
kad budem hteo za mr olympija da se takmicim, onda cu da obratim paznju na detaljcice
ovako, idem na onu varijantu "opusteno"

inace, procitao sam tvoju temu, i video da mnogo paznje dajes tim detaljima
mislim da je to preopterecivanje koje ne daje ni priblizno rezultate koliko izaziva stresa
ipak treba posvetiti vremena i paznje drugim stvarima u zivotu,  moras malo i da uzivash pogotovo ako ne planiras da zivis od bb-a

nema to veze sa olimpijom;)
ima veze sa tim sta je dobro a sta ne,ti jedes sta hoces i nemastis se...ja se mastim i sa 10g sece u toku dana(ne bukvalno)
jedan si od retkih koji imaju takvu genetiku i bole te patka...ok dao si mi odgovor za makarone

[biigy]

axa,ima takvu genteiku,zbog njega sopharma jos nije u stecaju

[Vlada NS]

pa tih 40 serija se odradi za nekih 50 min,a sto se tice rasporeda grupa po treningu,i serija po grupi to je individualno,a naravno da ces vise dati vecim grupama...

iSHRANA JE VAZNIJA ZA DEFINICIJU TO UPAMTI TRENINZI SU JEDAN MALI DEO TOGA......

[Vlada NS]

ti valjda ne vidis sta ja pisem...

ne odgovara mi tako nizak broj kcal, malaksao sam i mrtav umoran od niskog broja kcal, i spavam po ceo dan.

i to pricam o 2000, a ti mi sad kazes ako nisam probao 1500 da ne pricam...


dakle, ocigledno neko se dobro oseca tako
ja ne

umesto da toliko smanjim kcal, ja pojacam potrosnju
eto tako mi odgovara vishe

TAKO JE ARNOLD UVEK RADIO A BIO JE NAJBOLJI

[Pedja_Petrovic]

TAKO JE ARNOLD UVEK RADIO A BIO JE NAJBOLJI

ek a ti znas kako je arnold radio??