Inja Damjanović je rođena 1981. godine u Karlovcu, gradu sporta. Nakon završene gimnazije upisala je višu trenersku školu na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, smjer fitness.
Od malih nogu je ušla u svijet plesa, kojim se je bavila dosta dugo, a kasnije se je počela baviti i aerobikom. Već tada počinju prve promjene u prehrani, okret 'zdravom životu' u kojemu su veliku ulogu njena majka i sestra. Sada živi u Kninu, Hrvatskom kraljevskom gradu, koji joj je prirastao srcu i u kojem zajedno sa suprugom drži fitness centar.
Kad i kako ste se počeli baviti bodybuildingom i koji su Vaši uspjesi u tom sportu?
Trenirat u teretani sam počela sa 15 godina, htjela sam postati bodybuilderica. Put do izgleda kakav sam htjela bio mi je strašno težak, ali sam uspjela. Prošle godine sam se odlučila natjecati i pokazati svoj dugogodišnji rad.
Moram priznati da bez svog supruga sigurno ne bih uspjela. Uvijek je bio uz mene, i u najtežim trenucima pružao mi je potporu i potrebnu snagu da sve izdržim, a o savjetima da i ne govorim. Na prvom prvenstvu Hrvatske osvojila sam drugo mjesto, dok sam ove godine uz veliki trud uspjela postati državna prvakinja.
Kako Vam je bilo na prvom natjecanju? Jeste li imali tremu pred natjecanje?
Naravno, na prvome prvenstvu sam imala tremu koju je ublažavala samo podrška iz publike sastavljena od skoro cijele uže, dijela šire obitelji i prijatelja. Bilo mi je teško jer su mi osnovne poze bile dosta nedorađene. Mislim da mi je ples puno pomogao radi ophođenja pred publikom.
Uz to, bila sam i dobro pripremljena (pogotovo za prvi put) pa imam osjećaj da je trema bila kreativna. Uostalom i svaka trema, koja dolazi pred neki ispit ili za nastup čovjeka pred publikom (koji se potrudio dobro prezentirati svoje mogućnosti) može biti kreativna.
Tko vam je uzor i zašto?
Ako mislite na ženske uzore iz svijeta bodybuildinga, o tome je teško govoriti, jer da bi neko mogao biti uzor morala bih ga poznavati da mu se mogu diviti. Mogu pričati o fizičkom izgledu i reći da me oduševljava Valentina Chepiga. Ona je bodybuilderica koja plijeni svojim lijepim obrisima, ne monstruoznom mišićavosti, ali nevjerojatnom tvrdoćom mišića i ženstvenom seksipilnošću.
Prije nekog vremena sam preko svoje sestre stupila u kontakt s gospodinom Nevenom Čorkom. To je čovjek kojemu se možete diviti i koji može biti uzor jer uz to što je nevjerojatan znalac i sportaš sa velikim uspjesima, on je još nevjerojatniji čovjek. To je model sportaša kojemu svi trebaju težiti. Puno ga pozdravljam ovim putem i zahvaljujem mu na vremenu koje je posvetio pomažući Kakvi su vam natjecateljski planovi za tekuću godinu? Što očekujete od svjetskog prvenstva?
Svjetsko prvenstvo je trebalo biti moje prvo međunarodno natjecanje. Temperatura i bolest su me spriječili da izađem na svjetsko i zbog toga sam jako tužna. Stoga sam sve svoje motive za dokazivanjem prenijela na pripreme za Mediteransko prvenstvo koje se održava 21.10. 2005. na Siciliji.
Moja nadanja što se tiče toga niti ne mogu objasniti niti izložiti jer ni sama ne znam što očekujem. Valjda očekujem biti samo dobra konkurentica svim ostalim natjecateljicama. Te ako me pobjede da to baš ne bude bez muke. Za ostala natjecanja nisam sasvim sigurna, ali sigurno je da ću radit na sebi kao i do sada.
Imate li ambicija otići na Ms.Olympia natjecanje?
O tome je teško govoriti. Naravno da bih željela, ukoliko namjeravam ostati u ovom sportu, krajnji cilj kojemu vjerujem da bi trebao težiti svaka bodybuilderica i bodybuilder je natjecanje za Ms. i Mr. Olympia.
Nikad ne razmišljam dugoročno, bar ne o ciljevima i volim ići korak po korak jer bi mi takve stvari uvelike zakomplicirale život.
Mislim da niti jedno od tih velikih natjecanja kroz duži vremenski period nije nedostižno, već dapače slijed događaja koji su prethodili (napredovanja, pobjeđivanja, na većim međunarodnim natjecanjima, osvajanje pro karte…) i kao posljedicu bi trebali imati baš takav ishod ukoliko posluži zdravlje. Ne zaluđujem se i ne izgaram u želji za time, ali svakako bi bilo lijepo.
Koliko se puta godišnje prosječno natječete?
Do sada sam izašla dva puta i oba puta na prvenstvo Hrvatske Koliko traju pripreme za jedno natjecanje?
Zavisno u kakvoj sam formi bila pred natjecateljsku dijetu. Uglavnom dva do tri mjeseca.
Ima li razlike u jelovniku dok traju pripreme za natjecanje i izvan njih? Na čemu se bazira svakodnevna prehrana?
Sigurno da ima. U van sezoni se povećava unos ugljikohidrata i raste tolerancija na 'dane varanja' tj. dane kada se smije jesti i hrana 'nepoželjna' na bodybuilding jelovniku. Bez takovog kalorijskog suficita sigurno je da ne bi bilo niti pomaka u masi natjecatelja.
Osnova svakodnevne prehrane mi je unos 2-3 grama proteina po kili čiste mišićne mase, dok unos ugljikohidrata varira s obzirom na to da li je natjecanje ili nije. Masti koje se koriste su obično nezasićene masti.
Uglavnom, bila sezona ili van sezona sportaš prehranu ciljano podređuje svojim ciljevima. Već sam se davno navikla da je okus hrane tek njena sekundarna karakteristika u odnosu na primarnu koja je omjer, kvaliteta i kvantiteta nutrijenata u njoj.
Kako izgleda Vaš izvan sezonski radni dan?
Ni u čemu se puno ne razlikuje od priprema osim sto je čovjek manje nervozan, zbog toga što nije gladan i jer nema nervoze zbog natjecanja koje se bliži. Mislim da se dan jednog bodybuildera ne razlikuje ni po čemu od uobičajenog dana čovjeka koji uz svoj posao ima neki malo ozbiljniji hobi.
Dakle, ne osjećam se nikako posebno u odnosu na sav ostali svijet, osim što sam privilegirana na neizmjerno zadovoljstvo bavljenja ovim sportom - koje itekako plaćam vremenom i novcem.
Koje vježbe najviše volite? Koje vježbe ne volite?
Sve vježbe ujedno i volim i ne volim. Ima perioda kada se zasitim rada pojedinih grupa mišića, ali je sreća sto se te grupe redovito rotiraju, pa mogu reći da imaju u prosjeku podjednak status kod mene.
Koji suplementi daju dobre rezultate?
Dobra suplementacija je pomoć sportašu, ali je ja na neki način sistematiziram od one koja je neophodna do one koja nije neophodna, da ne kažem da je nepotrebna. Whey i creatin monohidrat zauzimaju mjesto broj jedan, a kasnije glutamin, alpha lipoic acid... Naravno vitamini i minerali su neizostavni.
Koliko je bodybuilding skup sport? Je li teško naći sponzora?
Moj glavni sponzor je Sport Line Ladanyi firma za uvoz i generalni zastupnik za ove prostore slijedećih američkih firmi: Scitec, Universal, Ultimate Nutrition, American Muscle, Cytogen. Mogu sa sigurnošću reci da su pridonijeli velikim dijelom mome uspjehu.
Moja velika zahvala i pohvala tome nevjerojatnome timu mladih ljudi i rijetkim mecenama ovog sporta je najmanje sto mogu učiniti za njih. Što se tiče spekulacije oko kvalitete njihovih preparata, mislim da je samo dovoljno da vidite sastav Scitec-ovog team-a i da vam sumnje padnu u vodu.
Osjećam se dužnom spomenuti imena svih ljudi i firmi koji su mome mužu i meni pomagali tijekom naših priprema pred natjecanja u ove dvije natjecateljske godine (naglašavam da su to sve ljudi koji su svojom novčanom, robnom, ali i moralnom potporom dali nama sportašima jako puno i tim više što znamo da je to bio i simbol vjere u nas):
Grad Knin (zahvala gradonačelnici Josipi Rimac)
Nova banka (zahvala gosp. Damiru Veliću, članu našeg fitness kluba i pravom sportašu)
gđa. Silvija Sarić vlasnica ljekarne Sarić (krasna žena i članica našeg fitness kluba)
Karlovačka tiskara Lana na čelu koje je gospodin Nikola Hanžel
Savez sportova grada Knina na čelu sa predsjednikom gosp. Jurom Zečevićem
Karl Dietz, Kijevo
Dječiji vrtić Cvrčak, Knin
JVP-Knin
Županija Karlovačka (posebna zahvala dožupanici Mariji Fićurin)
Grad Karlovac
Savez športova grada Karlovca
Općina Ervenik na čelu s gosp. Petrom Pašićem
Jadranska banka
Mehanic nautic - zastupnici Life fitness i Hammer sprava (ovim putem pozdravljamo gospodu Alena Kovača i Tomu Juragu)
Ljekarna Gospa Sinjskoja
Dom zdravlja Knin
Studio za sunčanje Heliodor u Karlovcu.
Zahvalila bih nasoj obitelji koja nas beskompromisno podržava, prijateljima (poseban pozdrav ekipi iz GYM-a: Eduardu Homi, Pavici, Miji, Arsenu, Opačku...)
Kako ste zadovoljni suđenjem u bodybuildingu?
Nemam toliko iskustva da mogu generalno govoriti, ali smatram da ja nisam na ova dva natjecanja bila zakinuta. Tek nakon nekog vremena moći ću o tome pričati na osnovu utisaka, ali i uvažavajući da je bodybuilding suđenje zasnovano većim dijelom na osnovu vlastite subjektivne ocjene sudaca. Zasad što se tiče mene, nemam primjedbi.
Kako ste zadovoljni medijskom zastupljenošću bodybuildinga?
Nisam zadovoljna jer ne vidim da ga se baš spominje prečesto u medijima (osim specijaliziranim časopisima) tako da ne možemo baš ni govoriti o zastupljenosti. Može se govoriti samo o negativnom publicitetu koji ne bih objašnjavala, jer oni koji ga vole i znaju što je bodybuilding ni ne trebaju objašnjenje, a oni koji ga ne vole neće niti ga žele shvatiti Budite ustrajni u onome što radite ili želite postići i rezultati neće izostati.
Tema: Inja Damjanović - državna prvakinja u kategoriji ženskog bodybuildinga u 2005 (Pročitano 17772 puta)