Suplimenti pocetak?

[belgrado]

Pozdrav ljudi,

video sam da ima vec tema Suplementi za pocetnike pa sad ne znam da li sam tamo trebao da pisem ili ne, ako jesam nek moderator baci temu tamu..

a mene zanima ovako..

visok sam 178cm  tezak 82,5kg, jedino sto imam je stomak sad mene zanima sta je najbolje da uzmem sutra posto pocinjem da treniram od utorka..  znaci svaki savet ce mi pomoci i stvarno mi je bitno da mi pomognete koliko mozete, jel u sustini se plasim da uzmem kreatin jel ajde sto cu ja da se nadujem nego ce stomak jos vise da mi se naduje :-))

sve dolazi u obzir i naravno kazeta sta je i cije je najbolje?

protein , dex, aminokiseline sta god mislite da ce mi pomoci u treninzima i sta je najbolje a pocetak da uzmem..

Hvala !!

[belgrado]

vidim da citate ajde pomagajte sad 

[Gurke]

pa sta ti je cilj?

Whey i Dex su ti osnovica:)

[belgrado]

pa sta ti je cilj?

Whey i Dex su ti osnovica:)

pa cilj mi je da bolje treniram i da nabacim masu za pocetak ali ne da budem debeo , ionako mi je i ovog stomaka dosta pa ne bih bas sad da ga povecavam jos vise sa kreatinom iako je kreatin super stvar.. tako da sta raditi..

koji protein da uzmem? kako da pijem itd.. znate vi sve sta mi treba, za treninge nije problem imam prijatelja koji vec 6 god bez prestanka tako da ce mi on napraviti program kao i uvek posto sam pocinjao da treniram jedno 3 puta i svaki put nesto isksne ali sad sam bas resio tako da bih voleo da znam sta sve ja da uzmem i kako da cepam..

[belgrado]

a zanimaju me i amino kiseline da li uzeti i to uz protein i dex?

usustini sve sto ne ide na cuku dolazi u obzir 

[Gurke]

najbitnija ti je ishrana,to verovatno znas...

sto se tice proteina najbolja opcija ti je da uzmes sto vece pakovanje....

imas ON Whey Gold Standard

Dynamatize Elite Whey

najbolja opcija ti je da uzmes SCIVATION 4.5 kg za 7000 din

mozes da pijes posle treninga 2 merice...i jednu u toku dana kad imas obrok sa najmanje proteina...

a za amino kiseline ce ti nadam se reci neko sa duzim stazom od mene....ja sam ti,nadam se, pomogao za owo osnowno:)

a imas i kreatin novije generacije koji ne navlaci toliko vode;)..probaj sa tim

[belgrado]

hvala puno..

[belgrado]

ajde jos neko ako ima da predlozi nesto sta uzeti jos u protein i dex?

amino kiseline? sta uzeti?
tostesteron? da ili ne?

[ela ela]

tostesteron? da ili ne?
 

[belgrado]

tostesteron? da ili ne?
 

pa pitam samo i normalno mislio sam sa zastitom :-)

[igor2806]

citaj malo forum!

[belgrado]

citaj malo forum!

nije meni problem da citam forum, nego sam otvorio temu pa ko hoce i zeli da pomogne i da napise super ko nece nema potrebe da pise..

[igor2806]

pa pomogao sam ti sa tim sto sam ti rekao da citas forum(automatski ces nauciti da neke stvari tj. da ti ne treba test)

[belgrado]

pa pomogao sam ti sa tim sto sam ti rekao da citas forum(automatski ces nauciti da neke stvari tj. da ti ne treba test)

hvala

[belgrado]

u sustini sam resio sta cu uzeti..

ako neko zna gde u bgu moze da se uzme THE WHEY lesnik?

znaci uzecu

protein, dex, kreatin i tribulus.

to je ok jel da?

mada me zanima i THE AMINO WHEY i koja je razlika izmedju THE WHEYA i AMINO WHEYA