Pa evo javlajm se posle duze pauze.Konacno sam uzeo neki protein,u mom slucaju gainer.Uzeo sam ABB gainer sa ukusim cokilade od 2.8kg,3500din.Trener mi je rekao da u to stavim josh i melko u prahu i sojino brashno,a imam i jedno 300g Biotec kreatina pa cu i njega da stavim u to.Rekao mi je da tu meshavinu pijem 2xna dan po 150g 5 dana u sedmici .Ali ja sam dobio neki dozer o onoj tegli pa neznam koliku gramazu on ima,takodje mi nije rekao da li da koristim neki sheyker.Svaki komentaru vezi upotrebe,kevalite ovog suplementa,ovomse vemu shto sam napisao gore i vaha neka licna mishlenja su dobrodoshla.