Ishrana (BrokeBody)

[accountkiller99]

Ishrana

10 jajeta - 60 din (jednom dnevno)
Tunjevina Mistral (185g) x2 - 90 din (jednom dnevno)
*Plazma (150g) - 50 din (jednom dnevno)
**Bonzita (30g) x3 – 36 din (jednom dnevno)
Pileci file (250g) - 110 din (jednom dnevno)
Jogurt Ella (500g) - 36 din (jednom dnevno)
Mleko Kravica 1.6%mm (1l) - 50 din (jednom u cetiri dana)
--------------------------------------------------------------------

11855 din (jednom mesecno)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

10:00 - 5 belanaca kuvanog jajeta i jedno zumance, mleko Kravica 1.6%mm (2.5dl), jedna vocka

13:00 - Tunjevina Mistral, jogurt Ella (250g)

16:00 - Pileci file (250g)

17:30 - PWM (Whey (60g), Dex (30g)), jedna vocka

19:00 - 5 belanaca kuvanog jajeta, jogurt Ella (250g)

22:00 - Tunjevina Mistral (185g)

1:00 - Whey (30g)

*Plazma u periodu od 10:00 do 16:00
**Bonzita u periodu od 10:00 do 16:00

Edit: Promenjena je lista.

[accountkiller99]

Fizicki, mogu i vise, ali trenutno ne mogu finansijski. Ovako jedem vec dva meseca.

[t1000]

Lepo je to sto si stavio cene pored svake namirnice.Sto se tice same hrane,odlican izbor.

Fizicki, mogu i vise, ali trenutno ne mogu finansijski. Ovako jedem vec dva meseca.

Samo tako nastavi BrokeBody,bice toliko hrane jednog dana da ce ti biti muka.

Svaka cast na upornosti!!!

[Markoni]

izbacis plazmu . izbacis bonzitu i umesto toga uzmes ovsene i jos mesa , kada izbacis ta dva to ti je 86 din a to ti dodje ko jos 250g mesa i da jedi povrce

[accountkiller99]

Uh, ovsene ne podnosim nikako, a sto se tice ovoga sa jos mesa, skockacu nesto. Ubacicu negde i jebeni Ella sir, ali cim ga nadjem...! :evil:

[sasacg]

Ubaci ujutru ovsene i umesto whey-a uvece posni sir,mozes u PWM vise dexa da stavis :wink:

[accountkiller99]

E da, zaboravio sam da dodam da imam i sesti obrok, a zbog njega uvek ustajem u 3:00 (Namerno, zbog sebe ga nisam stavio na listu. Samo sam je iskopirao, a zaboravio sam da dodam). Taj sesti obrok u 3:00 je ono sto se ima u kuci. Na primer, lupam, ima sarma i pecenje, onda ustanem u 3:00, pojedem to, pa natrag na spavanje.

[sasacg]

E da, zaboravio sam da dodam da imam i sesti obrok, a zbog njega uvek ustajem u 3:00 (Namerno, zbog sebe ga nisam stavio na listu. Samo sam je iskopirao, a zaboravio sam da dodam). Taj sesti obrok u 3:00 je ono sto se ima u kuci. Na primer, lupam, ima sarma i pecenje, onda ustanem u 3:00, pojedem to, pa natrag na spavanje.

to ti je extra zdravo :twisted: uzmi ella sir i zavrsena stvar

[accountkiller99]

Morao sam malo da promenim.

Ishrana

10 jajeta - 60 din (jednom dnevno)
Tunjevina Mistral (185g) x2 -90 din (jednom dnevno)
Plazma (150g) - 50 din (jednom dnevno)
Bonzita (30g) x3 - 36 din (jednom dnevno)
Pileci file (250g) -110 din (jednom dnevno)
Jogurt Ella (500g) - 36 din (jednom dnevno)
Mleko Kravica 1.6%mm (1l) - 50 din (jednom u cetiri dana)
--------------------------------------------------------------------

11855 din (jednom mesecno)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

9:00 - 5 belanaca kuvanog jajeta i jedno zumance, mleko Kravica 1.6%mm (2.5dl), jedna vocka, Bonzita (90g)

12:00 - Tunjevina Mistral (185g), jogurt Ella (250g), Plazma (150g)

15:00 - 5 belanaca kuvanog jajeta, jogurt Ella (250g), jedna vocka

17:00 - Creatine Monohydrate (5g) - Trening

18:00 - PWM (Whey (60g), dekstroza (30g), Creatine Monohydrate (5g))

18:15 - Pileci file (250g)

21:00 – Tunjevina Mistral (185g), Whey (30g)

Tunjevinu uvek sa razanim hlebom. U 1:00 jedem ono sto ima u kuci.

@Markoni

Sto se povrca tice, uvek ga jedem uz neki obrok. Nisam ga stavio na listu, jer ga nikada ne jedem u isto vreme (a ne jedem ga uz svaki obrok), a sto se ovsenih pahuljica tice, danas sam ih ponovo kupio i samo sto nisam povracao. Jednostavno ne mogu da ih jedem. Zato umesto ovsenih uzimam Bonzitu. Uzimao bih ja i vise Bonzite, ali 36 din 90g, a 8 din 100g ovsenih. :roll: Ovoliko cepidlacim sa novcem, jer sve sto je na ovoj listi ishrane kupujem iskljucivo od svojih para koje zaradim (Samohrana majka, zivim samo sa njom, jbg.), tako da cu se ovako hraniti do daljnjeg.

[accountkiller99]

Tooo...!!! Nas'o sam mesto gde su jaja 2.5 din komad. Od danas po 20 jajeta dnevno. :wink:

[DingDong]

i pileci file ti je skup, ja u maxiju uzmem 500g za 150 din. A sto se tice tog obroka nocu,to ili izbaci ili jedi par jaja i posni sir. Nemoj sarmu i ta cuda pred spavanje,to jedi preko dana

[accountkiller99]

Ma to sam izbacio da jedem kasno nocu. Sad je poslednji meal najkasnije u 21:00 (ponedeljkom, sredom i cetvrtkom zbog obaveza to u 21:00 moram da preskocim, pa je poslednji najkasnije u 00:00). A pre 5 minuta mi majka rece da u mesari oko 300m iza moje zgrade ima kilo pileceg za 150 din. Ta mesara je stara sto godina, a ja tek malo pre saznao. :lol:

I batalite vise to sa sarmom! Ja sam je samo naveo kao primer. :lol:

[Vexxx]

Jebote ala vas deru za tu piletinu... Kod nas je 220 dinara 1kg belog mesa....

[accountkiller99]

Pa ne zovu KG dzabe Dolina gladi. :roll:  

[Vexxx]

Pa Boga mi i ove u Subotici....