Septembar 09, 2024, 09:00:50 pre podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.259
poruka u
18.762
tema -
20.970
članova
- Poslednji član:
Dr. MIKI91
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
BENCH - snimak kako se ne radi!!!
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice: [
1
]
Autor
Tema: BENCH - snimak kako se ne radi!!! (Pročitano 2959 puta)
Micronized
Član
Poruke: 49
BENCH - snimak kako se ne radi!!!
«
poslato:
Decembar 11, 2009, 04:58:00 posle podne »
Posto sam primetio da brdo njih u teretani ima taj "cuveni hvat" sa svim prstima na jednoj strani stavljam ovaj poucan snimak!
http://www.youtube.com/watch?v=cSJCDcAKShA
«
Poslednja izmena: Januar 26, 2010, 11:49:42 pre podne The_Bulldog
»
Sačuvana
Jovan Vojnović
Minimumweight Member
Poruke: 54
Odg: BENCH - snimak kako se ne radi!!!
«
Odgovor #1 poslato:
Decembar 11, 2009, 05:34:44 posle podne »
A jao! Taj se bas povredio jer ne zna da koristi palceve
Sačuvana
Слободан®
Bantamweight Member
Poruke: 168
Odg: BENCH - snimak kako se ne radi!!!
«
Odgovor #2 poslato:
Decembar 11, 2009, 07:41:02 posle podne »
mislim da vise palceve i nece koristiti. direkto na adamovu jabucicu. strasno!!!!!
Sačuvana
blejn
Minimumweight Member
Poruke: 74
Odg: BENCH - snimak kako se ne radi!!!
«
Odgovor #3 poslato:
Decembar 11, 2009, 11:23:45 posle podne »
Eh, meni je instruktor pokazivao upravo ovaj hvat kada smo benč radili davno davno, i rekao mi je da je bolje tako jer velika težina može da ojadi palac. E, sad meni to malo čudno bilo, pa ga pitao jer može i sa palcem sa suprotne strane prstiju na šta mi odgovori 'Pa moooože'
Sačuvana
Jovan Vojnović
Minimumweight Member
Poruke: 54
Odg: BENCH - snimak kako se ne radi!!!
«
Odgovor #4 poslato:
Decembar 12, 2009, 01:03:39 pre podne »
Ma moze sve, al kad se sjebes gotovo je, tako da je najbolje ici na sigurno... + postoje i rukavice..
Sačuvana
pectoralis
Član
Poruke: 17
Odg: BENCH - snimak kako se ne radi!!!
«
Odgovor #5 poslato:
Decembar 26, 2009, 10:25:18 posle podne »
znači palac treba da ide tako da se spoji sa kažiprstom tj da se napravi krug oko šipke?
Jer i meni je instruktor rekao da treba da ga drzim pozadi
Sačuvana
oktagon
Light Heavyweight Member
Poruke: 781
Odg: BENCH - snimak kako se ne radi!!!
«
Odgovor #6 poslato:
Decembar 26, 2009, 10:39:25 posle podne »
Obuhvatis sipku normalno, cvrsto sa palcem sa suprotne strane... Batalite majmunski hvat kod iole vecih tezina.
Sačuvana
pectoralis
Član
Poruke: 17
Odg: BENCH - snimak kako se ne radi!!!
«
Odgovor #7 poslato:
Decembar 26, 2009, 10:41:47 posle podne »
Hvala,ma i meni je prirodno..jos i kad se rade ramena obavezno tako radim,jer jos bi trebalo da mi sipka padne na glavu
Sačuvana
onel
Middleweight Member
Poruke: 337
Train hard, or go Home !
Odg: BENCH - snimak kako se ne radi!!!
«
Odgovor #8 poslato:
Januar 22, 2010, 05:13:43 posle podne »
Ja ovako fatam šipku vec 4 godine i nikad mi se nije desilo ovo , nekoristim rukavice nikad , ovo mi nije jasno , strasno jebote....
Sačuvana
GO HARD , OR GO HOME !!!
Lazar Popovic
Cruiserweight Member
Poruke: 1.140
Odg: BENCH - snimak kako se ne radi!!!
«
Odgovor #9 poslato:
Januar 22, 2010, 07:32:32 posle podne »
Prostom logikom mi je neverovatno da sve prste stavim sa jedne strane...prvo bih se zapitao sta ako mi isklizne slucajno...ovako mi je uvek palac tu,da drzi
Sačuvana
Štampaj
Stranice: [
1
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
BENCH - snimak kako se ne radi!!!
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio