Super serija

[Polomac]

I ovo je super super serija      
http://www.youtube.com/watch?v=_RVHhPzr6a8&feature=related# http://www.youtube.com/watch?v=_KLHqqEKedI#

[Naturalni]

xexexe jel probao ovo neko??

[Polomac]

Izgleda smesno ali ja vec odavno radim bez pomagaca.
Tako da npr sve sto radim sa bucicama od 50 i vise kg radim sam,potiske za grudi.
Ma sve radim sam.Sam uzmem,sam vratim.

[tenssa]

radim sa bucicama od 50 i vise kg

[Polomac]

radim sa bucicama od 50 i vise kg

Najeze se u gymu kada vide kako ih sam vracam..    ali jbg,navikao i imam
neku svoju foru kako pritom da se ne povredim.

[tenssa]

Sreca meni pa ne radim sa velikim tezinama.

Bar ne josh...

[P]

Respekt liku ali malo je i smesno ...

A Polomac, dobro je da imas u teretani bucice od 50kg pa i vise

[Polomac]

Respekt liku ali malo je i smesno ...

A Polomac, dobro je da imas u teretani bucice od 50kg pa i vise

U gymu koji sam prodao bile su u komadu od najmanjih do tih od 50kg..
A sada vece pakujem.Malo dosadno,ali naviknes se.

[The_Bulldog]

i imam neku svoju foru kako pritom da se ne povredim.

Na kolena, pa u pad sa dizanjem istih?

[Polomac]

i imam neku svoju foru kako pritom da se ne povredim.

Na kolena, pa u pad sa dizanjem istih?

Upravo tako,a onda povratak sa trbusnjakom. 

[The_Bulldog]

i imam neku svoju foru kako pritom da se ne povredim.

Na kolena, pa u pad sa dizanjem istih?

Upravo tako,a onda povratak sa trbusnjakom. 

Provereno X2   

[Radomir]

Nisam strucan, ali me zanima da li u prvom klipu postoji opasnost da lik povredi kicmu kada digne noge i ukrsti ih? Mene su ucili da noge moraju uvek biti na zemlji.

[Sasa Dimitrijevic]

Naravno da nije bezbedno onako raditi kao na prvom klipu. Znaci ne pokusavajte ono nikad? U sustini ne kapiram koja je fora i sta je zeleo onaj debeli sa snimka da podize sipku preko stomaka, kad svi znamo da postoji klupa za kosi bench?
Ako je zeleo da uradi superseriju grudi i  ledja () onda je mogao da stavi jednu sipku na kosi bench, a drugu da montira i da stavi ispred klupe, pa kad zavrsi bench, vrati lepo na klupu, a da kulturno uzme i da radi veslanje ili sta vec...
Drugi klip je ok. Postoje razne taktike za izbacivanje buchica, na kosi ili ravni bench... Kao sto rece Poloms, da ima svoju taktiku..

[Naturalni]

ja stavim bucice na kolena i lezem zajedno sa njima i bukvalo imam kratak izbacaj
a kad je veca tezina bucica onda gledam da je neko iza mene da me gurne kad krenem da se dizem(ledja da mi gura)