Moj trening grudi !

[onel]

Evo jedan primjer treniga za prsa:
      1                                   2                                              3
ravni bench                ravni bench                             kosi bench
kosi bench                  kosi potisak bucicama             ravni potisak
kontra kosi bench       razboj                                      pullover
cross                          razvlacenje na ravnoj kupi      razvlacenje na kosoj klupi



Sta mislite o tome ?   1 trening jedno , 2 drugo  , 3 trece , cjepanje

[sasacg]

Meni ok...Razbijas monotoniju razlicitim vjezbama

[marelli]

Odlicno, samo da nije monotono, kao sto kaze sasa ....

[onel]

Meni ovo odlicno radi , ali radim ovako vec godinu , pa bih volio neka 3 programa drugacija od ovih da probam malo , ovo mi je monotono postalo u glavi iako u misicima nije i nemoze

[sasacg]

Pogledaj Pedjine treninge sa rotacijama bez pauze

[Farmaceut91]

Bolje nemoj!!!!