Dijeta bez teretane

[AcoCarobnjak]

Eo da pitam kompetentne, stvar je u sledecem, idem na dijetu oko 1000 kcal, sta mislite da se okanem teretane oko 2 sedmice a da se bacim na setnje, biciklo, i trcanja, znaci da batalim tegove jer nevidim svrhu vezbanja dok sam na tako malo kcal. Jer necu da unistavam misice i ulazim u katabolizam sa tegovima sa obzirom da unosim jako malo kcal.

E samo zelim da jos kazem nemoj da me ubedjujete da je 1000 kcal malo, zelim samo da sa tim kalorijam sokiram telo i nateram ga  na brzo  skidanje kg, samo tih 2 sedmice, onda zbog usporavanja metabolizma zelim da jos 4 sedmice udarim po keto dijeti ali tad cu da se vratim u teretanu i na tegove.

[Bare]

Jos jedan unisten metabolizam u srbiji a u jeku ovog H1N1 to ti je prava stvar, samo napred rodjace u unistenju sopstvenog tela.
.....
Svestan si koliku glupost cinis?

[AcoCarobnjak]

E ti BARE,  ko moja pokojna baba Ljubica, tako i ona se nesto trpala a nije se ni razumela.

Pa j te dve sedmice cu uneti vise vitamina i minerala od tebe, vec sam spremio od ON Opti-Men, imam i dosta sumecih tableta, o mineralima da ti  i nepricam.

[Spartak]

E ti BARE,  ko moja pokojna baba Ljubica, tako i ona se nesto trpala a nije se ni razumela.

Pa j te dve sedmice cu uneti vise vitamina i minerala od tebe, vec sam spremio od ON Opti-Men, imam i dosta sumecih tableta, o mineralima da ti  i nepricam.

ti " supervitamini i superminerali " sto ces da uzmes nece te spasiti od katabolizma

[AcoCarobnjak]

Zasto spartak, pa ovih oko 1000 kcal pa to je oko 1 kg piletine, dan, salatu ne racunam u kcal.

[Bare]

E ti BARE,  ko moja pokojna baba Ljubica, tako i ona se nesto trpala a nije se ni razumela.

Pa j te dve sedmice cu uneti vise vitamina i minerala od tebe, vec sam spremio od ON Opti-Men, imam i dosta sumecih tableta, o mineralima da ti  i nepricam.

Pa dobro, ako se razumes, onda da ne brinem, nego sto si uospte i pitao, da bi cuo misljenje jednako  tvojem?
Onda nisi morao ni postovati ili bolje reci "evo aj da me podrzite" evo podrzacu te, al gresis,  pa to i tvoja pokojna baba ljubica zna, a ti ne znas??

[Donovan]

Pa mislim da je trening sa utezima na dijeti jednako vazan kao i na masi, na dijeti nam trening sa utezima sluzi bas zato da ne izgubimo misice.
Neka me netko ispravi ako grijesim.

[Spartak]

Zasto spartak, pa ovih oko 1000 kcal pa to je oko 1 kg piletine, dan, salatu ne racunam u kcal.

dje su masti ? vlakna? ugljeni hidrati ?

sjebaces se, da ne kazem u najmanju ruku da ces da dobijes "zatvor"

[nenadns]

ne trenirati i ne jesti je idealan nacin da ostanes bez misica...kada ti telo sokiras sa tolikim deficitom a ne dajes stimulus misicima da ostanu tu gde jesu...sta mislis koje ce tkivo organizam prvo poceti da razbacuje?sta je skuplje za odrzavanje kada se ne unosi dovoljno hrane za opstanak...misici ili salo? pojesces misice a trunku sala neces skinuti...

[alexandar77]

ne možeš tolikim deficitom poništiti prethodni suficit.
ako ti je potrebno 2500, a unosio si 3000, ne možeš sada da ideš na 1000, jer telu i dalje treba 2500

onda je dovoljno da unosiš 2500, u suprotnom će ti stradati mišići.

[Pedja_Petrovic]

E samo zelim da jos kazem nemoj da me ubedjujete da je 1000 kcal malo, zelim samo da sa tim kalorijam sokiram telo i nateram ga  na brzo  skidanje kg,

na tvoju a i mnogih drugih NA ZALOST TO TAKO NE RADI

[Nemanja Simon]

E samo zelim da jos kazem nemoj da me ubedjujete da je 1000 kcal malo, zelim samo da sa tim kalorijam sokiram telo i nateram ga  na brzo  skidanje kg,

na tvoju a i mnogih drugih NA ZALOST TO TAKO NE RADI

kao sto rece pedja...ti ako se spustis na 1000kcal i ides neko vreme tako,izgubices ti koji kg to stoji,ali kada odlucis da povisis br kcal aj pogodi sta ce se desiti...

[Naturalni]

Zasto spartak, pa ovih oko 1000 kcal pa to je oko 1 kg piletine, dan, salatu ne racunam u kcal.

dje su masti ? vlakna? ugljeni hidrati ?

sjebaces se, da ne kazem u najmanju ruku da ces da dobijes "zatvor"

ne treba se zajebavati sa tim stvarima ja sam proslo leto dobio takav zatvor da sam jeba... jeza u ledja!!!
napravio sam se pametan i isao 6 dana sa 0 uh ali bukvalno isolat sam pio sa 0 uh i 0 masti,ni gram povrca,ovasa,lesnika......
uzas!!!!!!!!!!!!!!!!!

[AcoCarobnjak]

Ok, promenicu misljenje, vidim da nisam u pravu, hvala svima na odgovorima, hvala sto ste meni slepom otvorili oci.

[Deja]

Malo offtopic..
A sta da rade ljudi koji prosto nemaju vremena za vezbanje osim recimo nedeljom ili subotom? (ILI, ne oba dana..)
Npr. Ameri koji rade 10 sati, po 2 sata do posla, 2 sata do kuce, jos sat/dva za tush...
Gde tu da urade ista?
Pitam posto vidim da kolege kod nas, pogotovu iz IT struke, ne-retko vec ovako rade.