caoos momci

[nidza]

idem u teretanu 1-2 meseca imam 72-3 kg visok sam 177 pa bih vas zamolio da mi kazete da li da uzimam gejnere ili proteine "znam da ce sad neko reci sine gejneri su ti za masu a protein je drugo" pa bas zbog toga vas pitam npr biceps mi je 34cm....tnx

[The_Bulldog]

Svakako da je izbor protein...kada malo udjes u materiju oko ishrane shvatices i sam da su gejneri bacanje para...

[nidza]

a koji mi ti preporucujes? nesto da me ukupno izadje do 4000-4500...

[The_Bulldog]

a koji mi ti preporucujes? nesto da me ukupno izadje do 4000-4500...

Recimo http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,4383.0.html

[weasel]

The Amino Whey na primer
Najbolje resenj za te pare


A gejneri su za masu koja nema veze sa misicnom ...

[CABAHA]

Brate nemoj na hardkor forumu da zapocinjes temu sa "caooos momci" mnogo gej zvuci...

[nidza]

@CABAHA sta sam trebao da napisem cao drugari to je sasvim ne bitno ja sam pitao nesto drugo a ti mi odg nesto totalno glupo al ok..


u teretani su mi rekli da uz protein valja tj treba uzeti jos neke preparate uz proteine da pijem i neke koliko se secam anabolke ili tako nesto slab sam s tim. jer ne valja piti samo protein.... pa me zanima da li bi trebao da i to uzmem ili sta kako??? pozz za ekipu sa foruma

[Vladar]

Uz proteine mozes uzeti kreatin, glutamin, vitamine i minerale... Brdo dobre i kvalitetne hrane rasporedjene tokom dana, a te "anabolike" zaobidji posto ces samo uzurpirati svoje zdravlje i u ovom trenutku sigurno nijesu za tebe sta god ti neka napucana faca iz teretane govorila..

Pozdrav

[nidza]

a jel bas moram da koristim  kreatin, glutamin, vitamine i minerale...jer sam msio da kupim sto kvalitetniji protein pa zbog toga onda bi morao da izdvojim manje novca za protein...odg mi plz da li moram da uzmem  kreatin, glutamin, vitamine i minerale i koliko je potrebno najmanje vremena da bi se primetila tj uocila razlika ...tj napredak??? hvala 

[mladen88]

 Moras samo hranu!  od dodataka hrani bilo bi pozeljno protein a ostalo koliko ti ostane para... Vitamine i minerale, kreatin, glutamin...   Nezaboravi i da uzmes sve, nikakvog napretka neces imati ukoliko nemas sredjenu ishranu.

[Naturalni]

koji si protein mislio da uzmes i koliko mozes mesecno da izdvojis za suplemente,naravno hranu necemo da racunamo, to se podrazumeva,na osnovu toga je najlakse da dobijes odgovor sta da uzmes;)

[mladen88]

koji si protein mislio da uzmes i koliko mozes mesecno da izdvojis za suplemente,naravno hranu necemo da racunamo, to se podrazumeva,na osnovu toga je najlakse da dobijes odgovor sta da uzmes;)

Napisao je gore 4000-4500...

[Pirat]

za te pare uzmi neki Whey ne bitno dal je koncentrat ili izolat... stavljaj u pwm mericu ipo posle treninga i za pocetak dovoljno... a sto se tice proizvodjaca ... svi su vecinom dobri ... ti mozes da uzmes i na pocetku samo koncentrat , mada su sad uglavnom meshavine koncentrat izolat... i da.. to "caoos momci " zvuci gay gde god da si se nekom obratio ne samo na forumu hhaha

[Naturalni]

koji si protein mislio da uzmes i koliko mozes mesecno da izdvojis za suplemente,naravno hranu necemo da racunamo, to se podrazumeva,na osnovu toga je najlakse da dobijes odgovor sta da uzmes;)

Napisao je gore 4000-4500...

nisam skontao,ma da koncentrat/isolat 2.3kg i pijes 45g posle treninga sa 15g dexa i 20g malta

[nidza]

ma da koncentrat/isolat 2.3kg i pijes 45g posle treninga sa 15g dexa i 20g malta????ja to brate nista ne razumem??? recite mi od svea toga sto ste mi prporucili sta mislite o dymatize elite vej i gde mogu najeftinije da nabavim proteine inace iz bg-a sam ....