Lepomir Bakic

[BAKIĆ]

Nalaz na mašini najnovije generacije InBody 720 composition analyist radjen pred odlazak na ARNOLD kod doktora Miloša na medicinskom fakultetu u Beogradu...pogledajte neverovatnih 2,6% masnih naslaga na telu

[vlada sin]

Ti jos malo kao Jordan:)

[bingo]

Neverovatno Bakicu, jedinstven si neverovatan idol legenda

[urlich]

gledam snimke na ovom tvoj fan stranici, razumem da treba improvizovati ali zar nije ovo previse?http://www.facebook.com/video/video.php?v=1598986375175

[MR.BIG]

urlich ..... nema tu improvizacije .... nekada je takva masina za potisak bila obavezna u teretanama .... danas predpostavljam nije u modi .....

[tenssa]

Vrsi jak pritisak na donji dio ledja...

[opaquer]

ovo mi se nesvijda nikako pa i kad ga netko radi iskusan kao bakic...nevolim ovakve "loodorije" jezim se kad god vidim ovako nesto....nebitno radi li to iskusan vjezbac il pocetnik, ja to nevolim ni vidjeti kamoli raditi.

[BAKIĆ]

ovo mi se nesvijda nikako pa i kad ga netko radi iskusan kao bakic...nevolim ovakve "loodorije" jezim se kad god vidim ovako nesto....nebitno radi li to iskusan vjezbac il pocetnik, ja to nevolim ni vidjeti kamoli raditi.

JBG svako ima svoj metod, a sigurno ne bih ni ja improvizovao da ima pravi leg press u ovoj teretani...a iskreno i prijalo mi je da promenim, inače stalno menjam vežbe tako da ovo uradim možda jednom u dva meseca, volim da gađam mišuiće iz svih uglova..pa sad bože moj o ukusima ne treba diskutovati, svi smo različiti i svako ima svoj način rada..tako da ovo je moj

[filip85]

ovo uopšte nije stvar ukusa već zdravog razuma... vežba je rizična jer stvara veliko opterećenje na lumbosakralni deo kičme, mogućnost povrede je velika... ok, tebi odgovara... problem je samo što će neko ovo videti, probati i fasovati diskus herniju...
ali Bože moj, kad je radio Arnold...

[nbg-v]

i ja radim tu vezbu jednom u dva treninga nogu... tj ima masina kod mene u teretani... extra je vezba...

[BAKIĆ]

ovo uopšte nije stvar ukusa već zdravog razuma... vežba je rizična jer stvara veliko opterećenje na lumbosakralni deo kičme, mogućnost povrede je velika... ok, tebi odgovara... problem je samo što će neko ovo videti, probati i fasovati diskus herniju...
ali Bože moj, kad je radio Arnold...

i ja radim tu vezbu jednom u dva treninga nogu... tj ima masina kod mene u teretani... extra je vezba...

Upravo tako i nije za početnika naravno

[saska 88]

Takva ista masina za potisak je bila i u prvoj teretani u koju sam isla. Četiri godine sam isla u tu teretanu, i redovno sam vezbala na njoj. Nikada se nisam povredila, ali je bilo nekoliko ljudi koji nisu znali da se nameste kako treba pa su se povređivali.

[Modulator]

Ja idem u teretanu gde ima i pravi leg press, a vidjao sam jednog jako iskusnog powerliftera(doduse sad pod ''stare dane'' trenira bilderski) kako radi ovo ponekad umesto obicnog leg pressa, ne bih da imenujem coveka.

[IGOR_X3M]

ovo mi se nesvijda nikako pa i kad ga netko radi iskusan kao bakic...nevolim ovakve "loodorije" jezim se kad god vidim ovako nesto....nebitno radi li to iskusan vjezbac il pocetnik, ja to nevolim ni vidjeti kamoli raditi.

Siguran sam da ovu vezbu nisi nikad probao jer mislim da nebi tako pricao, mozda i gresim.
Mislim da se vise ljudima vise cini da je  opasna nego sto zapravo jeste.
Ja je ubacujem s vremena na vreme i meni je odlicna, mada nebi preporuciva da se radi sa velikim tezinama i kao prva vezba i kao sto Bakic rece, nije za pocetnike.

[BAKIĆ]

ovo mi se nesvijda nikako pa i kad ga netko radi iskusan kao bakic...nevolim ovakve "loodorije" jezim se kad god vidim ovako nesto....nebitno radi li to iskusan vjezbac il pocetnik, ja to nevolim ni vidjeti kamoli raditi.

Siguran sam da ovu vezbu nisi nikad probao jer mislim da nebi tako pricao, mozda i gresim.
Mislim da se vise ljudima vise cini da je  opasna nego sto zapravo jeste.
Ja je ubacujem s vremena na vreme i meni je odlicna, mada nebi preporuciva da se radi sa velikim tezinama i kao prva vezba i kao sto Bakic rece, nije za pocetnike.

Upravo to