Autor Tema: Milos Sarcev Begginer's Program (Pročitano 30307 puta)

Vlada NS · « **Odgovor #45 poslato:** Februar 17, 2010, 06:50:24 posle podne »

trening ti je samo 10% svega ako si na masi jedi od 3gr i vise proteina i unosi dosta kalorija i nemas brige......

Spartak · « **Odgovor #46 poslato:** Februar 17, 2010, 07:01:57 posle podne »

Po meni premalo odmora, pogotovo ako natural

Vlada NS · « **Odgovor #47 poslato:** Februar 17, 2010, 08:22:10 posle podne »

Po meni premalo odmora, pogotovo ako natural

u pravu si a odmor je uvek vazniji........

BuKi_pit · « **Odgovor #48 poslato:** Februar 17, 2010, 09:40:38 posle podne »

Po meni premalo odmora, pogotovo ako natural

pa zato i pitam jer imam osjecaj da mi se nebi misici dovoljno oporavili

Spartak · « **Odgovor #49 poslato:** Februar 18, 2010, 03:06:50 pre podne »

5x sedmicno max za natural vjezbace...to se meni pokazalo kao dobar split 5 pa 2 pauza

BuKi_pit · « **Odgovor #50 poslato:** Februar 18, 2010, 10:43:50 pre podne »

5x sedmicno max za natural vjezbace...to se meni pokazalo kao dobar split 5 pa 2 pauza

svaku misicnu grupu po jednom u sedmici si radio ili???

hzr · « **Odgovor #51 poslato:** Januar 16, 2011, 07:19:40 posle podne »

sry...sto ozivljavam staru temu...
nzm jel to ovde nije pozeljno,posot na nekim 4umima,ako ozivis staru temu,odmah si spamer...

zeleo bih da pitam,jel i u A i u B tipu,radi samo 2 serije?
meni je to nesto mng malo...

ali ipak on zna sigurno sta valja,a sta ne...

Polomac · « **Odgovor #52 poslato:** Januar 16, 2011, 08:04:01 posle podne »

Ok je oziveti temu koja uvek ima neki smisao..
Iscitaj pazljivo,sve ove strane i nacices i odgovor za tvoje pitanje..