Novembar 01, 2024, 07:20:44 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.333 poruka u 18.764 tema - 20.971 članova - Poslednji član: MaëlJet
X3MShop banner

Autor Tema: pomoc, koliko je sto?  (Pročitano 14677 puta)

Van mreže priest

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
  • teška kura!!!
pomoc, koliko je sto?
« poslato: Jun 01, 2006, 05:13:33 posle podne »
ajde ako mi tko moze napisati ugrubo koliko je 8 jaja i pet konzervi tune standardne velicine
kolko je to proteina masti i ugljikohidrata ?

hvala...

Van mreže IFBBPro

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.207
Re: pomoc, koliko je sto?
« Odgovor #1 poslato: Jun 01, 2006, 07:01:13 posle podne »
8 cijelih jaja je oko 45gr proteina, 5 konz. tune je oko 120gr proteina pa saberi znaci 165grama.. a sto se tice masti i UH to ne znam.. znam samo da u tome svemu UH ima veoma malo.. za masti ne znam.. da li cijedis tunu..?? :)

Van mreže IFBBPro

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.207
Re: pomoc, koliko je sto?
« Odgovor #2 poslato: Jun 01, 2006, 07:02:18 posle podne »
Jel to racunas dnevni unos ili?

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Re: pomoc, koliko je sto?
« Odgovor #3 poslato: Jun 01, 2006, 07:14:24 posle podne »
Citat: IFBBPro
8 cijelih jaja je oko 45gr proteina


Kako kad jedno jaje prosecne velicine ima 3g proteina ?

Van mreže n0p

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 225
Re: pomoc, koliko je sto?
« Odgovor #4 poslato: Jun 01, 2006, 07:15:17 posle podne »
ja mislim da ima 5-6g :)

Van mreže IFBBPro

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.207
Re: pomoc, koliko je sto?
« Odgovor #5 poslato: Jun 01, 2006, 07:26:15 posle podne »
Bjelance ima 3-4 grama.. a CIJELO JAJE ima 5-6.

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Re: pomoc, koliko je sto?
« Odgovor #6 poslato: Jun 01, 2006, 08:02:42 posle podne »
Nece valjda da jede 8 celih jaja (8 zumanca) na dan ? ne bi trebao :)

Van mreže IFBBPro

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.207
Re: pomoc, koliko je sto?
« Odgovor #7 poslato: Jun 01, 2006, 09:42:56 posle podne »
Citat: doktor83
Nece valjda da jede 8 celih jaja (8 zumanca) na dan ? ne bi trebao :)


To je njegov izbor, ja sam samo odgovorio na pitanje  :twisted:  :twisted:

Van mreže priest

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
  • teška kura!!!
Re: pomoc, koliko je sto?
« Odgovor #8 poslato: Jun 01, 2006, 09:49:45 posle podne »
hvala na odgovoru

ne to je kolicina koju pojedem tokom dana na definiciji iako nisam racunao mesne proizvode koji su mi na prvom mjestu i whey e da i posni sir naravno

inace za prehranu na defki jedem jako puno proteina vise od 2 grama po kg i masti ne smanjujem jedino sto reduciram su ugljikohidrate njih koristim sto je manje moguce samo prije treninga i poslije eventualno

to me super izreze tak da jako malo izgubim na misicnoj masti ali zato dosta skinem sala
ali je lose oko toga sto nemam volje ni dici se sa kreveta a kamoli za bilo kakav trening :lol:

Van mreže priest

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
  • teška kura!!!
Re: pomoc, koliko je sto?
« Odgovor #9 poslato: Jun 01, 2006, 09:54:17 posle podne »
e da zaboravio reci

da cijedim tunu

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: pomoc, koliko je sto?
« Odgovor #10 poslato: Jun 01, 2006, 09:54:40 posle podne »
cedi

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Re: pomoc, koliko je sto?
« Odgovor #11 poslato: Jun 01, 2006, 10:07:26 posle podne »
5 tuna na dan uuu :)

A pored toga jos i meso i ostalo :)

Van mreže priest

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
  • teška kura!!!
Re: pomoc, koliko je sto?
« Odgovor #12 poslato: Jun 01, 2006, 10:13:19 posle podne »
je tu nikad nemam problema oko prehrane imam babu ona ima kokice pa daju jaja druga baba ima pilice jedino nemam jos jednu babu da mi uzgaja tunu :lol:  :lol:

jedino sta nemogu bas smisliti posni sir :?  ali i on nekako prodje :wink:

Van mreže MR.BIG

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 2.984
  • BB Klub MR.BIG Kula
Re: pomoc, koliko je sto?
« Odgovor #13 poslato: Jun 01, 2006, 10:13:44 posle podne »
Citat: doktor83
Nece valjda da jede 8 celih jaja (8 zumanca) na dan ? ne bi trebao :)


Sta ce mu biti?
"No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable." - Socrates

Van mreže priest

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
  • teška kura!!!
Re: pomoc, koliko je sto?
« Odgovor #14 poslato: Jun 01, 2006, 10:16:10 posle podne »
Citat: doktor83
5 tuna na dan uuu :)

A pored toga jos i meso i ostalo :)


cekaj jel puno 5 tuna na dan ili me to ti malo zajebavas :)