belanca u pwm

[Genius]

Da li je dobro da ubacim belance u prahu u PWM sa proteinom,kreatinom...?

pa koja je svrha toga ?

[weasel]

nema nikakve potrebe za tim...

[Pedja_Petrovic]

ZASTO NE KORISTITE SEARCH OPCIJU NA FORUMU!!!!!!!!!!!!!!!??

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,338.0.html

[Spartak]

ne valja

[Вучко]

Да не отварам нову тему , имам питање  у вези беланаца .

 Вежбам ујутру у 09,00  . У 08.30 пијем 1,5 Веј + глута+дех и хорсе повер .... Да ли да први оброк са беланцима ( 2 цела + 6 беланаца  )  узмем у 07.30 ,пошто одмах после тренинга и ПВМ------> (за неких пола сата) имам басмати+10 беланаца ... ?
Да ли је преко потребан тај први оброк са беланцима или је довољан овај  Веј  пре тренинга?   

тханкс 

[sasacg]

1.Ja bih uzeo belanca i ovsene u 7.30
2.Ne bi uzimao dex sa whey,gluta i horse u 8.30

[Вучко]

Зезнуо сам се за дех ,то у ПВМ ..мислио сам на БЦАА . Прецизно, у 08.30 узимам 1,5 Веј+ глута+бцаа и после 15 минута хорсе .    

Хвала Саша 

[lara24]

Jel ima neko ograničenje koliko jaja dnevno nije previše za žensku osobu?? Bijelo valda mogu kolko god ili? A žumanjak?

[Pedja_Petrovic]

Jel ima neko ograničenje koliko jaja dnevno nije previše za žensku osobu?? Bijelo valda mogu kolko god ili? A žumanjak?

a koliko ti jedes/

[lara24]

Jel ima neko ograničenje koliko jaja dnevno nije previše za žensku osobu?? Bijelo valda mogu kolko god ili? A žumanjak?

a koliko ti jedes/

Do 2 cijela i 4 bjelanjka..ne baš svaki dan al ako jedem jedem toliko.Jel previše?

[The_Bulldog]

Nije puno dva zumanca dnevno...

[lara24]

Nije puno dva zumanca dnevno...

Hvala! Neki dižu frku oko tih jaja pa da provjerim,a zanimljivo kako su ljudi  glupi niko ne broji koliko smeća pojedu u prehrani iz mcdonalda i raznih pekarnica al bitno da vječito komentari previše jaja,proteina i bla bla..nebitno..moram se nekom pojadat! :-)

[miodrag11]

Nije puno dva zumanca dnevno...

Hvala! Neki dižu frku oko tih jaja pa da provjerim,a zanimljivo kako su ljudi  glupi niko ne broji koliko smeća pojedu u prehrani iz mcdonalda i raznih pekarnica al bitno da vječito komentari previše jaja,proteina i bla bla..nebitno..moram se nekom pojadat! :-)

Eh,ja radim u ugostiteljstvu skoro 20 godina ,sta sve ljudi jedu po restoranima(a radio sam osim kod nas i po belom svetu )
i na koje sve nacine se hrana obradjuje,huu,he,heh,a narod jede i za razliku od pekare i McD-a papreno placa

[The_Bulldog]

moram se nekom pojadat! :-)

 

[Pedja_Petrovic]

Do 2 cijela i 4 bjelanjka..ne baš svaki dan al ako jedem jedem toliko.Jel previše?

ovo je 15 gr B u jednom obroku...MALO sreco..MALOOOOOOO