Novembar 10, 2024, 02:57:58 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 4

Autor Tema: belanca u pwm  (Pročitano 12753 puta)

Van mreže dzoniE

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 151
belanca u pwm
« poslato: Septembar 29, 2009, 08:46:03 posle podne »
Nekad nemam za whey pa onda u pwm dolaze u obzir belanca...ali da li je ok jesti cvrstu hranu odmah nakon treninga, mada me i zeludac boli kad ih pojedem odmah posle, a pojedem ih 15 sa dextrozom. S' obzirom da je zeludac pod "naponom" posle treninga da li proteini iz belanaca mogu da se iskoriste???
« Poslednja izmena: Septembar 29, 2009, 08:48:12 posle podne dzoniE »
Sačuvana

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: belanca u pwm
« Odgovor #1 poslato: Septembar 29, 2009, 08:52:33 posle podne »
Citat: dzoniE  Septembar 29, 2009, 08:46:03 posle podne
Nekad nemam za whey pa onda u pwm dolaze u obzir belanca...ali da li je ok jesti cvrstu hranu odmah nakon treninga, mada me i zeludac boli kad ih pojedem odmah posle, a pojedem ih 15 sa dextrozom. S' obzirom da je zeludac pod "naponom" posle treninga da li proteini iz belanaca mogu da se iskoriste???
Ako nemas whey onda jedi belanca sto pre... Inace mnogo ti je 15 belanaca... Uzmi oko 7-8... A dextroza ti ne treba u tvom slucaju!!! Zeludac te verovatno boli jer se prejedes sa belancima + ko zna koliko vode pijes sa dextrozom ...
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: belanca u pwm
« Odgovor #2 poslato: Septembar 29, 2009, 09:58:29 posle podne »
Tehnichki, jeftinije te izadje uzimati whey nego jaja, ali eto...

Sačuvana

Van mreže dzoniE

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 151
Odg: belanca u pwm
« Odgovor #3 poslato: Septembar 29, 2009, 09:59:23 posle podne »
ali jedno belance ima 3 grama prot. zato sam i jeo 15 da bih dobio 45 grama, ali bas je tesko za zeludac posle treninga...mozda u malo duzem periodu da ih jedem?
Sačuvana

Van mreže weasel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 495
  • o_O
Odg: belanca u pwm
« Odgovor #4 poslato: Septembar 29, 2009, 10:20:05 posle podne »
Citat: tenssa  Septembar 29, 2009, 09:58:29 posle podne
Tehnichki, jeftinije te izadje uzimati whey nego jaja, ali eto...


Pa izadje
i mene cudi kako nema za barem whey a ima za 15 belanca
Sačuvana
For me , life is continously being hungry.

Van mreže Deja

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 752
Odg: belanca u pwm
« Odgovor #5 poslato: Septembar 29, 2009, 10:20:18 posle podne »
Ako je jaje 35gr onda da. Ali jaja A klase imaju 60 gr. (upravo sam izmerio)
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: belanca u pwm
« Odgovor #6 poslato: Septembar 29, 2009, 10:55:44 posle podne »
Ali ta jaja su i skuplja. :)

Mada kako god, meni je lakshe dati mizernu sumu novca da makar k'o covjek popijem dodatak koji je i namijenjen poslije teninga nego da se muchim sa jajima. :)
Sačuvana

Van mreže blejn

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 74
Odg: belanca u pwm
« Odgovor #7 poslato: Septembar 30, 2009, 12:41:10 pre podne »
Izračunah da je gram proteima iz belanca jajeta od 50g oko3din, a whey-a 1.9din. Eto :)
Sačuvana

Van mreže weasel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 495
  • o_O
Odg: belanca u pwm
« Odgovor #8 poslato: Septembar 30, 2009, 01:03:18 pre podne »
Citat: Deja  Septembar 29, 2009, 10:20:18 posle podne
Ako je jaje 35gr onda da. Ali jaja A klase imaju 60 gr. (upravo sam izmerio)
pa dobro al su i ta jaja skuplja

opet mrzi me da racunam al ne moze biti mnogo jeftinije od whey-a
Sačuvana
For me , life is continously being hungry.

Spartak

  • Gost
Odg: belanca u pwm
« Odgovor #9 poslato: Septembar 30, 2009, 01:26:51 pre podne »
ja ne znam kako ikome moze da padne na pamet da pije dextrozu sa bjelancima?nema nikakvog smisla zna se sa cim se dex koristi. Vec ako jedete bjelanca jedite ih sa krompirom,bijelom pastom ili bijelom rizom
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: belanca u pwm
« Odgovor #10 poslato: Septembar 30, 2009, 06:58:38 pre podne »
Citat: Spartak  Septembar 30, 2009, 01:26:51 pre podne
ja ne znam kako ikome moze da padne na pamet da pije dextrozu sa bjelancima?nema nikakvog smisla zna se sa cim se dex koristi. Vec ako jedete bjelanca jedite ih sa krompirom,bijelom pastom ili bijelom rizom

x 2
Sačuvana

Van mreže dzoniE

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 151
Odg: belanca u pwm
« Odgovor #11 poslato: Septembar 30, 2009, 11:45:46 pre podne »
Ali posle treninga treba prost secer da popun glikogen...pa zbog toga dex pijem
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: belanca u pwm
« Odgovor #12 poslato: Septembar 30, 2009, 11:53:41 pre podne »
Citat: dzoniE  Septembar 30, 2009, 11:45:46 pre podne
Ali posle treninga treba prost secer da popun glikogen...pa zbog toga dex pijem

slabo citas......
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: belanca u pwm
« Odgovor #13 poslato: Septembar 30, 2009, 11:56:40 pre podne »
Citat: dzoniE  Septembar 30, 2009, 11:45:46 pre podne
Ali posle treninga treba prost secer da popun glikogen...pa zbog toga dex pijem

za popunu glikogena se ne koristi dex vec starch carbs, dex u pwm jedino je iskoristljiv kao transmiter
Sačuvana

Van mreže BIOHAZARD

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: belanca u pwm
« Odgovor #14 poslato: Septembar 30, 2009, 04:01:46 posle podne »
Da li je dobro da ubacim belance u prahu u PWM sa proteinom,kreatinom...?
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 4
« prethodna tema sledeća tema »