Nekad nemam za whey pa onda u pwm dolaze u obzir belanca...ali da li je ok jesti cvrstu hranu odmah nakon treninga, mada me i zeludac boli kad ih pojedem odmah posle, a pojedem ih 15 sa dextrozom. S' obzirom da je zeludac pod "naponom" posle treninga da li proteini iz belanaca mogu da se iskoriste???