Sta od suplemenata da uzmem?????

[Naturalni]

@weasel

a čime će da održava bazni metabolizam?

ne po njemu je JEDITE PROTEINE I RASCETE

[weasel]

AHAHAHAH da da znaci znao sam da ce neko to da napise.....

Ajde recite da sam rekao : jedite proteine i mocicete da disete ne treba vam vazduh ...

[Naturalni]

ne preteruj sada molim te,ides iz krajnosti u krajnost,okreces reci ne gledas sustinu,kakav vazduh,vitamini itd,uporno govoris da se od proteina raste,raste misic to jeste ali mrsavom momku trebaju pored proteina duplo vise UH i MASTI,DA MI SE GOJIO kako ce se ugojiti to niko ne znam pa ni on sam,dao sam primer IGORA koji je rekao da mu organizam dozvoljava da jede tortu zato sto je jako brz,znaci mrsavi ljudi ne bi imali problem da uzimaju gajnere,pa PRVENSTVENO JE NAPRAVLJEN ZA NJIH A NE za mene,spartaka,vladara.....kontas;)

[weasel]

VI okrecete reci .Piste da sam ja rekao da se jedu samo proteini i da ce se od toga rasti.
NIgde nisam napisao da netreba UH , da ne treba masti ili da treba ali minimalno.

Samo sam jednostavno napisao da se raste od proteina .
i da PRostih secera (osim posle treninga) ne vidim zasto bi ikome trebalo.

[Pedja_Petrovic]

uzimati gejnere u bilo koje svrhe je GLUPOST a ako se govri o tome da gajner moze nekome da pomgone u izgradji misicne mase je GLU[POST NA kvadrat
meni nije jasno da u opste raspva ovog tipa moze da postoji?
uzmi gajner i creatin i naturlac kaze da on nekome negde nesto garatnuje??
pa ZA CEGA OVO SADA TJ ZA CEGA OVA GLUPOST IZRECENA?
i povrh toga jos zaicnis sa tim da momak ima brz metabilizam i da mu seceri ne smetaju??
kakve veze ima brz metabozilam sa secerom i kada je u pitanju POVECANJE MISICNE MASE a ne TELESNE TEZINE???
ja prosto nemogu da shvatim od kuda pravo davati savete tog tipa koji su poptuno pogresni i glupi???
covek ode nekoliko dana sa foruma i odmah se uradi sranje
nije mi jasno iz kog razloga polomac ili sale nisu videli ovo i odmah napisali neke stvari
dakle
pre svega momka treba savetovati da PRAVILNO SE HRANI a ne da slusa glupisti tipa kako mu secer i kolaci ne smetaju
kada on shvati da mu nikakvo sranje na ovom svetu a pogtovo NE GAINER doprineti tome da dobije na misicnoj masi ako se pravilno ne hrani onda svaki daljnji razgovr gubi ssmisao.

ne po njemu je JEDITE PROTEINE I RASCETE

 aod cega bi po tebi trebalo da se raste?? AKO NE OD GRADIVNE MATERIJE?
sta je sa vama ??

ok znaci ovako,od sutra cu ja mom kumu koga ne interesuje BB da kazem kume jedi puno proteina,malo uh i malo masti,na godisnjem nivou ces dobiti 1kg misica ako te USERE,pa tamo za nekih 15 godina ces imati oko 85kg,i to ako te USERE,!

jebote,pa kakve su ovo gluposti???

NEMOJ..TI KAZI KUMU DA JEDE GOMILE SMECA PA MU GARANTUJ DA CE ZA 1 GODINU DA DOBIJE 10 kg bez problema i b iti ce potenicjlani za visok holestreol i da ga mlatne srcani udar
COVECE..CEMU OVE GLUPOSTI!!!!!!!

ali novi gajneri imaju svega 5% secera u dozeru;

ja ne mogu da verujem u ovo
NOVI GAINERI..aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

SMECE NA KVADRAT

e sad ja hocu da se ugojim jel treba da jedem samo proteine?molio bi te na odgovoru posto me to pitanje jako muci?

MOMAK TI JE ODGOVRIO TAKO DA NE MORA DA TE MUCI
ako hoces da budes debela svin ja onda jedi cvarke,slaninu i kobaje,nemoj slucjano da budes fizicki aktivan i dobiti ces 10 kg A OVO TEBI PEDJA PETROVIC GARATUJE,KAO STO TI I GARATUJE DA TI NE IZLGEDAS TAKO OD GAINERA VEC OD TOGA STO SI NESTO OVDE NAUCIO I BAR SE HRANIS PRAVLNO JOS DA SHVATIS DA GAINER CINI SECER KOJI NIJE GRADVNA MATREIJE TE DA TI JE BOLJE D UZMES DOBAR PROTEINN I SAM UNUTRA STVAIS 2 KG SECERA I IMATI CES GAINER KADA MISLIS VEC DA JE TO EXTRA INTELIGETNO!!!

momak ti je lepo odgovrio

[weasel]

Hvala Pedja
OVo sam cekao jos juce da ce neko od vas koji imate pravo znanje da napise

[Naturalni]

uzimati gejnere u bilo koje svrhe je GLUPOST a ako se govri o tome da gajner moze nekome da pomgone u izgradji misicne mase je GLU[POST NA kvadrat
meni nije jasno da u opste raspva ovog tipa moze da postoji?
uzmi gajner i creatin i naturlac kaze da on nekome negde nesto garatnuje??
pa ZA CEGA OVO SADA TJ ZA CEGA OVA GLUPOST IZRECENA?
i povrh toga jos zaicnis sa tim da momak ima brz metabilizam i da mu seceri ne smetaju??
kakve veze ima brz metabozilam sa secerom i kada je u pitanju POVECANJE MISICNE MASE a ne TELESNE TEZINE???
ja prosto nemogu da shvatim od kuda pravo davati savete tog tipa koji su poptuno pogresni i glupi???
covek ode nekoliko dana sa foruma i odmah se uradi sranje
nije mi jasno iz kog razloga polomac ili sale nisu videli ovo i odmah napisali neke stvari
dakle
pre svega momka treba savetovati da PRAVILNO SE HRANI a ne da slusa glupisti tipa kako mu secer i kolaci ne smetaju
kada on shvati da mu nikakvo sranje na ovom svetu a pogtovo NE GAINER doprineti tome da dobije na misicnoj masi ako se pravilno ne hrani onda svaki daljnji razgovr gubi ssmisao.

ne po njemu je JEDITE PROTEINE I RASCETE

 aod cega bi po tebi trebalo da se raste?? AKO NE OD GRADIVNE MATERIJE?
sta je sa vama ??

ok znaci ovako,od sutra cu ja mom kumu koga ne interesuje BB da kazem kume jedi puno proteina,malo uh i malo masti,na godisnjem nivou ces dobiti 1kg misica ako te USERE,pa tamo za nekih 15 godina ces imati oko 85kg,i to ako te USERE,!

jebote,pa kakve su ovo gluposti???

NEMOJ..TI KAZI KUMU DA JEDE GOMILE SMECA PA MU GARANTUJ DA CE ZA 1 GODINU DA DOBIJE 10 kg bez problema i b iti ce potenicjlani za visok holestreol i da ga mlatne srcani udar
COVECE..CEMU OVE GLUPOSTI!!!!!!!

ali novi gajneri imaju svega 5% secera u dozeru;

ja ne mogu da verujem u ovo
NOVI GAINERI..aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

SMECE NA KVADRAT

e sad ja hocu da se ugojim jel treba da jedem samo proteine?molio bi te na odgovoru posto me to pitanje jako muci?

MOMAK TI JE ODGOVRIO TAKO DA NE MORA DA TE MUCI
ako hoces da budes debela svin ja onda jedi cvarke,slaninu i kobaje,nemoj slucjano da budes fizicki aktivan i dobiti ces 10 kg A OVO TEBI PEDJA PETROVIC GARATUJE,KAO STO TI I GARATUJE DA TI NE IZLGEDAS TAKO OD GAINERA VEC OD TOGA STO SI NESTO OVDE NAUCIO I BAR SE HRANIS PRAVLNO JOS DA SHVATIS DA GAINER CINI SECER KOJI NIJE GRADVNA MATREIJE TE DA TI JE BOLJE D UZMES DOBAR PROTEINN I SAM UNUTRA STVAIS 2 KG SECERA I IMATI CES GAINER KADA MISLIS VEC DA JE TO EXTRA INTELIGETNO!!!

momak ti je lepo odgovrio

pedja glupo je reci koliko ti znas i koliko ja znam,nesto ovde ne stima sto se tice tih gajnera,ovde mislim na ovom forumu,nije mi jasno sta al dobro....zasto ti pedja uzimas secere oko treninga,kad misic raste od proteina?od cega se sastoji misic?,ja sam na ovom forumu MNOGO NAUCIO,i i shvatio ao je nije uvek kako kaze milos ili pedja,na drugim temama sam rekao koje stvari oko secera i 300g mesa u obroku.ali ovde kad se spomene gajner jedini odgovor koji se dobije je to je dex i whey,iu to je sve bez ijednog objasnjenja.mene interesuje kako misic raste sta se to poveceva u misicu da on raste????nemam nameru da se svadjam niti prodajem gajnere niti sam ih ikada pio,ali ljudi oko mene piju i imaju za njih odlicne rezultate,pedja kazes misic rastre od gradivne materije NARAVNO,ali onda bi svi bili na 0uh i 0masti(ne bukvalno),postujem sve sto kazes ali ovo za gajnere ne mogu da se slozim,opet kazem ima sigurno neki razlog al dobro.........

[weasel]

TO sto misic raste od proteina ne znaci da ti ne treba nista drugo na svetu osim proteina . I kola idu na benzin pa ne znaci da ne treba da bude ulja u motoru i vode u hladnjaku. ALi ne mozes reci da kola idu na  vodi i ulje .....
KO je uospte pominjao 0 Uhi 0 masti .
Jednostavno protein je gradivna materija . OD gradivne mateirje rastu misici e ne od UH i  Masti , a daleko bilo od prostih Uh -secera


Secer valjda uzima da mu digne insulini  da transportuje hranljive materije do misica to samo posle  treninga  a ne da bi porastao misic od njega jer to ne moze nikako.

[sasacg]

Pa ne raste misic od UH!!!

Dok treniramo u misicnom tkivu nastaju sitna ostecenja (manifestuju se najcesce kao upala),koja se kod pravilnog unosa odgovarajucih materija (protein,amino,bcaa,glutamin) takoreci "opravljaju" tj. popunjavaju i na taj misicno tkivo se uvecava i raste...

UH jesu gorivo,dok je protein gradivna materija.Dex se moze posmatrati i kao transportni sistem,odnosno podize ins koji sve hranljive materije prenosi do misicnih celija

Eto,laicki i ukratko objasnjenj...Nadam se da ce nekom da posluzi :wink:

[Naturalni]

a od cega je sastavljen misic???

[Pedja_Petrovic]

a od cega je sastavljen misic???

jaooooo pobogu!!!
pa ja sam mislio da si ti vise naucio
od svega je misic sastavljen ali od UH sigurno nije
evo ti samo mali deo..

Mišićno tkivo je procentualno najzastupljenije tkivo u organizmu većine životinja i čoveka. Građeno je od visokospecijalizovanih ćelija (miocita), koje imaju sposobnost da transformišu hemijsku energiju u mehanički rad. Na taj način one razvijaju silu neophodnu za pokretanje tela i njegovih delova, promenu veličine i oblika organa i održavanje svih vitalnih funkcija organizma. [1]

Osnovna svojstva mišićnih ćelija su kontraktilnost i ekscitabilnost

dalje

,nesto ovde ne stima sto se tice tih gajnera,ovde mislim na ovom forumu

a sta ne stima?
TO STO JA OTVORENO KAZEM DA JE GAINER SMECE OBICNO a ja ga i prodajem?
o cemu ti pricas
tebi ne stima na ovome forumu prica o gejnerima a mnogo si toga naucio
jel smo te lagali za bilo sta drrugo?  NISMO
a tako te ne lazemo ni za gjener
vode sve stima i kamo srece da su i drugi forumi takvi i da GOVRE ISTINU OD LJJUDI KOJI NESTO ZNAJU a ne od budala

zasto ti pedja uzimas secere oko treninga,kad misic raste od proteina

cek jel se ti zajebavas ili ovo stvarno pitas?
jel ako je ovo OZBILJNO PITANJE onda cu sada da brisem sve ove glupist sto si napisao jer to odista nema smilsa da ja pricam sa tobom o BILO CEMU  a pogtovo o nekim temama kao sto su HIPETROFIJA ILI HIPERPLAZIJ

kazi mi molim te tj odgovri mi DALI SI TI OVO PITAO OZBILJNO???

[Genius]

zasto ti pedja uzimas secere oko treninga,kad misic raste od proteina

 


6 Godina ides u teretanu i onda napises ovo, JBT...

[weasel]

I jos govori drugim da nemaju pojma

Mozda ja nemam pojma
ali znam da se od PROTEINA RASTe - koliko god tebi to bilo smesno
ZNam da niko nece dobit imisic od UH i masti .... a pogotovu ne od prostih UH secera.....

[Donovan]

Pa cijelo ljudsko tijelo je gradeno od proteina, a ne samo misic.

[Mortar]

Igor2806, ja sam imao slican problem. Jednostavno nisam mogao nikako da nabacim koji kg, brz metabolizam sve u sesnaest, jos kako sam tada bio skolarac sa jos ne bas velikim apetitom, jednostavno nisam mogao da ostvarim potreban suficit kalorija kako bih rastao. Onda kada sam krenu sa gejnerom Volumass35 i wheyom uspeo sam da pobedim prebrzi  metabolizam i pri tome se nisam nesto zamastio. Ako si u slicnoj situaciji, moj glas ide Naturalcu i njegovoj kombinaciji gejner+whey+kreatin.
P.S. Ako pak imas dobar apetit, i u mogucnosti si da cesto i kvalitetno jedes, sredi ishranu i pridodaj whey i kreatin i bice rezultata, naravno uz adekvatan trening i odmor.