Novembar 13, 2024, 07:34:05 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Pepi  (Pročitano 67009 puta)

Van mreže marelli

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 882
    • http://www.bsdserbia.org
Odg: Pepi
« Odgovor #90 poslato: Mart 14, 2010, 04:12:14 posle podne »
jbga, živim u španiji tako da ti moj odgovor neče koristiti. Verujem, da možeš kod vas da nađeš slično od npr. Kraš-a. Potraži u trgovini na policama gde su namirnice za raditi kolače ;).

e jbg-a, ma svuda sam trazio ali nemoguce ga je naci, a i ovaj sa redukovanom mascu je zivi uzas
Samsung NX1000

Van mreže Burki

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 137
Odg: Pepi
« Odgovor #91 poslato: Mart 14, 2010, 04:27:38 posle podne »
pa izgleda lakše doči do aas u rs nego do 100% kakaa  ;D. Pogledaj ti u velike "inostrane" hipermarkete kao npr. Merkator itd. Mora da nađeš nema tu nema ;).

Van mreže marelli

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 882
    • http://www.bsdserbia.org
Odg: Pepi
« Odgovor #92 poslato: Mart 14, 2010, 04:33:38 posle podne »
pa izgleda lakše doči do aas u rs nego do 100% kakaa  ;D. Pogledaj ti u velike "inostrane" hipermarkete kao npr. Merkator itd. Mora da nađeš nema tu nema ;).

ni tih hipermarketa nema ovde gde sam   :-\
Samsung NX1000

Van mreže pepi

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 208
Odg: Pepi
« Odgovor #93 poslato: Mart 30, 2010, 03:24:58 posle podne »
 :)

Van mreže pepi

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 208
Odg: Pepi
« Odgovor #94 poslato: Mart 30, 2010, 03:29:30 posle podne »
 :)

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: Pepi
« Odgovor #95 poslato: Mart 30, 2010, 05:07:21 posle podne »
mnogo brzo napredujes!!! svak cast!
Beat the genetics!

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Odg: Pepi
« Odgovor #96 poslato: Mart 30, 2010, 05:10:21 posle podne »
Druze te grudi i stomak su po meni neverovatno dobri,extra...
Kakva je kilaza na ovim novim fotkama?

Van mreže pepi

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 208
Odg: Pepi
« Odgovor #97 poslato: Mart 30, 2010, 05:21:24 posle podne »
kilaza je 84-85kg a nije da napredujem nego posle  dijeta sa rotacija sad sam se malo napunijo uh i bolje izgleda ipak hvala na komplimenata:)

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: Pepi
« Odgovor #98 poslato: Mart 30, 2010, 06:11:42 posle podne »
Pepi interesuje me samo kako si se punio sa u.h. posle rotacija? Koji sistem si koristio?
Beat the genetics!

Van mreže pepi

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 208
Odg: Pepi
« Odgovor #99 poslato: Mart 30, 2010, 06:38:33 posle podne »
pon ,uto 150 gr uh, sreda 400gr uh ,cet 50gr,pet 150gr ,sub jedem  sve i svasta,  ned zero carbs i so ova ishrana drzim  ovu formu mozda je bez veze neke rotacije ali ja tako radim odprilike treniram svaki dan 4-5 puta u teretani a danima kad imam pauza radim kardio ujutro na prazan stomak

Van mreže pepi

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 208
Odg: Pepi
« Odgovor #100 poslato: Mart 30, 2010, 06:40:01 posle podne »
izvinjavam se na gresci 4-5 nedeljno u teretani a kad je pauza kardio

Van mreže Niko Goršek

  • VIP
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 52
Odg: Pepi
« Odgovor #101 poslato: Mart 30, 2010, 07:12:55 posle podne »
Dobro si ovo uradio.....samo tako nastavi...
Bodybuilding trener IBFA/BFZS
http://www.trener-niko.si/

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Pepi
« Odgovor #102 poslato: Mart 31, 2010, 07:12:59 posle podne »
pon ,uto 150 gr uh, sreda 400gr uh ,cet 50gr,pet 150gr ,sub jedem  sve i svasta,  ned zero carbs i so ova ishrana drzim  ovu formu mozda je bez veze neke rotacije ali ja tako radim odprilike treniram svaki dan 4-5 puta u teretani a danima kad imam pauza radim kardio ujutro na prazan stomak


Svaka cast, odlican izgled.
A zanima me jel pazis i na unos masti kada rotiras sa UH, jel u danima kada imas manje UH povecavas masti ili je unos konstantan?

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Pepi
« Odgovor #103 poslato: Mart 31, 2010, 07:14:01 posle podne »
Bravo Pepi, odlican posao, samo tako nastavi. :)

Da dodam da ces se znojiti nad dosta djevojaka ovo ljeto.  ;D ;D :D :D :D

Van mreže pepi

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 208
Odg: Pepi
« Odgovor #104 poslato: Mart 31, 2010, 08:52:20 posle podne »
hehehe hvala tennesa hvala ocekujem i tvoje slike na koje ne sumljam izvandredna forma a masti ukupno sto unesujem su neka mala kasika lenenog u salatu i kad mi je obrok samo 200gr pilece moze da popijem 2 cap omega 3 i to je to masti na minimum