Hrana za masu...

[weasel]

ako nema malto(kao sto pise)  onda mu malo 20g dexa ....

200 grama krompira je premalo
rokni 400-500 grama

i jos UH stavi u obroke ne moze samo iz tih 100g pirinca i ovasnih

[Naturalni]

pa jel problem da se kupi malto?500g malta kosta 170 din,20g koristis u danima kad ne treniras pa racunaj koliko ce da ti traje,300g uh je sasvim dovoljno za tebe i nekih 60g masti.a da masti gde su,50g lesnika i 2 supene lanenog je dosta+masti iz hrane

[weasel]

NIsam imao pojma da je malto toliko jeftin,

ima da se kupi samo u podavnicama suplimenata ili jos negde ?

[Naturalni]

samo tamo.greska pijes u danima treninga 20g sa 10g dex,u danima off ne pijes

[Ogi]

Ok, brdo informacija. Hvala svima.

[maki93]

kakav pirinac da koristim,ja ga samo ukuvam izvadim niti solim niti secerim i jedem tako,jel ok to

[damirjam]

kakav pirinac da koristim,ja ga samo ukuvam izvadim niti solim niti secerim i jedem tako,jel ok to

pa posoli malo slobodno...ja stavim i malo vegete..cisto radi okusa...i maslinovog ulja stavim malo...onako u vodi je bas ruzno

[Francuz]

kakav pirinac da koristim,ja ga samo ukuvam izvadim niti solim niti secerim i jedem tako,jel ok to

pa posoli malo slobodno...ja stavim i malo vegete..cisto radi okusa...i maslinovog ulja stavim malo...onako u vodi je bas ruzno

So ti je potrebna, al ne u nekim velikim kolicinama. Nikako da solis svako jelo. Ako mozes da jedes pirinac bez dodataka, jos bolje. Ja ga tako jedem godinama.

[pepi]

aj da ne otvaram novu temu sta mislite za cvkela na dijeti jel moze kao salata zajedno sa kupus i jabukovo sirce

[ela ela]

Zavisi na kojoj si dijeti.Mada-cvekla nije najsrecnije resenje svakako.

[pepi]

gde spada u vlaknaste ili skrobaste uh???

[IGOR_X3M]

gde spada u vlaknaste ili skrobaste uh???

Vlaknaste

[pepi]

znaci us kupus so jabukovo sirce mogu koliko volim da jedem hvala na brzom odgovrou udaram ja po salatu:)