Mica86 - Pokusaj transformacije...:)

[Pirat]

@pirat-koji je tvoj problem momce?Ali koji god da je-ne zelim ni da znam-jer se stvarno plasim
sta bi to moglo biti imajuci u vidu da ti bolje od mene znas sta sam cekala i iz kog razloga
A sto se natakanja tice-gle-ja jesam devojka ali nemoj me terati da se presaltam na tvoj recnik iliti nacin komunikacije

salio sam se , ne primaj se ...

@mica86

ok tvoja stvar ... uostalom videces sa stilom zivota koji ti vodis da je 5 puta t+k mnogo , mozda i losa ideja s obzirom da ti planiras da cepas po jednu misicnu partiju na treningu , ali opet tvoja stvar...

[mica86]

Evo mali update, jedna slika od pre par dana i jedna od danas.
Ostalo jos 2 nedelje do kraja dijete.
Ima viska koze, a ima i jos sala da se skida, posebno sa donjih ledja.
Evo i slika i trenutne forme (oko 75kg):

[Pedja_Petrovic]

super...super.....

[mica86]

super...super.....

Nije lose, ali nisam zadovoljan, mora to MNOGO bolje
Cekam da se zavrse jos ove 2 nedelje dijete pa posle da odradim 3 nedelje "odvikaavanja od dijete" i probam da dobijem koji gram misica tada, a onda masa (ovaj put se valjda necu usvinjiti...koliko sam puta ovo rekao )


Inace, jel ima neka fora da se ove 2 preostale nedelje sto vise ubrza metabolizam, ostalo je ono najgore. Mozda bi neki sagorevac pomogao, ali se nema $$$. Imam zelju da skinem sve ali kako prolazi vreme tako sporije spada, sto je i logicno. Pa ako neko ima neki savet neka napise

[Pedja_Petrovic]

mislim da se ne bi trebao optercivati sa TAKMICARSKOM formom koju gledas po forumumma itd
jer to relano tesko je izvodljivo sa tvog stanovista itd itditd..mislim da znas i zbog cega
tako da ovo sta si uradio e odista extra i ja ne vidim aposlutno razloga za nezadovlstvo
dobro
covek uvek tezi ka boljem,visem,jacem itd..
ali kao sto rekoh,kada realno sagledas svoju sliku,stanje,pozociju,staz,i sve ostalo..mislim da bi trebalo da si i VISE NEGO ZADOVLJAN

[mica86]

Zadovoljan sam ja, ne tezim tome da mi koza bude tanka kao list papira...slike su mozda i bolje nego sto to stvarno deluje (senke itd...)
Ima jos dosta sala na donjim ledjima i donjem stomaku, a ima i viska kože.
Hteo sam da iz ove poslednje dve nedelje izvucem neki maksimum pa kako bude...

[tenssa]

ODlican si druze, gledam slike sa pocetka i ove sada i zaista odlicna transformacija.

[aleksandar84]

Hteo sam da iz ove poslednje dve nedelje izvucem neki maksimum pa kako bude...

BRAVO!
jel radis HIIT i koliko?
ako ne, ubaci 3 komada nedeljno, ostalo obican low intensity ujutro, a obzirom da ti je ostalo jos dve nedelje, dodaj i posle tegova kardio, ako radis keto radi jednom nedeljno dan kad ubacujes UH (umesto 2 kako cesto rade ljudi)
mada verujem da sve ovo znas
pozz
p.s. pozajmi pare i uzmi sagorevac

[mica86]

ODlican si druze, gledam slike sa pocetka i ove sada i zaista odlicna transformacija.

Hvala, bice jos bolje vremenom

Hteo sam da iz ove poslednje dve nedelje izvucem neki maksimum pa kako bude...

BRAVO!
jel radis HIIT i koliko?
ako ne, ubaci 3 komada nedeljno, ostalo obican low intensity ujutro, a obzirom da ti je ostalo jos dve nedelje, dodaj i posle tegova kardio, ako radis keto radi jednom nedeljno dan kad ubacujes UH (umesto 2 kako cesto rade ljudi)
mada verujem da sve ovo znas
pozz
p.s. pozajmi pare i uzmi sagorevac

Hvala
HIIT sam radio dok sam bio na rotacijama 4x nedeljno, sada vrtim bajs 40min posle treninga 5x nedeljno, ili nekad i ujutru pre dorucka kada imam vremena zbof faxa.
A za sagorevac cu da razmislim, mozda pare mogu da budu ulozene u vaznije stvari...videcu vec

[aleksandar84]

pa eto odlicno
taman imas prostora da ustajes ranije da odradis kardio pre faxa plus kardio posle tegova i plus dodas HIIT
znaci dve nedelje pakla
trebalo bi dosta bcaa i glutamina uz sve ovo
a onda ponovo, cemu sve, kad je i ovako dosta dobro!

[mica86]

Ne znam vise ni sam. Smislicu vec nesto

[MilanceOlympia]

odlican matori

[mica86]

odlican matori

Hvala...

[breshahils]

Super je to mico, samo napred dobar posao si uradio

[mica86]

Super je to mico, samo napred dobar posao si uradio

Hvala, trudim se...
Citam, ucim, primenjujem