Mica86 - Pokusaj transformacije...:)

[Nikola ifbb]

nemoj toliko da se zamaras sa tim ciframa oko uh...vec radi po osecaju....jedan dan ides 0 pa sutra malo povecas npr 100 pa 200 pa opet spustis na 0...ne moras striktno da se pridrzavas brojki..

[mica86]

Zaboravio sam obecanje da cu staviti slike kada zavrsim sa dijetom:)
Evo samo ledja(pod dva razlicita svetla ) i noge, stomak se nije bitno promenio, mozda je jos malo spalo ali nista vredno pomena


Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us

Sada sam krenuo lagano na masu pa cemo da vidimo sta ce da bude
1. 100gr ovsenih+5 belanaca+2 cela ili 100gr ovsenih+whey
2. 100gr pirinca+pljeskavica od oslica (homemade )+vlakna
3. 100gr pirinca+150gr belog+vlakna
4. 200-250gr papalina +vlakna
5. pola ella sira+tunjevina
I jos tu tokom dana mozda upadne po koja cokoladica ili sladoled, ali u granicama normale...nema vise prezderavanja kao pre
Ovo je najvise UH sto cu unositi, malo cu ih rotirati i to bi bilo to
Suplementi...za sada samo whey, kreatin i ba

[Gringo]

SVE OK SAMO PROMJENI OVO "POKUSAJ TRANSFORMACIJE" NE STOJI TI VISE HEHEHEH

[mica86]

SVE OK SAMO PROMJENI OVO "POKUSAJ TRANSFORMACIJE" NE STOJI TI VISE HEHEHEH

Ja jos uvek nisam zadovoljan, tacnije tek sam mozda na polovini puta...mozda cak i manje

[Kolev Nenad]

meni ovo dobro izgleda...koliko sam skontao kroz postove,imas ok znanje,pa ce cela ova prica za par god biti vrh...

[mica86]

Bilo bi i sada to dosta bolje da nisam napravio pauzu vise od pola godine. Zbog nekih obaveze nisam mogao da treniram a ni da se hranim kako treba pa sam se nagojio mozda i malkice vise nego na ovim prvim slikama na temi. Zato cu sada da guram masu do proleca, da pazim da se ne umastim pa cu videti kakva ce biti razlika...

[Kolev Nenad]

Bilo bi i sada to dosta bolje da nisam napravio pauzu vise od pola godine. Zbog nekih obaveze nisam mogao da treniram a ni da se hranim kako treba pa sam se nagojio mozda i malkice vise nego na ovim prvim slikama na temi. Zato cu sada da guram masu do proleca, da pazim da se ne umastim pa cu videti kakva ce biti razlika...

veruj mi da znam o cemu pricas...koliko kg sad imas?
zanima me sta ti je krajnji cilj,ako nije tajna...

[mica86]

oko 75-76
krajnji cilj mi je da se jednog dana pogledam u ogledalo i budem potpuno zadovoljan onim sto vidim

[Naturalni]

oko 75-76
krajnji cilj mi je da se jednog dana pogledam u ogledalo i budem potpuno zadovoljan onim sto vidim

znaci nikada:D
(nikada necemo biti zadovoljni uvek cemo hteti jos;))

[Kolev Nenad]

oko 75-76
krajnji cilj mi je da se jednog dana pogledam u ogledalo i budem potpuno zadovoljan onim sto vidim

xaxaxaxaxa kolega iste smo kilaze...po tome koliko si skinuo i sta ti je krajnji cilj,smo vrlo slicni,mislim na put od pocetka do sad...
koliko si visok,ne mogu nigde da nadjem...

[Kolev Nenad]

oko 75-76
krajnji cilj mi je da se jednog dana pogledam u ogledalo i budem potpuno zadovoljan onim sto vidim

znaci nikada:D
(nikada necemo biti zadovoljni uvek cemo hteti jos;))

sto je najgore to je tacno,znaci treninzi do smrti...

[mica86]

Visok sam 178-179

znaci nikada:D
(nikada necemo biti zadovoljni uvek cemo hteti jos;))

Upravo tako. Mogu biti vise ili manje zadovoljan, a potpuno necu biti nikad...uvek ce biti nesto sto moze da se popravi

[tenssa]

Kad bih se vratio unazad godinu i po i sjetim se kakav sam bio, a kakav sam sada...tada mi je bio pojam da izgledam kao sto sada izgleda,...

[Kolev Nenad]

Visok sam 178-179

au brate...
iste smo i visine,jos samo u znanju da te stignem... bice tesko...

[Kolev Nenad]

e da,naravno da sam se salio kad sam rekao JOS samo u znanju da te stignem,da ne shvatis pogresno,u fazonu da te omalovazavam...