Zaboravio sam obecanje da cu staviti slike kada zavrsim sa dijetom:)
Evo samo ledja(pod dva razlicita svetla
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)
) i noge, stomak se nije bitno promenio, mozda je jos malo spalo ali nista vredno pomena
![Jezik :P](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/tongue.gif)
![](http://img130.imageshack.us/img130/6425/20jun20103.jpg)
Uploaded with
ImageShack.us
![](http://img709.imageshack.us/img709/5500/8jun20102.jpg)
Uploaded with
ImageShack.usSada sam krenuo lagano na masu pa cemo da vidimo sta ce da bude
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)
1. 100gr ovsenih+5 belanaca+2 cela ili 100gr ovsenih+whey
2. 100gr pirinca+pljeskavica od oslica (homemade
![Nasmejan :D](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/cheesy.gif)
)+vlakna
3. 100gr pirinca+150gr belog+vlakna
4. 200-250gr papalina
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)
+vlakna
5. pola ella sira+tunjevina
I jos tu tokom dana mozda upadne po koja cokoladica ili sladoled, ali u granicama normale...nema vise prezderavanja kao pre
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)
Ovo je najvise UH sto cu unositi, malo cu ih rotirati i to bi bilo to
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)
Suplementi...za sada samo whey, kreatin i ba