Novembar 27, 2024, 02:09:35 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3

Autor Tema: Davor89  (Pročitano 7881 puta)

Van mreže davor013

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Davor89
« poslato: Jun 06, 2009, 02:36:48 posle podne »
« Poslednja izmena: Jun 06, 2009, 02:47:08 posle podne davor013 »
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Davor89
« Odgovor #1 poslato: Jun 06, 2009, 02:37:26 posle podne »
extra izlgedas...samo da vidimo jos slike
Sačuvana

Van mreže davor013

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Odg: Davor89
« Odgovor #2 poslato: Jun 06, 2009, 02:53:33 posle podne »



Sačuvana

Van mreže davor013

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Odg: Davor89
« Odgovor #3 poslato: Jun 06, 2009, 02:57:24 posle podne »



4 meseca u teretani 19 godina 70 kg 177 visina :)
nista od suplemenata, samo pazljiva ishrana..
Sačuvana

Van mreže davor013

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Odg: Davor89
« Odgovor #4 poslato: Jun 06, 2009, 02:59:10 posle podne »
Citat: Pedja_Petrovic  Jun 06, 2009, 02:37:26 posle podne
extra izlgedas...samo da vidimo jos slike
Evo slika, hvala.. :)
Sačuvana

Van mreže CABAHA

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 239
Odg: Davor89
« Odgovor #5 poslato: Jun 06, 2009, 03:00:28 posle podne »
Ledja? Ruke? Noge? Ovo je dobro!
Sačuvana

Van mreže davor013

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Odg: Davor89
« Odgovor #6 poslato: Jun 06, 2009, 03:02:02 posle podne »
Citat: CABAHA  Jun 06, 2009, 03:00:28 posle podne
Ledja? Ruke? Noge? Ovo je dobro!
Postavicu veceras, samo da iskopam jos slika ove su najnovije...hvala :)
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: Davor89
« Odgovor #7 poslato: Jun 06, 2009, 04:39:17 posle podne »
Odlicno Davore, moja preporuka ti je, a vjerujem i ostalih clanova foruma, da polako izbalansiras ishranu za pakovanje misicne mase, znaci STO MANJE junk fooda, a sto vise kvalitetnih izvora proteina, nemasnih mesa,jaja,posnih sireva i ribe.Naravno u cijelu pricu je neminovam whey protein kojeg ces koristiti prvenstveno posle treninga, a ako ti finansije dozvoljavaju, jos jednom u toku dana a moja preporuka je ujutru sa ovsenim pahuljicama,time stavise dobijes i extra ukusan obrok. Za zadnji obrok u toku dana koristi posni sir, a pozeljno bi bilo ako si u finansijskog mogucnosti da kupis CASEIN protein, kojeg ces da pijes prije spavanja. Od kvalitetnih ugljenihhidrata koristi pirinac,krompir,integralne tjestenine,ovas. OVo su ti ukratko neke smjernice.
Sačuvana

Van mreže pirke

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 72
Odg: Davor89
« Odgovor #8 poslato: Jun 07, 2009, 12:59:11 posle podne »
ODLICNA OSNOVA ZA DALJI NAPREDAK. OBAVEZNO DA KUPIS WHEY PROTEIN I DEXTROZU, I KAO STO SPARTAK RECE KVALITETNA ISHRANA...
Sačuvana

Van mreže davor013

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Odg: Davor89
« Odgovor #9 poslato: Jun 07, 2009, 05:33:22 posle podne »
Hvala.. Do sad nisam uzimao nista od proteina niti bilo koju drugu supstancu, ali bas vodim racuna o hrani koju unosim u sebe.. jedino se pivo omakne po neki put, ali sta da se radi :)
Sad sam razmisljao da pocnem sa proteinima, ali opet nisam siguran na dejstvo i ne zelim neku preteranu masu da dobijem jos mozda 5-6 kila i bio bih zadovoljan :)
Sačuvana

Van mreže davor013

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Odg: Davor89
« Odgovor #10 poslato: Jun 07, 2009, 05:45:19 posle podne »
Pre pocetka vezbanja :)

Sačuvana

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Davor89
« Odgovor #11 poslato: Jun 07, 2009, 06:54:20 posle podne »
Citat: davor013  Jun 07, 2009, 05:33:22 posle podne
Hvala.. Do sad nisam uzimao nista od proteina niti bilo koju drugu supstancu, ali bas vodim racuna o hrani koju unosim u sebe.. jedino se pivo omakne po neki put, ali sta da se radi :)
Sad sam razmisljao da pocnem sa proteinima, ali opet nisam siguran na dejstvo i ne zelim neku preteranu masu da dobijem jos mozda 5-6 kila i bio bih zadovoljan :)

da se tako lako dobijaju misici samo uz uvodjenje obicnog wheya :D 5-6 kila najvecim profesioanlcima ovog sveta treba godinu dana uz svakojaku hemiju(ako govorimo o kilama misicne mase) tako da ne brini :D

Peoteini su sve od mesa do jaja,whey je samo jedan od...nista specijalno i nsita lose...ako nemas kinte,moze i bez njega,ali uvek dobro dodje...
Sačuvana
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže good girl

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 316
Odg: Davor89
« Odgovor #12 poslato: Jun 07, 2009, 07:04:46 posle podne »
Imas pravi manekenski izgled!  trbusnjaci 8) ,defka,sve je super! 
ako ti je to cilj,odlicno,postigao si ga!!  8)  vecina devojaka to gotivi!!   
ali ako hoces da se "bilderises" i budes opasan baja,treba jos dosta da radis na masi!   ;D ;D ;)
Sačuvana
sve sto u zivotu vredi je ilegalno,perverzno ili goji...

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Davor89
« Odgovor #13 poslato: Jun 07, 2009, 09:03:16 posle podne »
stvarno dobar napredak..
samo sto noge izgledaju bas male ???
radis li ih uopste?
« Poslednja izmena: Jun 07, 2009, 09:05:31 posle podne BokY_LA »
Sačuvana

Van mreže cartell

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 387
Odg: Davor89
« Odgovor #14 poslato: Jun 07, 2009, 10:23:35 posle podne »
trenira fudbal dajem glavu ,pa je verovatno zadovoljan ;)
Sačuvana
Jedi Master
Stranice: [1] 2 3
« prethodna tema sledeća tema »