Decembar 24, 2024, 03:29:34 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.429 poruka u 18.767 tema - 20.981 članova - Poslednji član: marqcio
X3MShop banner

Autor Tema: da li se utopliti ili ne prilikom kardia  (Pročitano 19710 puta)

Van mreže Deja

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 752
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #15 poslato: Maj 26, 2009, 12:31:51 pre podne »
Blago tebi, ja u majici uz klimu izbacim po 3+ litra cesto (cim pocnu noge da rade- odeeee) ;)

Van mreže aNaBoLiKa

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 453
  • il jedem...il spavam...il treninram
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #16 poslato: Maj 26, 2009, 12:39:27 pre podne »
kod mene je HARD CORE teretana nema klime heheh

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #17 poslato: Maj 26, 2009, 08:43:04 pre podne »
Stvarno ljudi , dal' ste blesavi sto vezbate po ovim vrucinama u teretanama gde nema glupa klima  ??? Ovo je 21 vek jbt... Ne znam kako mozete da radite tu - znojis se 50 puta vise, uopste nemas vazduha tj ne mozes da dises a to nije ni malo zanemarljiva stvar...

Van mreže shone190

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 226
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #18 poslato: Maj 26, 2009, 09:07:17 pre podne »
Znaci resenje je ici na definiciju u decembru, a na kardio, eventuano obucem gace da me ne uhapse zbog golotinje :)))

Ne ozbiljno Pedja, to bi onda kako sam shvatio, znacilo da bi trebalo sto lakse da se obucemo za vreme kardio treninga ili gresim?

Pozzz

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #19 poslato: Maj 26, 2009, 09:19:33 pre podne »
Citat
Ne ozbiljno Pedja, to bi onda kako sam shvatio, znacilo da bi trebalo sto lakse da se obucemo za vreme kardio treninga ili gresim?

ne razumem??
kakve veze ima kako ces da se obuces..
mislim...ovde je rec o tome da ljudi oblace po 4 trenerke i stavljaju najlone oko sebe itd itd itd..
to dali ces ti nosti potkosulju ili kratku majicu nema ama bas nikakve veze...
mislim..ne vidim poenta ovog pitanja..iskreno

Van mreže shone190

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 226
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #20 poslato: Maj 26, 2009, 12:20:53 posle podne »
Mislio sam da ako idem na kardio trening po hladnom vremenu, da li je bolje obuci se u bermude i majicu ili trenerku i duks?

To pitam posto se veoma lako zagrejem i po hladnom vremenu (10-15 stepeni) pa me interesuje da li je i generalno bolji efekat ako trcim/hodam u majici i bermudama ili su to mizerne razlike potpuno nebitne za ovu pricu? :)

Naravno da nisam ni mislio da li je bitno na 30 stepeni nositi majicu na bretele ili majicu kratkih rukava :)

Pozzz

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #21 poslato: Maj 26, 2009, 12:24:21 posle podne »
Citat
Mislio sam da ako idem na kardio trening po hladnom vremenu, da li je bolje obuci se u bermude i majicu ili trenerku i duks?

ma ni to nece uticani nista zncjano na stvar koja tebe zanima..
ali recimo DA..ukoliko ipaknije -25 onda je Ok da radis taj cardio u necem laganijem..
mada to sto si naveo i vec smo pricali o tome je i vise nego najgori oblik cardia...
jos ga ti bar smtras cardio trenigom..
a ovde kod mene....kada cujem.
idem an bent da trcim i da malo skinem kilograma...dodje mi da mu kompletan invenat u kafani nabijem u usta....
jer je trcanje NJABOLJI obik za skidanje kilograma..jaoooooooooooooooooooooooooooooooooooo

ufffffffffffffffffff..ma dobri smo mi..dobriiiiiiiiii....kakve nas sve budale ne okruzuju

Van mreže JOJEVTA

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 248
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #22 poslato: Maj 26, 2009, 01:50:32 posle podne »
Ja radim kardio zato sto volim  8)

Van mreže shone190

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 226
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #23 poslato: Maj 26, 2009, 02:32:59 posle podne »
Trcanje je extra za skidanje kg, samo kojih kg :)))

Svako vece sam gore na Olimpu na brzom hodanju i pola njih mi se smeje posto imam i onaj aparat za merenje pulsa, kao, ma daaaj bre to su gluposti, samo trci i topi se salo :))) Gledam kako se tope, ali ode sve sa njih i sve su samo ne izdefinisani :))) ali uporni su u svojim namerama da "skinu salo trcanjem". Ljudi moji, koje je to lomatanje gore, puls im je u proseku jedno 160, a 1 od 10 je u bermudama i majici, svi ostali u trenerkama na 25 stepeni, ja kljucam kad ih gledam :)

Jbg...

Van mreže MilanceOlympia

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 617
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #24 poslato: Maj 26, 2009, 02:56:33 posle podne »
Ja radim kardio zato sto volim  8)

takodje...i bas mi prija...:)

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.662
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #25 poslato: Maj 26, 2009, 03:22:55 posle podne »
Trcanje je extra za skidanje kg, samo kojih kg :)))

Svako vece sam gore na Olimpu na brzom hodanju i pola njih mi se smeje posto imam i onaj aparat za merenje pulsa, kao, ma daaaj bre to su gluposti, samo trci i topi se salo :))) Gledam kako se tope, ali ode sve sa njih i sve su samo ne izdefinisani :))) ali uporni su u svojim namerama da "skinu salo trcanjem". Ljudi moji, koje je to lomatanje gore, puls im je u proseku jedno 160, a 1 od 10 je u bermudama i majici, svi ostali u trenerkama na 25 stepeni, ja kljucam kad ih gledam :)

Jbg...
gde si kupio pulsomer? koliki ti je puls u mirovanju?

Van mreže Deja

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 752
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #26 poslato: Maj 26, 2009, 03:57:56 posle podne »
@Mark, mora da se nadje neka sredina.  Naravno da vrucina ne odgovara, ali sve teretane kod nas koje sam prosao imaju tako sjebano namestenu klimu da me udara gde god da sam.. (a najgore dok sam na kardiu).
Ja se ionako znojim na -15*C, samo mi fali klima na 20*C da ili obucem shushi opremu ili lepo odem kod doce po 20 kliacila dnevno.

Meni najvise prija trcanje ujutru/uvece dok je toplo - inace me hladan vetar sjebe i posle nedelju dana nema trcanje :D

Van mreže bebac

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 906
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #27 poslato: Maj 26, 2009, 04:25:48 posle podne »
@Mark, mora da se nadje neka sredina.  Naravno da vrucina ne odgovara, ali sve teretane kod nas koje sam prosao imaju tako sjebano namestenu klimu da me udara gde god da sam.. (a najgore dok sam na kardiu).
Ja se ionako znojim na -15*C, samo mi fali klima na 20*C da ili obucem shushi opremu ili lepo odem kod doce po 20 kliacila dnevno.

Meni najvise prija trcanje ujutru/uvece dok je toplo - inace me hladan vetar sjebe i posle nedelju dana nema trcanje :D

Samo treba uperiti klimu da duva na navišu poziciju (što bliže plafonu) , hladan vazduh se spušta dole, tako da je suludo uperiti je u nekog ko vežba. Druga stvar kod klima je da je najbitnije da ona izvuče vlagu iz vazduha da bi bilo podnošljivo, čak temperatura ne treba ni da se obara Bog zna koliko samo da se vlaga izvuče i biće druga priča za trening ;)
Hrabrost je kada činite ono čega se bojite. Ne može biti hrabrosti ako se ne bojite!

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.662
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #28 poslato: Maj 26, 2009, 05:36:58 posle podne »
Kako bre da podesim klimu kako meni odgovara?:) Pa zamislite da svako u teletani podesi po sebi :D
A uz to klima nece da duva navise kroz celu teretanu, vec samo koji metar, posle toga nema snage i tu pada nanize i ubija...

Ako vi ne primecujete, verovatno se ne znojite kao ja :D A uz to dok dodjem i do teretane preko puta vec sam voda od spoljne toplote, klima skroz ubija. Zato od sada vezbam kuci, a trcanje na keju.

u ja sam zbog te klime morao da menjam teretanu ... stavi je tako da mi bije u celo i kad god radim potisak za ramena meni bije u celo i naravno posle me glava boli mooram da gutam panadol , cafetina i sranja za bolove , sve dok nisam satro slucajno cepio chipkom po jedinici i pokvario je ;D jbg dokurcilo mi... i to mala teretana da je ne imenujem a osam  klima uredjaja koji shibaju na minus stepeni... ali tako tatin sin voli pa ne mozes mu jbg nista...
inace sto se tice klima uredjaja ja ih licno ne podnosim mnogo i nista ti ne znaci za taj kardio , jbg vruce je pa je vruce(mozes samo ako se klima ne odrzava da nakacis neki virus ili bakterije pa da produvas celo leto)... a to je kod nas samo mesec dana u godini pa ako ne mozes da izdrziz toliko jbg ... inace ako je leto izadjes napolje pa plivas vozis bajs eto ti kardia do mile volje...

e sad jedno pitanje za one koji znaju , mani to nikad nije bilo jasno kod HIIT kardia i to gledanje u puls???? zasto i kakve veze ima puls u tom slucaju zar nije samo vazno menjati tempo
i da je to sustina , zasto mora bass taj i taj puls??????

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: da li se utopliti ili ne prilikom kardia
« Odgovor #29 poslato: Maj 26, 2009, 05:41:26 posle podne »
Pulsom vecim od 135 direktno utices na misicnu masu.