da se i ja predstavim

[zile88]

Samo da ne budem lud kao prosli put na trenu 😂🤣 .

[zile88]

@Alex_R

ahahahah, dugo se susio. Sada je ipak red da malo utegnem misice .

Opijate sam nasao na ulici majke mi.
"U majku mu, KAKO IH JA NISAM NASAO"

[zile88]

Stigla The Amino Whey jafa 😁. Valjda ce da izdrzi dvadesetak dana 😂.

Jel imao neko problema sa gorusicom. Mene bas muci kada jedem kombinaciju piletina/pirinac. Dok npr batat piletina mi ne pravi nikakav problem.

[Pedja_Petrovic]

Stigla The Amino Whey jafa 😁. Valjda ce da izdrzi dvadesetak dana 😂.

Jel imao neko problema sa gorusicom. Mene bas muci kada jedem kombinaciju piletina/pirinac. Dok npr batat piletina mi ne pravi nikakav problem.

imam ja i ludim od toga...
resim sa gastroperidonom, ali nemoj to da primnjeujes posto ja imam gastritis a ovo bas nije pametno

[zile88]

:-/ e bedak ako ti Pedja to ne mozes lepo da resis, onda ja da se ne nadam previse od ove kombinacije.
Pokusacu da pojacam salatu, mozda mi ona malo pomogne.

[zile88]

7 dana kasnije, 1 kg tezi. I cini mi se malo ostriji.
Trendza krece polako :-) .

[VOJA.S]

Ide to ide...

[zile88]

Da se javim da sam preziveo gorusicu, ali ode 200 grama salate na 1 obrok 😂.

Izbaci mi myfitness pal da mi je juce bio 90-ti dan dijete. Bog te mazo. Nikada u zivotu nisam ovoliko u kontinuitetu jeo bez junkfood-a.

Evo nesto sa jucerasnjeg treninga.

[Alex_R]

90 dana... pa to je ono ceo prep majku mi 12 i kusur nedelja... svaka čast zilijen, odličan!

[zile88]

Hvala ALex.
Ali nije mi tesko vise, sada je navika . Realno sam imao 5-6 kardia do sada u 3 meseca.
Prava dijeta i smanjivanje kalorija krece uskoro, sada sam jos uvek relativono jak sa tim.

proteini 270-300 grama
UH 200-350 zavisi od treninga
masti 30-50

[zile88]

Ajmo nesto nenapumpano. I treba mi misljanje, da li zadnja latisimus poza sa pravim ledjima ili malo unazad?

[VOJA.S]

Najbolji odgovor ce dati Pedja ali s obzirom da sudije sede dosta nize od tebe rekao bih malo nagnut ka njima.

[Strahinja1993]

Sve pohvale za izgled, ko se razume, zna da treba truda za ovo. Voleo bih da vidim jos neke slike drugih poza. Samo napred!

[Alex_R]

Zile vrh sve, od mene samo savet za side-chest, ruka dole nize, nemoj prikrivati stomak kad si tako izrezan... To kad si na masi kao ja

[zile88]

@Cybex imas na insta vise slika kod mene.

@ Alex hvala buraz. To jutros lepo dehidriran, pijem kafu i kazem mogu da opalim par slika kada vec ne treniram 😂.
Imam dilemu za sidechest da li ce biti leva ili desna strana, trebao bih kada se prolepsa vreme da idem na jedan pozing i da mi neko iskusno ukaze na to sta da prikrijem a sta da pokazujem.

Verovali ili ne jos nema kardia, ali pada ovih dana hocu shreded gluteus i zadnju lozu. Mislim da za 9 nedelja imam vremena

Pogotovo kako #ebe posao, danas iz druge smene sutra u prvu. 😂 Nista posle takmicenja jurim drugi posao, nadamo se u ovoj nasoj HC bransi.