Oktagon slike

[oktagon]

Samo whey, i otislo sada 200g kredze  

[Milan Valjevic]

Bravo samo tako pici a taj gyno i nije toliko uruznio tvoj izgled mada bih bilo vrhunski kad ga ne bih bilo ali ok..

[marko_91]

brate ubijas ubijas , sam me zanima koji whey uzimas jer ja nikad nisam nista uzimo od kemije al bas nista u svojih 5 godina treniranja i sigurno me to kostalo nekog veceg napretka a i prehrana mi nije bila od pocetka na mjestu, mislim ja s 13 godina krenuo vjezbat ne znam apsolutno nista o prehrani i vjezbama ma o ama bas nicemu vidio kod lege bench i svidjelo mi se i tak sam krenuo i radio bench i jos mozd 2 vjezbe kroz 3 godine i onda zadnje 2 god krenuo ozbiljnije sto se tice vjezbi i samog vjezbanja ali ne i same prehrane i bilo je super rezultata a kad sam sredio i prehranu jos bolje al opet treba mi apsolutno neka kemija uz dobru prehranu da bi postigo sto zelim...

[oktagon]

Vidi buraz, manje vise svi smo tako pocinjali bez elementarnog znanja o materiji. Kad se kaze hemija misli se na AAS, a ne na suplemente, usotalom vidjeces i sam citajuci forum. Ishrana ti je najbitnija, mada ja licno nikad je nisam imao sredjenu 100% i nisam sebe uskracivao za ono sto mi se jede nikad. Neki whey bi ti dobrodosao, nije bitno koji, manje vise svaki je dobar, ja sam najcesce pio Elite od Dymatize-a. Pozdrav

[marko_91]

Pa da, kemija je nesto drugo, al dobro, znas da sam mislio na suplemente , a sto se tice whey - a, pa da, je, svi kazu da je taj dymatizeov jedan od boljih i cesce koristenih proteina, jos cu pogledat neke ponude kod sebe u gradu pa cu si vec nesto uzet...pozdrav i tebi

[Polomac]

Tek sada vidim slike..
Odlican potencijal,sve pohvale..

[oktagon]

Hvala Poloms 

[The_Bulldog]

Tek sada vidim slike..
Odlican potencijal,sve pohvale..

X2

[marelli]

Odlicno bate, kad se sve sracuna krenuo si da treniras sa 15.god , extra, eeeee da sam ja tako rano krenuo.

Nego steta za ovaj gyno, neznam sta kaze statistika, koliko njih dodje da ih poklopi to sa pubertetom, ako je to mali broj, sajze ... mada nije to nesto, ma za tvoje godine extra, ja kada sam bio u 18 leta, bio sam ko isprdak, mada ni sada nisam nesto he he he           

p0zzz

[Spartak]

Nikola, sto reci, VRH ! samo nastavi ovim tempom !

[oktagon]

Hvala momci, trudicemo se 

[denicg]

odlicna ledja,ili ti pleci po naski
mozes li napisati koje vjezbe radis za njih i ponavljanja?

[oktagon]

Prva i osnovna vjezba >>>>>>>> siroki zgibovi na vratilu
Nekad laganiji tempo manje ponavljanja, nekad obrnuto 4-5 serija od 6-15 ponavljanja u seriji  u zavisnost od tempa...
Deadlift, veslanje u pretklonu sa sipkom i bucicama i to je to...

[oktagon]

Jedna od nocas...

[igor2806]

Svaka cast, svaka cast!!!