Drago mi je vidjeti da postoje ljude svjesni pravih cari dobrog izgleda, koje ukljucuje naravno prije svega zdravlje pa sve ostalo sto spada u domen psiho-fizicke stabilnosti.
Imam nekoliko pitanja u vezi mene ali o tome cu kasnije, naprije me zanima nesto vezano za trening moje mame:)
Inace, ukratko da se predstavim posto sam ovdje nova: imam 26 godina, o nekim fizickim detaljima cu drugi put kada se budemo konsultovali oko treniranja, dugo sam u sportu iako zadnjih godina samo rekreativno
, u teretani sam od kraja srednje skole mada istini za volju kao i mnogi ne bas pretjerano informisana sam pocela da se bavim treningom i pravila mnooge greske ali dobro. Srecom vec izvjesno vrijeme zivim sa sredjenom percepcijom mnogih stvari vezanih za ovo sve...
Znaci, pitanje je trening za moju mamu: Ima 55 godina, odlicno izgleda i sve ali naravno kao i svi koji ne treniraju postanu opusteni isl. i dobro su upakovani u garderobu, ali kada se skinu nisu bas najzategnutiji, jedino sto njoj samo smeta je taj dio kod tricepsa. Znate vec na sta mislim. Sve zene pa i mnoge djevojke i muskarci imaju katastrofa opusten taj dio.
Ona bi ga naravno htejla zategnuti, da nestane to "truckanje" a nije bas da slusa sta bi trebala ekstremnije promjeniti za prave rezultate, s obzirom da je ostalim zadovoljna.
Visoka 172, 58 kg, vozi steper ne pretjerano dugo ali svaki dan, insistira samo na vjezbama za tricepse isl.
Zanima me sta mislite oko treninga za nju, posto ima dijagnozu osteoporoze (svi smo se iznenadili...), da ju ne forsiram puno sa tezinama ili opusteno?
Inace i ona je svojevremeno provodila vrijeme u teretani ali obaveze i ostalo, zna se vec..
Koliko je efikasno uopste trenirati samo triceps od citavog tijela, meni je to malo bezveze ali tesko je neke stvari ljudima objasniti ili ih zainteresovati u najmanju ruku, a posto mi je mama zelim joj najbolje pa eto ako neko ima neko potrebno znanje oko treninga 50-godisnjaka a ukljucena je i osteoporoza?!
Tnx
