Povrede

[pavle87]

Bole me donja ledja,doktor mi je rekao da nije strasno,da mirujem,mazem tedonal i procice.Ali proslo je vec 10ak dana a meni se trenira.Da li bih mogao da treniram izbegavajuci neke vezbe,ili da li neko zna neki nacin kako da ubrzam oporavak?

[kwon]

da li je bol nastao prilikom izvodjenja neke odredjene vezbe, jel te boli pri nekim odredjenim polozajima ili pokretima, u kom delu tacno ( predeo oko kicmenog stuba-misici ili bas na spoju stuba i karlice), da li se bol siri...?

[pavle87]

Na cucnju.Boli kad napravim pun cucanj i kad hocu da se sagnem a da ne savijem kolena.Nije jak bol,u predelu trticne koske i malo iznad.Ne siri se.Mislim da to nije misic.

[kwon]

vodi racuna jos neko vreme i posmatraj sta se desava...izbegavaj pokrete i polozaje koji ti provociraju bol...dobra je stvar sto se bol ne siri, mada opet, 10-ak dana je rano da se ista kaze... moze biti da je samo nesto blaze u pitanju, mozda meko tkivo, mozda nerv itd... ako se ne stisava bol, opet kod lekara, verovatno ce ti onda uraditi i neke snimke, tako da ce se onda imati bolja slika za dalje

ne bi bilo lose da odes i kod fizijatra i uradis 1-2 ture fizikalnih terapija

jako je nezahvalno davati bilo kakav savet na ovakav nacin, jer je sve samo nagadjanje...bitno je da ti sad neko vreme sto manje provociras taj deo da bi imao pravu sliku kako se situacija odvija

[pavle87]

Hvala na savetu.

[tadiano]

e ljudi pocela me bolit koljena... i to onaj gornji dio.. doktrorica kaze da je to od previse opterecenja na njih... radim fizicki posa i jos noge 2 puta tjedno u teretani...samo cucnjeve. preša, iskorak i povlecenje... ovi u teretani kazu da vjerovatno nije strasno i da im dam odmora jenom 10 dana....drugi govore da moze bit jako ozbiljno...ako ne mogu radit noge moj zivot nema smisla!

[Gurke]

nzm dal je prava tema al ae...

imam problem kad radim biceps sa sipkom.....bole me tetive od zgloba pa na dole nzm kako da objasnim....stavljam bandazere ali i dalje imam bol....

da li neko moze da mi da neki savet neshto.....

[Vendetha]

Boli te u trenutku kad nakon odradjene serije ispustas teg iz ruka ? ? ?

[Gurke]

e to to brate....bash to....odwaljuje me kad spustam .....

[Vendetha]

Mene je  isto 2-3 puta tako bolilo(zadnji put prije godinu dana), i drzalo me je i po 10-15 dana dok ne prodje...i to iskljucivo na bicepsu u tom trenutku kad nakon zavrsene serije otvaram saku..onda zigne kroz gornju stranu podlaktice. Ali iskreno, ne znam sta je u pitanju. Ali mnogi se zale na to... valjalo bi kad bi neko znao da objasni ovo, jer me zanima sta bi mogao da bude razlog/uzrok.

[Gurke]

upravo to sve isto kao kod mene....mene je jedno vreme bilo prestalo....pa cim povecam tezine odmah pocne....

kad je pocelo da me boli radio sam piceps sa Z sipkom sa 10 sa leve 10 sa desne sa bandazerima....i prestalo je da me boli....

kada sam povecao sa 15,17,5  sa strane opet je pocelo da me boli.......werowatno mora tetiva da se navikne na kilazu...jel cim povecam odmah boli.....

nzm ni ja....

[sasacg]

Glucosamin!

[Gurke]

sta ti je to...??

[sasacg]

Proizvod za obnavljanje vezivnih tkiva i saniranje povreda

[Gurke]

jel ima to u pansportu....kako je tacan naziv da vidim na sajtu....

tnx:)